quinta-feira, 17 de outubro de 2013

Oi lindas!!!

Ontem eu vi esse vídeo no
facebook e ele me fez pensar muito sobre Deus.
Ele está conosco em todos os momentos e todo o tempo
e mesmo que pensamos estar sozinho, nós nunca estamos sós.

É um vídeo da Igreja Batista, não é a mesma que eu frequento, mas respeito. 
Porque a Palavra de Deus não é placa de Igreja, mas sim o amor ao próximo.

O foco do blog é sobre emagrecimento, mas sem Deus não existe nada e eu nada seria.

Então,
bora assistir o vídeo?


Vale a pena assistir!


Um beijão meninas lindas!

quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Dia Especial!!!

Oi meninas!

Hoje é um dia muito importante para mim.
Faz 10 anos que comecei a namorar o meu marido.
Vou colocar aqui, para compartilhar com você o que coloquei no face hoje para marcar essa linda data.
<3
Há 10 anos atrás, entrou na minha vida uma pessoa que se tornou um pedaço de mim. Mal sabia eu que seria eterno, mas os planos de Deus são maiores do que nossa compreensão é capaz de alcançar. Ele nos uniu para sermos marido e mulher e para trazer a terra seus mais lindos anjos: Kailani, Isabellly Letycia e Fillipy.
Hoje quando o dia iniciou a meia noite eu fui até a cozinha arrumar tudo para irmos nos deitar, fui surpreendida com uma linda demonstração de amor: PARABÉNS PELOS 10 ANOS TE AMO ROSANA, escrito com grãos de arroz na mesa. Como não amar????
Agradeço a Deus por aquele dia e por hoje comemorar ao teu lado 10 anos de tanto amor.

O amor é lindo e o bem querer é eterno.
Sempre surpreendida com demonstrações de amor criativas, como eu te amo feito com baldinhos de areia na praia ou com grãos de arroz na mesa e presentinhos sem nenhum motivo especial, fazem te amar a cada dia mais. Você é presente de Deus na minha vida.

Ele me amou nos melhores e nos piores momentos, ele me elogiava mesmo quando eu não acreditava que merecia. Ele levantava o meu astral quando eu me sentia pra baixo. Ele me ajudou, me incentivou, chorou e sorriu comigo, ele que segurou a minha mão e disse que estava comigo pra sempre. E que fez de mim a sua esposa. Nivaldo, agradeço a Deus por ter você.


Simplesmente amo demais!

Obrigada meninas 
por me acompanharem.
Beijos

terça-feira, 15 de outubro de 2013

Olá meninas!

Como vocês estão?
Eu estou um pouco chateada com algumas coisas que
tem acontecido por aqui.
Mas sei que vai passar!

Não estou em uma semana boa pra ficar postando,
mas tenho mantido a RA lindamente.

Vim hoje mesmo mais pra dar satisfação para vocês.

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Queria aqui também deixar a minha
homenagem a todos os professores:
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Meninas, 
eu fiquei muito impressionada com o falecimento do noivo da
Kaka do blog Projeto Noiva 2013.
Desde domingo quando eu li a notícia  no face fiquei com um engasgo na garganta e custei a dormir.
Fica aqui o meu carinho por ela e o pedido que Deus conforte o coração dela e da mãe do rapaz, que perdeu o filho e o marido. 
Que a gente aprenda a falar Eu te amo mais vezes e que as briguinhas bobas deixem de existir, porque a gente nunca vai saber quando será a última vez que veremos alguém.
Força aí amiga!
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Espero voltar ainda essa semana.
Orem aí pra que tudo se resolva por aqui.
Beijos

sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Gatinhassssss!!!

Olá meninas!!!

Hoje foi um dia bem complicado para mim. 
Acordei tarde porque fui dormir ou melhor conseguir dormir muito tarde.
Quando eu era obesa eu sentia muita dor nas pernas e uma dor que repuxava até as costas (horrível), o tal nervo ciático, enfim a obesidade se foi mas a dor do bendito vira e mexe vem me visitar (claro que com bem menos frequência).
Mas quem consegue dormir com uma dor horrível dessas. A dor começou a meia noite, amarrei, repreendi, depois tomei um remédio, mas só começou acalmar já eram 2 horas da madrugada quando eu fui me deitar.

Hoje o relógio despertou as 8hs, mas quem disse que consegui levantar.
Desliguei o despertador, virei para o outro lado e continuei sonhando (sim estava sonhando e consegui continuar, estava bommm)
Por esse motivo, acordei as 9h45min sendo assim não consegui tomar como meu desejum o meu suco detox que estou amando e parti logo para o café da manhã, mas a tarde caprichei com uma vitamina de morango e abacaxi delicioso.

Vamos conferir:


Café da manhã
1ft. de cuca integral de banana
1xíc. de café preto

Almoço
2cls. de risoto de frango

Lanche 1
1 laranja

Café da tarde
1 copo de leite batido com morango e abacaxi

Lanche 2
2fts. de abacaxi com canela

Jantar
sanduba natural
1/2 copo de iogurt light

Amanhã é o dia das crianças \o/
Adoroooo! rs
Vai ter uma festinha na minha Igreja recheada de gostosuras de tudo que é tipo, e eu?
Acho que vou colocar um esparadrapo na boca e vou com as mãos amarradas, algo muito chique e moderno #SQN
Então orem por mim, pois eu já comecei a orar kkkk
Vou tirar foto do pratinho que eu montar para mostrar para vocês, assim vou me comportar rs

Pra descontrair e entrar no clima,
fotinhos minha quando criança:
Linda né?
Por favor sejam gentis! :(

P.S.: A navbar do meu blog sumiu e eu não sei colocar.
Alguém sabe, pra me dar essa ajuda?
Thank's!


Até amanhã
Beijos


quinta-feira, 10 de outubro de 2013

Hoje tem receitaaaaa!

Oi gatinhas!

A semana está no fim e como anda a animação de vocês para pesagem?
Confesso que estou curiosa kk mas tranquila porque sei que estou dando o meu melhor e isso ainda é melhor do que o próprio resultado da balança, porque eu sei que estou ganhando em saúde e é meu principal objetivo.

Tenho testado algumas receitinhas e me surpreendido muito com os resultados.
Não sei se contei para vocês mais eu sou apaixonada por banana e tudo que é feito com banana kkkk
Mas nem sempre foi assim, antes da minha primeira gravidez eu não comia banana nem amarrada. Mas um dia eu senti um desejo muito forte em provar vendo meu marido comendo (ele ama) e desde então fiquei fascinada por essa frutinha do bem.

Hoje a receita que eu trago para vocês é a 

CUCA INTEGRAL DE BANANA

2 xícaras d farinha d trigo integral
1/2 xícara d maizena
2 ovos
1 colher d açúcar ligth
1 copo d leite morno
2 colheres d margarina ligth
1 colher d fermento d bolo

farofa:
farinha d trigo integral ( fiz com aveia em flocos)
2 colheres d margarina ligth
1 colher d açucar

Após colocar a massa na forma coloque bananas picadas por cima e por últmo a farofa.
Assa por mais ou menos 30 minutos

Meninas, posso garantir que fica um espetáculooooo...

Vamos ao cardápio de hoje:

Desejum
1cp. de suco detox
(feito com morango, beterraba, maçã, hortelã, água e gelo)

Café da Manhã
1 leite fermentado
1 ft. de cuca integral de banana

Almoço
2cls. de arroz + 1/2 concha de feijão + 2 panquecas integrais com cenoura na massa e recheio de carne moída (na foto tem 1 mas eu repeti)

Lanche 1
1 maçã

Café da Tarde
1 xíc. de café com leite
1 ft. de cuca integral de banana

Lanche 2
1 ft. de abacaxi + 3 morangos

Jantar
sanduba natural

Bom meninas é isso!
Beijão e boa noite!!!!


quarta-feira, 9 de outubro de 2013

Muito animada! Gihhhhh feliz com tua volta!!!

Olá meninas!
Eu estou me sentindo muito animada, tenho alcançado meus objetivos e
tenho feito tudo o que planejei.
Muito bom essa sensação, né?

Tenho gostado muito desses sucos detox que eu falei pra vocês ontem.
A cada dia estou fazendo um sabor diferente para não enjoar.
Sabe que eu nunca dei muita bola pra esses sucos não, mas confesso que estou surpreendida com os efeitos que tenho notado nesses 3 dias.

Pela má alimentação eu fiquei com muita espinha nas costas e algumas no rosto e desde segunda essas espinhas estão secando e minha pele está com um aspecto melhor. 
Repito, isso em 3 dias.
Fora que minha barriga desinchou.
Então imaginem minha alegria kkkk
Claro que o suco sozinho não faz milagre, mas aliado a uma boa alimentação ele dá sim resultado.

Vamos a minha alimentação de hoje:

Desejum 
1 suco detox
com: 1folha de couve, 1/2 tomate, 2fts. de abacaxi, 4 morangos, 1 pd de beterraba, 1/2 limão espremido, 1 copo de água e cubos de gelo

Café da manhã
1xíc. de café com leite

Almoço: 
 1cl. de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 pedaço de omelete de legumes + 1cl. de batatas cozidas

Lanche 1:
1 maçã

Café da tarde
1cp. de leite batido com 1ft. de mamão + 4 morangos

Lanche 2
1 leite fermentado + 4 biscoitos água e sal com 1 ponta de faca de maionese

Jantar
1 sanduba natural



Estou mais feliz agora!
Eu já tinha soltado o post de hoje e tive que voltar e editar.
Acabei de ver que a maravilhosa linda Gih do blog Gih eu quero eu consigo está de volta.
Meu coração se enche de alegria por isso.
Que bom amiga, estava com muita saudade de você. Não some mais não, a blogosfera não é a mesma sem vc e seu lindo sorriso.
Te amo amiga <3

Deixo um beijão 
carinhoso


terça-feira, 8 de outubro de 2013

E tudo está fluindo...

Olá meninas!

Por aqui está tudo fluindo e por aí, como estão?
O dia amanheceu tão lindo por aqui, que foi fácil levantar cedo da cama rs

Depois de dar uma conferida na balança, fui direto preparar um suco 
desintoxicante. Como contei que fui levada uma semana inteira, nada melhor do que caprichar e limpar o organismo das toxinas. Estava lendo e me informando e falam que o melhor é tomar o suco em jejum e só depois de 1 hora tomar o café da manhã, porque diz que assim o corpo aproveita melhor os nutrientes do suco. Pelo sim e pelo não, resolvi fazer exatamente assim rs

Meu suco de hoje foi:
1 copo de água
4 pedras de gelo
1/2 cenoura
1 folha de couve
2 fts. de abacaxi
4 morangos

Ficou uma delícia!
Deu 2 copos e aproveitei e dei um para o maridão que também aprovou o suco :)

Meu cardápio hoje também foi bonitão e 
bem regradinho.
Estou amando ter voltado com tudo para o foco rs
vamos conferir:


Desejum
1 suco detox

Café da manhã
1xíc. de café com leite
1 banana

Almoço
2cls. de arroz
1/2 concha de feijão
2cls. de couve refogada 
1 pedaço de frango

Lanche 1
1 maçã

Café da Tarde
1 copo de iogurt light
1 pct. de tickroc

Lanche 2
2 fatias de abacaxi com canela
1 leite fermentado

Jantar (o mesmo de ontem)
1 sanduba natural
1cp. de iogurt light

E foi assim...
kkk

Um beijão e até amanhã

segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Quando cai, tem que aprender a levantar!

Olá meninas!
Semana passada eu passei uma semana comendo
muito e comendo de tudo.
A TPM passou como uma vendaval e levou junto o meu foco, sendo assim eu comi feito uma devoradora e a balança como sempre NÃO MENTE e me chamou de gorda, gulosa e futura obesa se eu não mudar rapidamente de atitude.

Então aqui estou eu,
pronta para recomeçar e fazer bem feito.

Como eu contei para vocês eu estou com uma leve anemia e para isso eu preciso caprichar na alimentação para que daqui a 2 meses quando eu voltar na médica estar tudo OK
e acreditem vai estar.
No sábado eu fui no mercado comprei algumas coisas, ainda tenho que comprar outras mas aos poucos vou comprando tudo que preciso.
O importante é começar!

Meu cardápio de hoje:

Café da Manhã
1 copo de suco de cenoura com beterraba
1 banana

Almoço
2cls de arroz
2cls. de mostarda com carne moída
1 ovo cozido

Lanche 1
1/2 maçã

Café da Tarde
1 copo de leite batido com morango

Lanche 2
2 fatias de abacaxi com canela

Jantar
sanduba natural
1cp de iogurt light

Quem me conhece sabe que eu tenho uma
dificuldade tremenda em beber água. Em dias frios eu consigo passar um dia inteiro sem tomar sequer um copo d'água. Sei que é completamente errado e pode fazer muito mal para a saúde, mas confesso que beber água é uma tarefa nada fácil para mim, mas eu estou super afim de me empenhar nisso também e começar a consumir pelo menos o mínimo recomendável por dia: 2 litros.
Hoje tomei 4 garrafinhas de 600ml de água.
Total: 2,4L
uhullll!!!

Agora a noite eu fiquei muito feliz com o carinho da linda Angela Daniele do Blog Sai Gula que fez um post contando a minha história que saiu na revista. Tem coisa mais boa que se sentir querida?
Obrigada florzinha!

É isso aí, querer é poder sim.
Ninguém consegue nada sem lutar ou sem se esforçar, não é mesmo?
Então mão a obra!
Quem vem comigo?

Beijo e até <3

quinta-feira, 3 de outubro de 2013

De volta ao médico!

Oi meninas!

Hoje foi dia de voltar ao médico para levar os exames.
Eu fiquei sentada na sala de espera, aguardando a chamada da médica,
mergulhada no livro da Lu Fernandes "Vida de Borboleta".
Eu já havia lido, mas reler me deu um prazer muito grande, porque acabamos prestando atenção em pequenos detalhes, que antes não percebemos.
Quando a médica me chamou deu vontade dizer: 
-Espera um pouquinho!
kkk

Me levantei com uma dó de largar o livro, mas quando cheguei em casa devorei ele todinho.
Quem não leu, eu super indico:


Voltando ao médico rs
Ela olhou meus exames e fazia um cara de satisfação 
enquanto falava: ótimo, perfeito, muito bom, nossaaa...

Eu fiquei toda feliz,
até...
Ela olhar o último exame onde ela falou:
-Aqui tem uma anemia!
:(

Minhas plaquetas estão um pouco abaixo do normal e as hemoglobinas 
também. É uma anemia leve, mas que lógico tem que ser
tratada.
Pelos meus exames ela falou que eu sou uma pessoa disciplinada e que com alimentação eu posso melhorar esse resultado. 
Daqui a 2 meses eu voltarei lá para refazer os exames.
Então Dona Rosana, bora se alimentar bem!!!

E vocês cuidem de mim,
tá?

Beijos





terça-feira, 1 de outubro de 2013

SUSTO E VITÓRIA!!!

Oi minhas lindas!

Hoje eu confesso que levei um susto 
enquanto eu olhava o que eu tinha guardado em um cartão de memória que eu não usava mais.
Eu quando estava obesa mórbida não tirava foto de corpo inteiro nem amarrada, sempre me escondia atrás de alguém ou tirava só foto de rosto.
Pois então eu hoje bem tranquila matando a saudade de fotos antigas,
até que eu me deparo com essa foto de antes (que está na montagem abaixo).

Fiquei apavorada!


Eu por muito tempo não me pesei,
sabia que eu estava imensa, mas não queria saber o quanto.
Quando eu comecei a RA eu estava mais magra do que nesta foto de antes.
Aí eu penso com quantos quilos máximo será que eu cheguei na verdade?
Se quando comecei estava com 109.9kg e estava mais magra, pode ser que nesta foto eu estava com uns 115 ou 118kg.
Que horror, meu Deus.
Notem que meu rosto estava deformado com a obesidade.

Tem pessoas que não entende o que uma pessoa sofre por estar acima do peso,
não entende as dificuldades que a pessoa passa e só sabe fazer gracinhas e brincadeiras sem graça.
Mas se vc está lendo esse post,
e está acima do peso, POR FAVOR 
acredite que vc pode mudar sua situação.
Você pode escrever uma nova história para você.
Sua saúde, sua auto estima merece o melhor.
Lute pelo seu sonho!
Ninguém pode impedir vc de conseguir o que vc quer.

Você pode!
Deus está contigo!!!
Beijos