terça-feira, 31 de julho de 2012

Loucura, loucura, loucura!!!

Estou de volta gurias,
trazendo o cardápio do dia, que como o título já
avisa, foi loucura, loucura, loucuraaaaaaaaaaaaaaaaa!

Vou postar meu cardápio, depois explico:

9hs-> 1 activia de ameixa com 1 colher de aveia
1/2 mamão papaya com linhaça marrom e dourada
1 fatia de pão integral light com requeijão light e geléia de morango

12hs-> 2 colheres de arroz integral
1 colher de feijão
2 colheres de frango moído com abobrinha e brócolis

A partir daqui, desastre total!

Não sei dizer porque, só sei dizer que foi.

Eu fui preparar biscoito caseiro com as crianças, e fiquei a tarde inteira 
na cozinha e aí já viu a catastófre (eu sou exagerada mesmo quando eu sei
que meu dia foi péssimo).
Cada forma que tirava no forno eu comia uns biscoitos quentinhos e
não eram biscoitos totalmente lights (apesar de alguns ingredientes serem)
Enfim eu tenho total consciência que não foi nada legal.
Aí a hora que era para ser meu café da tarde eu preferi
não comer mais nada.
Agora a noite eu tomei 1 copo de iogurt light com nesfit e jurei para
mim que não iria comer mais nada e aí o que eu fiz?
Comi!
Comi 1 torrada com atum e queijo
Pode isso?
Não, não pode!

Agora com o estômago cheio eu estou aqui pensando
a burrada que eu fiz.

Mas, como eu não sou de ficar chorando por nada,
eu vou dar jeito de encontrar a vergonha na cara
que eu perdi e partir para o ataque amanhã
com um dia de cinto apertado, 
como vocês bem conhecem.

Amadinhas eu vou ficando por aqui,
desejando um belíssimo mês de Agosto a todas

Beijos










Fechamento do mês de Julho!

Oiiiii!
Pois é meninas o mês de Julho está dando tchau hoje
e chegou a hora de fazer  o balanço do mês.

No dia 1º de julho eu estava pesando: 83.7kg
No dia de hoje, 31 de julho estou com: 78.7kg

Total eliminado no Mês de Julho
5kgs


Imaginem a minha felicidade!!!


Sou eu!!!

Meu calendário do mês fechou assim:
*Lembrando que os pesos marcados no calendário
são da pesagem de sábado

Agora para eu alcançar minha meta faltam:

 Faltam:13kgs

Eu acredito que eu consigo sim!
Porque eu vou continuar comprometida com o
meu sonho de emagrecer e ter uma vida mais
saudável.

Já fiz meu calendário do mês de agosto e amanhã eu
apresento para vocês.

Volto mais tarde com o cardápio de hoje.

Beijos mil

segunda-feira, 30 de julho de 2012

E o mês tá acabandoooooooo!

Olá bonitas!
Hoje é o penúltimo dia do mês de julho, eu fiquei repetindo isso
para mim mesma, para eu acreditar, porque pra mim ontem era 1º de julho.
Eu sei que eu já falei mil vezes aqui que o ano tá voando, mas gente, tá voando mesmo!!
kkk

Gostaram do bolinho que eu postei ontem?
Meninas que me pediram a receita, eu pra variar faço as receitas tudo 
de olhômetro e não meço nada.
Mas o que eu usei foi:
*2 ovos
*flocos finos de aveia
*farinha de trigo integral
*farinha de trigo branca
* 1 colher de margarina light
*adoçante de forno e fogão (Tal e Qual)
*1 saquinho de 60g de coco ralado
A pessoa aqui, tem que aprender a medir os igredientes kkkk

Pois bem meninas eu comprei o chá de Sene (tomei 2 xícaras) 
que vocês me indicaram e o dito cujo já fez efeito kkk

Hoje amanheci mais leve \o/
Mas só vou mostrar para vocês amanhã,
para encerrar o mês e fechar o meu calendário do mês de julho.

________________________________________________

Meninas minha alimentação de hoje foi tudo Ok.
Agora a noite eu fiz uma extravagância, mas contei as calorias e vi
que não foi nada de mal e matei um desejo.

Vamos ver o cardápio:

9h30min.->
1 activia de ameixa com 1 colher de nesfit
1 fatia de pão integral light com requeijão light e geléia de morango

12hs->
1 sobrecoxa de frango
2 ovos mexidos


 12h30min.-> 1/2 laranja

14hs->
1 maçã

 16hs-> 
1 xícara de café com leite desnatado
3 torradinhas integrais 8 grãos com requijão light e geléia de morango

18h50->
1 Pizza brotinho feita com:
*Massa de pizza brotinho: 130 kcal
*1 colher de molho pronto: 9 kcal
*1 hambúrguer de soja: 90 kcal
* 1 florzinha de brócolis
*3 fatias de tomate
*1 fatia fina de mussarela: 47kcal
(ficou com menos de 300kcal e matei minha vontade de pizza)
;-)

21h30-> 1 kiwi
________________________________________________

Acho que foi tudo Ok sim!
Não fiquei com peso de consciência nenhum.

Bom amadas,
hoje foi o dia de volta as aulas e isso me deixou
com um aperto no peito.
Acostumei com essas 2 semanas de férias a ter minha filha (a que estuda)
em casa, e hoje eu senti uma falta dela, me peguei chamando ela
2 vezes hoje a tarde. kkkk
Mas quando fui buscar ela  no colégio ela estava super animada por
ter reencontrado os coleguinhas, pra mim só me resta torcer para que as
férias de verão chegue rapidinho kkkkk
Não adianta né, mãe é tudo igual!

Que todas tenham uma noite tranquila e que aproveitem
amanhã, o último dia do mês para se planejarem para este próximo
mês que já está chegando.

Um beijo mega gigante



domingo, 29 de julho de 2012

Balanço do Final de Semana!

Oi meninas!
Quando fico sem postar um dia, eu fico
com uma saudade danada daqui e parece que faz um tempão kk
Também, a gente se acostuma e gosta muito da nossa casinha virtual.

Mas venho fazer o meu Balanço do Final de Semana:

No Sábado: Tive os horários totalmente diferentes do de costume. Acordei muito cedo como falei para vocês no post de sábado e a única refeição que fiz no horário certo foi o café da manhã. 
Olhem meu cardápio:

8h45min.->  1 activia de ameixa + 1 colher de nesfit
2 fatias de pão integral light com requeijão light

12h45min-> estava na rua comi 2 mini 
bolinhos que eu mesma fiz e que eu levei comigo feito de aveia
e farinha integral com coco
(essa é a foto do bolinho quando tirei do forno)

17hs-> (aí que fui almoçar)
2 sobrecoxas de frango assadas + 2 cl de arroz

21hs-> 1 caneca de chocolate quente
Como disse para vocês, meus horários foram mais absurdos do que a própria alimentação.

Hoje de manhã quando fui me pesar continuava com  os 79.5kg
Menos mal, não engordei.

Domingo: Hoje foi mais um dia onde meus horários foram bem confusos, porque fiquei na rua desde de manhã.
Vamos ver o cardápio:

9h30-> 1 activia de ameixa + 1 cl. de aveia
3 fatias de abacaxi com canela 
1 castanha do pará

12h30-> (na rua) 
8 cookies integral de laranja (132 kcal)
1 banana

 16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado

17hs-> 3 torradinhas integrais 8 grãos com
requeijão light e geléia de morango

 19h15min.-> 2 ovos cozidos

20hs-> 1 sobrecoxa de frango

Pois é meu final de semana, não foi uma
alimentação exemplar, mas não posso dizer que foi uma
jacada.
Porque resisti a várias tentações.
Fui forte minha gente!!!

Acredito que eu não devo ter eliminado nem 100 gramas nesse
fim de semana. Não por causa da alimentação, porque ela não foi calórica,
mas pelo fato de estar desde sexta sem ir ao banheiro.
Eu estou comendo activia de ameixa, comendo aveia, tomando bastante água
e tomei bastante chá de ameixa preta seca e nada, nem sinal do querido funcionar.
Então fico receosa de mais uma vez o peso aumentar por causa disso.
Mas também não vou esquentar se ver um pesinho mais alto até meu intestino funcionar.
Sendo assim não acredito que eu alcance minha meta do mês que era entrar na
casinha dos 78kgs, mas o que me importa é que esse mês eu já tive
um resultado impressionante, -4.2kgs para  mim que já eliminou bastante peso
é uma eliminação muito boa.

Mas como eu não morro de véspera vamos ver a pesagem no dia 31 
para fechar o calendário do mês de julho.

Bom eu vou ficando por aqui,
estou mega cansada porque fomos no Gasômetro e caminhei pra caramba,
joguei bola, corri uma delícia.
Vou fazer umas visitinhas e vou cair na cama.

Beijos lindas

(Deixo umas fotinhas do meu dia) FRIOOOO




sábado, 28 de julho de 2012

Sábado dia de pesagem oficial!!!

Olá meninas!
Hoje eu madruguei, estou de pé desde antes das 7hs,
meu marido lindo foi levar meus pais e meus sobrinhos até a Igreja
para pegarem o ônibus para Gramado, para a 6ª Noite da Alegria e desde
então ficamos de pé, já tomei um chimarrão quentinho para me aquecer (muito frio 6ºc agora)
e acabei de tomar meu café da manhã, porque como vocês sabem, que eu tomo o meu remédio para
o hipotireoidismo e eu tenho que ficar 1 hora em jejum.

Mas como o título já diz:
Sábado Dia de Pesagem Oficial
êêêêêêê!!!


Então vamos lá:

Relembrando que o peso no sábado passado era: 80.4kg

-900g


Mas eu estou feliz demais!!!


Afinal mesmo depois de 30kgs eliminados, meu organismo continua a meu favor!


Vamos dar uma olhada no meu calendário:


*Lembrando que os pesos marcados referem-se a 
pesagem oficial que é nos sábados


No dia 1º de julho meu peso era de 83.7
então até hoje 28/07 eu já eliminei: 4.2kg


Está ótimo!!!!

Para atingir minha meta do mês falta eliminar 600g para entrar nos 78kg
Faltam 3 dias para acabar o mês, é algo bem audacioso né?
Mas vou continuar comendo normal pra ver.

Na terça-feira dia 31 eu posto meu peso e meu calendário
para vocês verem como ficou meu mês
OK

Agora minhas flores,
deixo um beijo
e o desejo de um Final de Semana
Maravilhoso e lights para todas nós.

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Frio Grande do Sul! (Dia 27/31 Ok)

Olá meninas,
eu estou quase virando um pinguim rs.
Tá fazendo muito frio aqui, agora está fazendo 9ºc, mas
vai cair mais ainda a temperatura.

Meus pais e meus sobrinhos amanhã irão para
Gramado com a Igreja, imagina???
Eu não quis ir, porque eu não ia aguentar mais frio.
E eu também não tenho roupas quentes que me sirvam, 
está tudo enorme. (essa parte até gosto) kk

Mas mesmo encarangada de frio eu continua com a
minha RA lindamente perfeitinha.

Vamos ver:


9h30min.->
1 creamy light de chocolate
1 fatia de pão integral light tostada com margarina light
3 fatias de abacaxi com canela e linhaça

12hs->
2 colheres de massa com sardinha
1 ovo cozido
(prato de sobremesa)

mas a olhuda aqui, não conseguiu comer tudo

13hs->
Fui tomar um chá de hortelã kkk

16hs->
1 xícara de café com leite desnatado
1 pct. de eQlibri

18h30->
1 kiwi

21hs->
1 caneca de chocolate quente


Acho que foi tudo bem né?

No almoço eu nem estava com fome devido ao café
da manhã reforçado, mas a massa estava tão cheirosa que o Olho
foi maior que a barriga kkk,
não consegui comer tudo
o meu estômago magro, me avisou que já estava satisfeito.
Ai que chique!!!!

Fiquei feliz por ter ouvido meu estômago e ter parado,
em outros tempos eu comeria do mesmo jeito kkk
que feio né?! kkk


Ai meninas,
amanhã é o dia oficial da minha pesagem.
Estou muito feliz e seja qual for a eliminação eu estou muito
satisfeita com a minha postura nessa semana
e quero muito que semana que vem seja melhor ainda.

Além de um corpo magro eu quero uma cabeça magra
sem pensamentos sabotadores,
me entendem?

Até amanhã minhas flores
eu acho que visitei todo mundo, mas se faltou alguém por favor 
me avise, porque a tia aqui é mãe de 3 que me
deixam meio biruta com o barulho então eu posso ter passado alguém
me desculpem e me cobrem, tá

Um beijo grande
Foto

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Feliz sim, mas a luta, essa continua!!!

Bom meninas hoje foi um dia de muita comemoração
como vocês sabem kkkk
mas a luta continua, pois ainda faltam 14kgs para irem para as kukuias rs.

Hoje, novamente meu intestino não trabalhou, 
isso é muito chato. Meu activia acabou, só poderei comprar no sábado
então amanhã apostarei só na aveia e na linhaça.

Meu dia hoje não foi perfeitinho, porque o jantar saiu do meu controle,
graças a surpresinha do marido, mas também não foi ruim não.

Vamos ao cardápio de hoje:

10hs-> 
1 activia zero de ameixa com aveia
1 fatia de pão integral light tostado com margarina

12hs->
 2 colheres de arroz integral
1 colher de feijão
2 colheres de batata cozida com frango moído
salada de tomate

16hs->
1 xícara de café com leite desnatado
1 potinho (de margarina kk) com sequilhos de polvilho (estava com uma vontade)
e 3 cookies integrais

20hs->  1 pedaço de pastelão assado
com recheio de frango e carne
(não tinha planejado isso, mas meu marido trouxe para eu experimentar,
o que eu podia fazer, não achei que fosse tão saudável mesmo sendo assado
então comi só um pedaço e dei pra ele.)

21h30min.-> (pretendo)
2 fatias de abacaxi com canela e linhaça


Não gosto muito quando acontece essas coisas,
mas sei que essas coisas acontecem,
portanto acho que a gente tem que saber lidar com as situações
que "aparecem".

"Vamos fazer o nosso melhor
os benefícios são para nós mesmos."

Agora vou fazer minhas visitinhas,
me esperem com um cafezinho pronto
kkk

Beijos e até amanhã! 

Moradora provisória da casa dos 70! kk


Oi meninas, eu estava (e continuo) tão alegre que fiz aquele post rapidinho, só para
informar a vocês a minha mudança de casinha
Uhullllllllllllllll

Eu estou eufórica, 
porque eu esperei tanto por isso e finalmente
alcancei mais uma meta.

Eu estava olhando o meu caderno, onde faço as minhas
anotações e vi que eu entrei na casinha dos 80 no dia 
06 de maio e hoje dia 26/07 entrei na casinha dos 70.

Até que foi rápido mas parece que demorou uma eternidade kkkk







Contagem regressiva:





Nada pode impedir você realizar um sonho
acredite em você
em primeiro lugar
se comprometa e tudo mais
acontecerá.


Um beijo e até mais tarde com o cardápio de hoje




Uma foto vale mais que mil palavras!




Obrigada obrigada obrigada obrigada obrigada obrigada obrigada
obrigada obrigada obrigada obrigada
Meu Deus!!!!

Obrigada meninas pelo apoio!

Logo mais eu volto para
comentar e fazer minha mudança oficial 
de casinha!!


Muito feliz!

Beijo

quarta-feira, 25 de julho de 2012

O dia mais lindo!!! (Dia 25/31 Ok)

Olá meninas,
quero agradecer primeiramente ao apoio de vocês 
sobre a observação que eu fiz no post de ontem.
Eu precisava muito ler tudo que vocês escreveram, mais uma vez obrigada.

Depois de um dia chuvoso,
hoje foi um dia lindo de sol mas muito mais frio que ontem.
Eu passei muito frio, mesmo cheia de roupa eu tremia e minhas costas doíam muito por causa do frio, como eu já contei para vocês que acontece, mas eu fiz AF, segui os vídeos de exercícios que a Lindona da Janaína me passou. Obrigada amiga.

Finalmente depois de 3 dias eu consegui ir ao banheiro hoje
2 vezes kkkkkkk
vou continuar tomando o activia de ameixa com aveia
acho que foi o que me ajudou.
Me pesei agora a noite para ver e meu peso já voltou ao normal
Graças a Deus.

Minha RA hoje foi tudo ok e tranquila, estou me sentindo calma e segura
com as minhas escolhas, e acho que isso ajuda muito para que o dia passe e não haja nenhum momento de compulsão.

Vamos ao cardápio de hoje:

10hs-> 1 activia de ameixa com aveia
1 fatia de pão integral light com creme de ricota light e geléia de morango

11hs-> 1 copo de suco de laranja sem açúcar

12hs-> 1 pedaço (generoso) de lasanha de abobrinha com frango

15hs-> 1 xícara de café com leite desnatado + biscoito integral Nestlé

18hs-> 2 fatias de abacaxi com canela

21h30->(quando voltei da Igreja)
1 caneca de chocolate quente light


Acho que foi tudo bonitinho,
fazia tempo que eu não encontrava abacaxi para
comprar por aqui, adoro abacaxi com canela é uma delícia.

Amo melancia também,
mas não está na época por aqui então quando vejo
no blog de vocês passo uma vontade danada.
kkkkk

Hoje estou super cansada,
mas tentarei fazer algumas visitas, se eu não conseguir 
fazer todas hoje, amanhã eu faço sem falta.

Obrigada pelo carinho, viu!

Uma fotinho da exibida aqui kkkk


Beijos mil
até amanhã!!