domingo, 29 de julho de 2012

Balanço do Final de Semana!

Oi meninas!
Quando fico sem postar um dia, eu fico
com uma saudade danada daqui e parece que faz um tempão kk
Também, a gente se acostuma e gosta muito da nossa casinha virtual.

Mas venho fazer o meu Balanço do Final de Semana:

No Sábado: Tive os horários totalmente diferentes do de costume. Acordei muito cedo como falei para vocês no post de sábado e a única refeição que fiz no horário certo foi o café da manhã. 
Olhem meu cardápio:

8h45min.->  1 activia de ameixa + 1 colher de nesfit
2 fatias de pão integral light com requeijão light

12h45min-> estava na rua comi 2 mini 
bolinhos que eu mesma fiz e que eu levei comigo feito de aveia
e farinha integral com coco
(essa é a foto do bolinho quando tirei do forno)

17hs-> (aí que fui almoçar)
2 sobrecoxas de frango assadas + 2 cl de arroz

21hs-> 1 caneca de chocolate quente
Como disse para vocês, meus horários foram mais absurdos do que a própria alimentação.

Hoje de manhã quando fui me pesar continuava com  os 79.5kg
Menos mal, não engordei.

Domingo: Hoje foi mais um dia onde meus horários foram bem confusos, porque fiquei na rua desde de manhã.
Vamos ver o cardápio:

9h30-> 1 activia de ameixa + 1 cl. de aveia
3 fatias de abacaxi com canela 
1 castanha do pará

12h30-> (na rua) 
8 cookies integral de laranja (132 kcal)
1 banana

 16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado

17hs-> 3 torradinhas integrais 8 grãos com
requeijão light e geléia de morango

 19h15min.-> 2 ovos cozidos

20hs-> 1 sobrecoxa de frango

Pois é meu final de semana, não foi uma
alimentação exemplar, mas não posso dizer que foi uma
jacada.
Porque resisti a várias tentações.
Fui forte minha gente!!!

Acredito que eu não devo ter eliminado nem 100 gramas nesse
fim de semana. Não por causa da alimentação, porque ela não foi calórica,
mas pelo fato de estar desde sexta sem ir ao banheiro.
Eu estou comendo activia de ameixa, comendo aveia, tomando bastante água
e tomei bastante chá de ameixa preta seca e nada, nem sinal do querido funcionar.
Então fico receosa de mais uma vez o peso aumentar por causa disso.
Mas também não vou esquentar se ver um pesinho mais alto até meu intestino funcionar.
Sendo assim não acredito que eu alcance minha meta do mês que era entrar na
casinha dos 78kgs, mas o que me importa é que esse mês eu já tive
um resultado impressionante, -4.2kgs para  mim que já eliminou bastante peso
é uma eliminação muito boa.

Mas como eu não morro de véspera vamos ver a pesagem no dia 31 
para fechar o calendário do mês de julho.

Bom eu vou ficando por aqui,
estou mega cansada porque fomos no Gasômetro e caminhei pra caramba,
joguei bola, corri uma delícia.
Vou fazer umas visitinhas e vou cair na cama.

Beijos lindas

(Deixo umas fotinhas do meu dia) FRIOOOO




29 comentários:

novafasecampbell disse...

OOOI LINDA! Que cra gostosa esses seus bolinhos! E perdeu 4 quilos e pouco no mês? PARABÉNS! ESTÁ ÓTIMO!!!! Meu intestino está fncionando mas estou tomando capsula de chá de sene; beijooos

Expatriada disse...

Nossa Roh, tomara que teu intestino dê o ar da graça logo, isso é fogo!

Eu também quando saio levo meu lanche, acho que ficamos mais seguras, sossegadas e não corremos o risco de cair em alguma cilada da falta de oportunidade em comer algo saudável.

Estás super alto astral na foto! Linda mesmo!

Beijão!

Luciana Mendes disse...

Rô, toma chá de Sene ou de Cáscara... super ajuda a regular o intestino!

Bjs

Érica Oliveira disse...

vc tá linda nas fotos...
// o resultado do mês foi ótimo hein...super parabéns..
é bem o que vc disse depois de tanto peso perdido vc ainda continua tendo uma ótima eliminação!!!!

Janaina Mello disse...

Vc esta se superando heim!! Claro q a balança vai baixar pq vc GASTOU CALORIAS!!!
eu acredito que vem ai menos 1 kg!

PS: oleo vegetal eh o remedio mais natural pra ir ao banheiro...mais um lactopurga sempre cai bem!

Cíntia Milanese disse...

Roh, mesmo com os horários malucos, seu cardápio está light e saudável, querida... não há com o que se preocupar, não. Coma ameixa preta (aquelas que vendem em saquinho no mercado, sabe?). Pra mim, 4 daquelas e eu não demoro mais que 1h pra ir ao banheiro.

Boa sorte e boa semana. Bjs.

Ana Pereira disse...

Ola amiga linda!!!

Sua alimentação de fds foi ótima viu!!! Parabéns!

Há! vc tem ua família linda! que Deus os abençoe

bjão, Ana

http://emagrecerepossivelana.blogspot.com

Aline disse...

Mais uma fotinha linda.... E estes bolinhos ficaram com uma cara ótima também, achei que vou copiar a idéia para o próximo final de semana....
Boa semana pra ti. bjs

Bela guerreira disse...

Te achei super mega linda nas fotos , ta de parabens!!!!!
wwww.belaguerreira.blogspot.com.br

Gih disse...

Roh, você está muito linda minha flor!!
A alimentação foi boa, não foi como planejada, mas não fugiu do possível, então fique feliz com isso!!
E esses nossos intestinos que não nos deixam ser felizes todos os dias né?!
Seria cômico se não fosse trágico, mas só consigo ir ao n° 2 se eu estiver em casa ou totalmente sem nada (roupas), pode isso?? rsrsrs...
Bjos e uma semana bem linda e leve para nós!! Gih♥

Fabi Lange Brandes disse...

oi querida amiga.... acho que vc foi mto bem, quando os horarios saem da rotina a gente tem que se virar em duas.
que bom que nao engordou
beijos

Ívian Ferreira disse...

Sua eliminação dese mes até hj foi ótima, eu nnunca consegui essa marca, então não deve esquentar mesmo, espero que seu intestino volte a funcionar logo, as vezes quando saimos da rotina ele fica mais preguiçoso, agora resta vc esperar mesmo e continuar fazendo uma alimentação boa como tem feito.

Bjs squerida. Lindona nas fotos.

Que vc tenha uma ótima semana!

Ívian Ferreira disse...

Ah, depois coloca essa receita do bolinho que vc fez, está com cara muito boa. (olha eu pidona) kkkk

Bjs

Aline Flores disse...

Roh,
se me permite dar uma opinião... lá vai!
Não acho muito bacana você se pesar tantas vezes assim. O ideal seria fazer uma ou no máximo 2 pesagens por semana.
Isso ajudaria você a não ficar tão ligada nessas osilações (que são muito normais).
Afinal, oque realmente importa é a perda de gordura em si, e não as questões de ter ido no banheiro ou não.
Penso que se você pesar apenas uma vez na semana, conseguirá avaliar suas perdas reais e ajudará a controlar sua ansiedade!
Apesar de seu intestino ser preguiçoso, sua alimentação está ok... então tenho certeza que os resultados virão...
Essa é apenas uma dica!
Espero ajudar.
Bjoss

www.sabornamedida.com.br

ANA CHRISTIANE disse...

ROH...MINHA MANINHA GÊMEA DO CORAÇÃO...OLHA EU TÔ ME ESFORÇANDO PRA CHEGAR NA CASINHA DO 70KG TBÉM...JOGA UMA CORDA AMIGA...ME PUXA KKKKKK!!! TÔ ORGULHOSA POR VC A CADA DIA E QUERO TE VER VENCER CADA VEZ MAIS!!! FICO FELIZ EM SABER QUE TANTA GENTE DESCOBRIU UMA NOVA FORMA DE VIVER, COM MAIS SAÚDE E BEM-ESTAR...EU QUERO ISSO PRA MIM TBVÉM...AINDA TÔ APRENDENDO...CAMINHO É LONGO...DEPOIS DE ANDAR TANTO TEMPO EQUIVOCADA NO MUNDO DAS DIETAS...TÔ DESCOBRINDO A RA FAZ POUCO!! MAS TÔ AMANDO E MAIS DISPOSTA E ANIMADA!!!!SERÁ QUE CONSIGO ESSA SEMANA? SEI LÁ...PESINHO TÁ BAIXANDO LENTO RSRSRSR!! MAS O QUE IMPORTA É QUE MAIS CEDO OU MAIS TARDE CHEGAREI!!BJUSSSSSSSS MINHA GATA...AME8I AS FOTINHOS

Negah Araujo disse...

Qnd ficamos com a alimentação restrita o nosso intestino não funciona legal.

Tenta comer granola com iogurte, ajuda bastante.

Beijos da Negah!!!

www.chutandoapanela.blogspot.com

Eveline disse...

Meu intestino também tó o ó do borogodó, e ainda por cima to de TPM, ou seja, terrível né, parabéns, eliminar quatro quilos e duzentas gramas em um mês não é para qualquer um não, adorei a fotinho, seus filhos são muito lindos,parabéns de novo rsrs. Tenha uma ótima semana. Bj

Valquíria disse...

Ah, mas pelo menos vc se manteve firme né :D
Bjos!
amonailart.blogspot.com

Dani Páscoa disse...

Nossa, que maravilha!!! -4 quilos e pouco?? Tudo de bom. Espero perder isso no mês que vem!! :) Então, problema com o banheiro é forte, não apenas por empacar o peso, mas, eu ao menos me sinto muito estranha!

Parabéns novamente!

Gisareli disse...

Final de semana é complicado mesmo..eu dificilmente consigo cumprir meus horários de alimentação. Tento o máximo possível, mais é bem difícil mesmo.Mesmo assim acho que você consegui fazer tudo bem legal, quase dentro dos conformes... e parabéns antecipado pelo seu sucesso esse mês... bjusss

Pri Gaby disse...

Amiga, eliminar 4 kg é o meu sonho de consumo...kkkkkk Mas, td bem, de graminha em graminha eu chego lá.
Olha acredita que eu só percebi que comi pouco umas 23 horas, quando fui contar os pontos totais?! Hoje vou tentar ficar pelo menos em 350 pontos, só que as vezes acabo comendo menos pq realmente estou satisfeita com o que comi.
Bjs, tu tá linda tá. Ah, esses bolinhos parecem deliciosos.

Ívian Ferreira disse...

Roh, algumas pessoas fazem a pipoca com uma vasilha fechada dentro do micrrondas, mas essa não tentei ainda. Ele não usa o escorredor.

Esse link aqui mostra um rapaz que fez apipoca sem o escorredor, dá uma olhada:
http://www.youtube.com/watch?v=K5G8v5zC2Zw

Se quiser tentar tb, fica a dica.


Bjss

Dani disse...

oi lindona!!!
Obrigada pela visitinha e antes que eu me esqueça, q tal colocar a receitinha do bolinho hein? rsrs
É que deu vontde rsrs

Eu gostei do seu cardápio , bem real e não achei nada de mais. Gostei mesmo.

Tá de parabéns. amei as fotos!!

bjinhus

Rafinha disse...

Ai que saudade de você Rooooooooh!
Sempre arrasandooooooooooooooo!
Não foi jacada MESMOOOO!
Só os horarios que desrregulam no fds mesmo!
Normal!
bjos

Renata Paiva disse...

Roh, vc se alimentou certinho e só com coisas saudáveis, foi um cardápio exemplar sim. Olha, estou feliz demais por vc estar na casa dos 70, é bom demais, não é mesmo?! E poxa, mais de 4 kg no mês, depois de meses de dieta, é pra se comemorar e muuuuuito.

Beijão




http://belasnafoto.blogspot.com.br

Thássia S. disse...

Nem preciso te dizer que estás de parabéns neh!?!?

A alternativa do bolinho foi ímpar!!!

Bjaumm

Jenifer disse...

INTESTINO É UM SACO MESMO!
lindas fotos linda família!!! beijo

Fri disse...

gente, q linda.. adorei as fotos!! as crianças sao muuito fofas tb!!...
parabéns pela determinação de manter certinho, mesmo q em horários mais bagunçados no sábado, mas vc controlou demais. Além do mais o restante tá otimo, otimo cardápio.
Força pra vc, vamos juntas. Obrigada pela força de sempre
bjos

Andresa Linhares disse...

Oi Roh, vc está um arraso nestas fotos hein, lindona!!! Ah eu quero a receita dos bolinhos integrais com aveia que vc fez, passa pra mim rs... Super bjs!!!