domingo, 1 de julho de 2012

Fim de domingão!

Oi minhas flores,
como foram de domingão?
Eu fui bem!

E então meninas gostaram do meu calendário?
kkk

Eu também achei que ficou super fofo.
E lógico que um grande estímulo para colocar alí somente pesos lindos.  :)

Meninas, eu vou colocar alí no espaço 
somente o peso da pesagem oficial de sábado, assim terei
controle do meu objetivo que é
pesar 78kgs até o dia 31 de julho.

Algumas meninas me pediram o calendário
então eu apaguei o nome do blog e o peso do objetivo
e deixo aqui para quem quiser pegar e usar para ter o controle da sua pesagem 
nesse mês de julho.


Meninas que me perguntaram 
qual programa que eu uso para fazer e preencher o calendário e a montagem com 
minhas fotos
é o PHOTOSCAPE
clique no "clique para baixar" e o download é rápido.
É um programa que eu gosto muito e uso com frequência 
por ele ser muito fácil.

Qualquer dúvida é só me perguntar OK?!
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Meu domingo foi tranquilo, mas não PERFEITO.
Porque não comi nos horários como de costume e acho que foi mais ou menos
mesmo, eu não tirei fotos, mas vou listar aqui para vocês.

10hs-> 1 banana

13hs-> 2 pedaços peq. de peito de frango assado (padaria)
1 pedaço peq. de polenta assada

14hs-> 1 gelatina zero

15hs-> 1 laranja

16hs-> 1 mini goiabinha bauduco (48kcal)

16h30min.-> 1 bananada (30 kcal)

18h30min.-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
3 torradinhas integrais 8 grãos com creme de ricota light e geléia

20hs-> 2 bisnaguinhas

21h30min.-> 1 caneca de chocolate quente
feito com leite desnatado e chocolate light
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Amanhã é segunda- feira dia 02 de julho
vamos botar pra quebrar.
Beijo minhas lindas






18 comentários:

Danielle disse...

Calendário lindo
Super organizado!
Boa semana e parabéns pelo fds comportado!

Dani Lima disse...

Meu domingo também foi comportado, que bom né!!!
Também uso esse programa, é ótimo.
Bora caprichar nessa semana e arrasar na pesagem de sábado?
Já estou iniciando uma semana perfeitinha, me acompanha?
Bjão

Paula disse...

Eu já ia perguntar sobre o calendário! Muito fofo! Adoro rosa.. Vamos fazer julho um mês perfeito amIga!!

Nina disse...

Eu faço milagres com o photoscape, cada coisa lindaaaaa! rsrsrs é um ótimo programa e simples de usar.
E que venha o mês de julho bem magrinho. kk
Beijos

Graci Baiana disse...

Oi flor, parabéns pela determinação!
É isso aí!!
E que venha JULHO!!!
Beijão.

Fernanda disse...

Que menininha mais comportadinha!!!!Parabéns e vamos lá...rumo ao um Julho lindo!!!!Bjos

Flavinha Lopes disse...

Obrigada Roh, o calendário ficou lindo,espero poder colocar pesinhos baixinhos. Parabéns pelo pesinho!

Thaine disse...

Achei o calendário fofo!!!
Já copiei p mim...vou baixar o programa!!!

bjsss

emagrecendocomthaine.blogspot.com.br

Carol disse...

oi amiga
esse calendario é fofo mesmo
gostei muito
vou salvar aqui ta?
beijoo

Noiva Kaka disse...

Bom dia amadinha... que alimentação linda hein! Esta de parabens!
Obrigado pelos elogios no meu blog =) Vc q eh uma linda com esse cabelão aiii

ANA CHRISTIANE disse...

ROH...adorei o calendário...muito criativa amiga!!sempre tão caprichosa!!!adoro vc!!!alimentação como sempre...show!!!bjusssss e bora afinar

Mary disse...

Roh, sábados e domingos a gente sempre se passa 'um pouquinho'. Mas se não fizer nenhuma "orgia alimentar", não vai comprometer os resultados da semana.
Então... bola pra frente e vamos firmes e fortes pra uma semana LINDA de emagrecimento e aprendizado.
Beijo meu, colega linda!

Charmosa Poli disse...

Como é empolgante vir aqui te visitar mulher!!!
Eu tenho é que tomar vergonha nessa minha cara lavada e não sair da linha =S

Amei o calendário e vou copiá-lo, mas para imprimir e colar na parede do quarto ;)

Beijo Charmoso :*

Que o mês de julho encha nossas vidas de alegria e perseverança!

Letícia disse...

Adorei o calendário! Super fofo! Adorei como vc é organizada, preciso aprender a ser assim!kkkk

Beijo!

Mel disse...

Adoreiii o calendário! Ja peguei!! hahahahaha

Amei mesmo.. nossa, como vc é criativa! hahahahha

Linda!

O BEIJO!

N@ny disse...

Oi Roh muito lindo seu calendario.
Mais uma inspiração p/ perda de peso . bjoooo e boa semana

Lívia disse...

Que inveja da sua oganização!
Eu sou o caos em pessoa! rs!
Parabéns! Bjooo

Lu disse...

Oi Roh!
Lindo seu calendário!
Seu planejamento alimentar está muito bom, só tem que espaçar um pouquinho mais, né?
Não vai participar do desafio 28 dias com a dieta das 3 horas no blog da Vivi? A proposta é comer de 3 em 3 horas.
Bjs,