quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Meninas eu não fiquei milionária e sumi, viu!

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Já sei foi isso que pensaram né?
kkk
Mas não eu não fiquei milionária e não sumi não.

Desde que a revista saiu está uma loucuraaaaaaaaaaa
Não consigo dar conta de responder todo mundo como eu gostaria.
Tô amando ver as meninas comprando
as revistas e me mandando as fotinhos delas
segurando as revistas.

Montei um álbum no facebook para guardar com carinho,
esse carinho lindo que estou recebendo.

Eu estou tão feliz, tão agradecida a Deus por
tudo isso que está acontecendo.

Na minha alimentação continua tudo lindo. A Atividade física que tinha começado semana passada é que eu não tenho dado conta (leia-se preguiça). Mas ao mesmo tempo com as aulas da minha filha que começaram ontem e somente ontem eu fui atrás dos materiais dela e tenho caminhado um monte, pelo menos parada não fiquei. 

Meninas, tenham um pouquinho de paciência 
comigo. 
Está uma loucura como eu disse, mas eu não
esqueço de vocês aqui.
Em breve consigo colocar tudo nos eixos e continuarei postando e visitando normalmente.

Amo muito meu blog lindo, amo muito todas que sempre me deram muito apoio aqui.
Acredito que todas me compreendem.

Deixo aqui meu beijo
e até amanhã

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

A REVISTA SAIU!!!

Oi amores!!!
Hoje eu passei a tarde na Igreja
no evento Mulheres que vencem e quando
cheguei em casa e fui tirar
meu celular do silencioso vi uma mensagem
da minha amiga Beth, me avisando que
a revista já tinha saído.

Fiquei louca e saí correndo pegar o netbook
para ver, quando eu peguei ele a bateria acabou
kkkk
quase infartei kkk
Peguei o carregador, religuei o computador e 
finalmente vi...



Uma outra amiga, a Monique, teve a gentileza
de escanear a revista pra mim
porque eu ainda não vi.

Estou muito feliz e
muito grata a Deus que me deu a oportunidade de vivenciar
tudo isso.

E aí,
quem vai comprar a revista???

Quero fotinho de vocês com a revista
hein?

Obrigada meninas pela força 
e incentivo de sempre.

Amanhã eu volto com post normal.
O que é normal? kkkk
Se eu souber eu conto
kkkkkkkk

Beijão


segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Papo de Segunda!

Olá meus amores!
Pois é eu não apareci ontem, mas eu não sumi não.
Estou eu aqui em plena segunda-feira para fazer aquele balanço do final de semana 
e falar um pouquinho da Manutenção.
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Por aqui foi tudo lindo e dentro do controle.
Sábado não tive nenhum OFF, mas no domingo a noite me dei direito de dividir um pote de 1L de sorvete com o maridão e para minha alegria a balança nem se importou.

Entendo como MANUTENÇÃO, a gente não ficar tão noiada com a balança, mas sem perder a vigilância.
Se é que me entendem?

Ou seja,  me dou direito a cometer 1 OFF na semana e não 1 DIA de OFF na semana.
O nosso peso como todas nós sabemos oscila muito e na manutenção ele continuará oscilando.
Só que diferentemente como pensávamos (pelo menos eu pensava) que quando antingimos nosso peso meta, ele não vai ficar alí estático para sempre. Ele ficará oscilando em 2kgs para mais ou para menos.
O importante é não relaxar e deixar de vigiar.

Eu estou muito focada e continuo me pesando todos os dias (sim continuo)
mas não por neura e sim por hábito.
Me sinto segura sabendo que estou dentro do peso que admito estar.
Sem perigo de aumentar e eu dizer que nem percebi, nem me dei conta ou
não sei como foi acontecer isso.

Como contei no post de sábado meu peso anda pelos 65kg(almejado por mim) e 66kg(almejado pelo meu corpo).
 Incrivelmente tem diferença, entre o peso que a gente deseja ter e o peso que nosso corpo considera bom para ele.
Como na pesagem de sábado, hj continuo pesando 65,6kg.
Ótimo!
Sobrevivi ao final de Semana!!!
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Cardápio da Segunda:


9h30-> 1cp. de leite desnatado com Toddy light
1ft. de mamão picado

12hs-> 2cls. de arroz integral
2 ovos mexidos com salsinha
salada de alface

16hs-> café com leite
1ft. de cuca caseira integral

19hs-> 1 metade de nozes e 1 castanha do pará

21hs-> (será)1 cp. de iogurt
3 torradinhas com req. light e geléia

Simplesmente me esqueci do lanche das 14hs. Estava conversando com uma amiga e o tempo voou. Como não senti fome, não olhei o relógio e o tempo passou. Não quis adiantar o café da tarde para não mexer nos horários de costume. Mas não gosto de ficar mais que 3hs em jejum. Prefiro comer de 2 em 2hs ou 3hs no máximo.
Vou ficar mais atenta ao relógio.
Prometo!
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Meninas que estão me perguntando sobre a revista:

É essa semana gente!!!!

Pelo menos foi a data que eles me deram 28 de fevereiro.
Tb estou muito curiosa.
Semana passada me ligaram para ler a história e eu 
achei que ficou super bacana e bem motivadora.
Espero de coração que vocês gostem.
Por enquanto ficamos na expectativa de esperar a 
revista sair do forno.
Tomara que eu esteja linda na capa kkkkkkkkk
Caso contrário se prenda somente no texto, ok?
kkk
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Bom meninas eu acho que é isso!
O post já está longo #COMOSEMPRE
Beijos 
e Boa Noite!!!

sábado, 23 de fevereiro de 2013

Sábado perfeito!

Olá meninas!

Pra mim o dia de hoje foi perfeito
em todos os sentidos.

RA perfeita, AF em dia, Notícias ótimas
e pesinho mantido.

Durante essa semana meu peso ficou lindamente entre os 65 e 66kg, mas hoje mostrou 65,6kg 
Perfeito! Manutenção é isso né?
Estou muito feliz por ter passado pela minha 1ªsemana de manutenção muito bem e ter chego no sábado e ver os 65kg na balança. Que seja eterno!!!

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Recebi uma notícia maravilhosa,
minha amiga da internet que eu amoooo muito, antecipou a viagem 
para me conhecer de julho para maio.
Agora é contagem regressiva para a vinda dela. 
Ela passará 5 dias aqui e quero aproveitar muito esses dias com ela.
É uma amiga que eu quero manter para o resto da minha vida.


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Meu cardápio:
9h30-> 3 cookies de maçã e aveia + 1 metade de nozes + 1 castanha do pará
12hs-> 2cls. de arroz carreteiro (da mamãe)
14hs-> gelatina zero
16hs-> 1cp. de suco de limão natural+ 1 ft. de pão caseiro (sem mistura)
19hs-> 1 barrinha
21hs-> iogurt light + 3 torradinhas com requeijão light e geléia

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Um beijo minhas lindas e ótimo domingo a todos 
<3


sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

5º Dia de AF Vencido!!!

Olá meus amores!

Estou cumprindo minha meta bonitinho de fazer AF todos os dias, ainda estou pensando se farei ou não no domingo, mas até lá eu decido.
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Hoje eu estou mais calma.
Ontem eu estava acendendo fósforo só de olhar pra ele (como se eu tivesse coragem de acender fósforo kkk) Mas enfim, estou melhor e espero continuar assim. Porque ninguém merece ficar no lado de uma pessoa estressada e cuspindo fogo né?
Nem eu me suporto as vezes, aí é hora de orar a Deus e pedir paciência e sabedoria, porque Ele não nega a ninguém, a gente que preferi lidar com os problemas do nosso jeito e acaba errando exatamente aí, porque quem somos nós sem Deus????
(fica pra pensar)
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Bom meninas, 
hoje eu fui preparar um pão caseiro na panificadora da minha mãe.
Ela já tem a máquina quase 2 anos, mas fazia tempo que não usávamos aí esses dias uma amiga no face a Silvia disse que havia comprado e tinha feito um pão integral tudo de bom na panificadora.
Aí me lembrei dela e hoje acordei decidida a fazer pão integral
hummmmmmmmmmmmmmmmmmm
tudo de bom

Vou colocar a receita na aba Receitas do Blog, se vc tem panificadora ou se interessou e vai comprar
dá uma olhadinha na receita, tudo bem simples e fica mega gostoso.
Quem provou adorou!
Só que a pessoa aqui ia comer 1 fatia só acabou comendo 2.
Lembrando que pão caseiro é mais calórico, mas
tem inúmeros benefícios como minha amiga disse
não tem conservantes e a gente sabe a procedência e a higiene né?
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Meu cardápio de hoje:
9h30-> 1/2 copo de iogurt de frutas
5 biscoitos nesfit de frutas vermelhas
1 metade de nozes (que sumiu, juro não sei onde foi parar)
1 castanha do pará

12hs-> 2cls. de arroz (acabei não comendo)
1cl. de feijão (acabei não comendo)
salada de cenoura e tomate
3 almôndegas de frango e cenoura (fritas)

14hs-> 1 laranja

14h30min.-> 1ft. do pão integral caseiro (puro sem nada)

16h30min-> café com leite
1 ft. de pão integral caseiro (puro sem nada)

19h30-> 1 barrinha

21hs-> café com leite
3 tickcroc (50kcal)

Acho que mesmo comendo duas fatias de pão caseiro eu consegui manter o dia numa boa, vamos ver o que a balança me conta amanhã.
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Minhas amadas 
até amanhã e que na pesagem oficial de cada uma de vocês a balança somente traga boas notícias.

Um beijo grande

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Ô Louco Meu...

Tô aqui me achando!
Opa, peraí...

Oi minhas lindas!!!

Tô apressada né, começando sem cumprimentar.
Que feio! Mas já corrigi kkkk

Mas como eu dizia, tô me achando
fiz AF pelo 4º dia consecutivo, vencendo a preguiça (que me consumia)
Sei que para a maioria de vocês isso é super normal, mas para mim isso é uma baita conquista.
Já tentei por outras vezes mas nunca levei por muito tempo, mas agora vai ser diferente, porque estou me comprometendo com vocês então podem me cobrar quando eu der defeito ou melhor SE eu der defeito. kkkkk

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O tempo por aqui está muito estranho, depois do temporal sinistro de ontem, hoje amanheceu um dia lindo de sol, mas depois do meio dia fechou tudo por aqui e caiu o maior pé d'agua, mas não durou muito e em seguida abriu o maior solzão e com ele um calorão abençoado (pra não falar outra coisa).
Vocês sabem que eu não curto frio e morro de medo do inverno, porque a pessoa aqui fica congelada. Mas calor demais também não rola né?
A verdade que a Dona aqui anda reclamona demais.

Acordei com TPM exalando em todo meu ser e já dei piti por tudo. Sei que devo me controlar, mas especialmente nesses dias é muito complicado, quando eu me dou por conta já soltei patada.
#TENSO  eu sei!
Até a Dona M vir (o que deve levar umas 2 semanas ainda) tenho que orar muito,
pedindo paciência e discernimento .

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Meu cardápio:

Graças a Deus eu encontrei bom senso e não misturo TPM
com alimentação e meu dia foi todo bonitinho.

9h30-> 1/2 mamão papaya com linhaça
3 cookies de maçã, canela e aveia
1 castanha do pará

12hs->2cls. de arroz
1/² concha de feijão
1 filé de frango
1cl. de repolho roxo refogado

14hs-> 1 taça de gelatina zero
1 ameixa vermelha

16hs-> café com leite
4 tickroc com requeijão light

19hs-> 1 taça de gelatina zero + 9 mini cookies de cappuccino(119kcal) 

21hs-> 1cp. de leite com 1cl. de toddy light
4 torradinhas com req. light e geléia

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E aí minha gente
vamos NOS PARIR?
Essa gestação já durou tempo demais!



Um beijão minhas riquezas

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

3º Dia de AF cumprido!

Olá lindudas!!!

Foi por pouco, foi por muito pouco que a preguiça 
não me deu um "game over".
Acordei cedo até, mas com uma lombeira que eu não consegui fazer AF. Fui tomar meu café da manhã, ajeitar algumas, coisas aí fiz o almoço, almocei, dei um tempo e aí olhei o simulador ele olhou pra mim e não teve mais jeito
fiz meus 30 min. bonitinho.
Pra início está ótimo né?
Agora dizer que eu faço com gosto estaria mentindo.
Faço porque sei que tenho que me colocar em movimento, mas é custoso demais.
kkkkkkkkkk

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Aqui de tarde deu um temporal feio.
Um monte de trovão e relâmpagos 
Ui que medo!
O Rio Grande do Sul, é o estado que mais cai raios :(
Quando começou o temporal eu já fui desligando tudo:  tv, computador, microondas, modem...
Chamei minhas crias e fiquei quietinha esperando passar.
Graças a Deus passou, mas foi feio em alguns lugares.

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Cardápio de hoje:

9h30min.-> 1cp. de iogurt light
1/2 mamão papaya com linhaça
3 cookies de cappuccino e avelã
1 metade de nozes

12hs-> 1 panqueca de farelos de aveia e trigo e cenoura
1cl. de moranga com frango

14hs-> 1 uva

16hs-> 1 iogurt de frutas
2fts. de pão integral light com req. light e geléia

19hs-> 1 taça de gelatina zero
3 bolachas de leite

21hs-> 1 cp. de leite com 1cl. de toddy light
4 torradinhas com req. light e geléia

Tudo lindíssimo!
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Amadinhas,
deixo um beijo e boa noiteeeeeee

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Mais um dia vencendo a preguiça.

E aí, beleza minhas linda!

Mais um dia a amiga de vocês aqui, enfrentou a preguiça 
e fez lindamente sua AF.

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
pra mim!
(pô faz aeeee pra mim aí)
kkkkkkkkkkkkkk
agora gostei, obrigada!
#ALOKA

Então,
eu fiz mais 30 min. de simulador hoje em ritmo de caminhada moderada, 
seguindo o conselho da minha amiga Silvia (viu como eu sou boa menina).
Comecei o dia até mais animadinha por causa disso.
Depois me sentei e tomei meu café da manhã
com aquela deliciosa sensação de dever cumprido.
ô beleza rs.
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Meu cardápio:

9h30min.-> 1 cp. de leite desnatado com toddy light
1 castanha do pará
1/2 mamão papaya com linhaça

12hs-> 1 ped. de suflê de repolho integral (coloquei nas receitas)
1/2 concha de lentilha
1 filé de frango
salada de tomate

15h30min-> café com leite
8 cookies de capuccino (118kcal)

19hs-> 1 barrinha 

21hs-> 1 cp. de iogurt light
4 torradinhas com req. light e geléia de goiaba

Mais um dia bonitinho!
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Hoje a tarde eu cuidei de mim.
Fiz uma hidratação nos meus cabelos e fiz minhas unhas.
Eu estava louca para colocar os adesivos que a Lu me mandou.
Olha que lindo ficou.
(Mas desconsiderem que minha amada câmera não focou direito)

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Minhas linda,
fiquem com um beijo meu
e até amanhã
<3

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

E mais uma semana se inicia!

Oi amorecos!

Comecei hoje meu dia super cedinho as 8hs (pra mim é cedo kkk)
tomei meu remédio do hipotireoidismo (e tenho que ficar 1h em jejum) e fui cumprir o que prometi aqui no blog ontem.
 Peguei meu simulador de caminhada e coloquei em uso ráááá rs.
Fiz 30 min em nível de corrida, mas ouvindo a dica da minha amiga Silvia, vou fazer em nível de caminhada moderada, agora no início porque estava totalmente sedentária e para não machucar é melhor não forçar.
Mas sabe aquela pessoa bem 8 ou 80?
Sou eu!
Mas eu vou fazer como minha amiga linda me disse e vou começar de mansinho o importante é se colocar em movimento e fazer disso um hábito, não é verdade?!
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Meninas que calorão...
o pior é que caiu uns pingos aqui (chuva não foi) e abafou mais ainda. 
Agora pra noite que começou a dar uma refrescadinha, quero só ver amanhã
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Vamos ao cardápio:

9hs-> 1/2 mamão papaya com linhaça
3 biscoitos nesfit de frutas vermelhas
1 metade de nozes

12hs-> 2 cls. de arroz
1 concha de lentilha
2 almôndegas de frango
cenoura cozida

14hs-> 1 goiaba

16hs-> café com leite
8 biscoitos nesfit de centeio

19hs-> 1 castanha do pará

21hs-> 1cp. de suco de maracujá
4 torradinhas com req. light e geléia de goiaba
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Há uns dias atrás a linda da Lucilene disse que ia me enviar
uns adesivos de unha que sua amiga faz.
Hoje eu recebi e já estou louca para usar  =))))
Nessa semana quando eu fizer minhas unhas, vou mostrar para vocês o resultado.
Muito obrigada Lucilene
amei o seu carinho e os adesivos.
<3
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Meus amores fico por aqui 
e deixo um beijo 
em cada uma.
Boa Noite!

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Domingo Vencido!!!

Oi meninas, voltei!

Mas que dia longo que foi hoje gurias.
Acho que foi por causa do fim do horário de verão.
Acordei cedo para ir na Igreja agradecer ao meu bom Deus, depois tivemos almoço de família, dormi um bom pedaço da tarde enquanto o marido e as crianças estavam na piscina e a noite (num calorão insuportável) pegamos o carro e fomos simplesmente ficar dando voltas (mas foi tudo de bom).
E ainda o dia tá rendendo...
kkkkkk

Vamos então ao cardápio de domingo:
7hs-> 1 iogurt de frutas

11hs-> abacaxi com canela

12h30-> paeja
1cl. de salada de batata
(não consegui comer tudo)

*sobremesa-> 2cls. de um creme que minha mãe fez
eu dormi nesse intervalo
17hs-> café com leite
bolo de caneca de chocolate (feito por mim e está nas receitas)

19hs-> 1 goiaba

21hs-> 1 cp. de iogurt light
3 cookies de aveia, maçã e canela

Achei maravilhoso para um domingo,
onde as tentações se multiplicam por mil.
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Meninas o Bolo Integral que eu postei ontem é de ABACAXI
eu tinha escrito banana, mas eu já editei lá e corrigi.
A receita está na página de receitas do blog

Todas as receitas que eu fazer e aprovar eu vou colocar lá, ok?
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Vamos que vamos meninas,
amanhã já é início de mais uma semana e a gente pode com esforço
fazermos um pouco melhor do que a semana passada.
Vamos nos programar, planejar nosso dia. Não vamos deixar as surpresas que acontecem no dia a dia atrapalhar  nossos planos. A gente sabe que podemos nos doar um pouco mais.
Então pense em algo que possa fazer essa semana para dar um TURBO na sua RA.

Eu prometo começar a me exercitar.
Irei fazer 30min. de simulador de caminhada todos os dias essa semana.
E vc o que vai fazer por vc???

Uma ótima noite
e beijo grande

Meu sábado atrasado ...

Oi lindas!

Ontem eu acabei não postando, mas hoje
vou colocar meu dia de sábado em pleno domingo e mais
tarde volto com o domingão, ok?

Ontem foi dia de ir ao supermercado.
Eu disse aqui que eu amo fazer supermercado né? Mas ontem,
especialmente ontem foi chato pra caramba kkkk
Estava lotado e com uma fila imensa para o caixa e nem todo
meu bom humor resistiu.
Mas por fim, fiz minhas comprinhas da semana, somente não achei o
meu iogurt procurei em dois mercados e não encontrei, vou ter que ver como vou me virar sem ele essa semana. Minha sorte é que sobrou 1 litro da semana passada, mas não é suficiente para semana inteira.
Mas eu dou meu jeito!

Meu cardápio de sábado não foi nada exemplar, portanto abstraiam as informações a seguir
ok?

10hs-> 1 copo de iogurt light
1 banana

12hs-> salada de massa

15hs-> 1 barrinha

17hs-> 1 punhado de balas de amendoim com chocolate

19h30-> 1 ft. de bolo de abacaxi integral

21h30-> salada de massa

Vocês viram?
Pois é, nem sempre é 100%
mas chorar também não adianta. Já foi!
Hoje cedo a balança já gritou com 600g a mais.


Hoje é domingo, dia lindooooooo...
Almoço com a família e amigos, meu pai fez uma paeja deliciosa e claro que eu comi, 
não foi nada exagerado, mas comi sim.
Só digo uma coisa:
amanhã é dia de compensar kkkkk

Mais tarde trago o cardápio de domingo!

Beijos 

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Sexta, que beleza!

Quem não adora a sexta-feira?
Eu adoro!

Meninas eu coloquei uma página de receitas
aqui no blog, na aba aí em cima
com receitas que eu fiz e adorei. Sou meio preguiçosa para fazer receitas novas, mas eu vou me aventurando de vez em quando. 
E quando fizer algo diferente eu vou postando alí.
Espero que gostem!

Meninas eu não vou abandonar o Blog porque eu estou no meu peso meta.
Eu não saberia mais ficar sem vocês e nem sem o meu blog querido que só me trouxe felicidade.
A única vez que me afastei foi a força, porque estive sem internet durante uns meses, mas desde que voltei estive aqui presente batendo ponto aqui com vocês.

A partir de segunda-feira entro DEFINITIVAMENTE em manutenção.
Não sei muito bem como funciona mas vou pegar esse final de semana para estudar direitinho para fazer bonito nessa nova que vai se iniciar pra mim.
Da mesma forma que para emagrecer vocês foram fundamentais para mim, para manter o meu peso não seria diferente.

Eu aprendo muito
com vocês, e também quero ajudar muito com minha história.
Então
se afastar do blog é algo fora de cogitação.
A vida inteira a gente tem o que aprender, ninguém sabe tudo, não importa em qual fase da vida esteja.
Combinado?
kkkkkkkkkkk

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Meu cardápio:

9h30min.-> 1 cp. de iogurt light
1 metade de nozes + 1 castanha do pará
2 cookies de maçã, aveia e canela

12hs_> 1cl de arroz
1ped. de batata doce
1cl. de feijão
1 ovo
1 filé de peixe grelhado

14hs-> 1 uva

16hs-> café com leite
bolo de caneca de chocolate Dukan*
(receita na aba Receitas)
*eu não faço a dieta dukan, faço RA
mas amo algumas receitas

19hs-> 1 banana com canela

21hs->  iogurt light
3 torradinhas integrais com req. light e geléia de uva
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Por hoje é isso.
Fiquem com Deus e um beijo grande

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

De vento em popa!!!

Olá meus amores!

Eu me sinto tão feliz!
Será que dá pra notar...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas tenho vivido o melhor momento da minha vida.
Passei muitos anos me iludindo em diversas áreas da minha vida,
mas hoje me sinto plena.
Não que eu não tenha problemas ou dificuldades (ah isso eu continuo tendo)
mas hoje eu sei que tenho quem lute por mim e que eu não estou só.
Não sei se todos entendem o que estou dizendo, mas é que depois que eu entreguei minha vida nas mãos de Deus eu não me sinto mais sozinha, não me sinto mais a toa nesse mundo.
Dá pra entender?
kk

Durante esse ano que estive no processo de emagrecimento, passei por diversas fases
nem todas foram só rosas, mas aprendi muito com os espinhos também.
E hoje me sinto renovada e agradeço a Deus por isso.
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Meu dia hoje foi super tranquilo.
O calor que está demais, mas acho que vem chuva por aí...
Meu marido lindo me trouxe um picolé de limão a tarde, mas como já estava lanchando 
preferi deixar para o lanche das 19hs.
Achei fofo, em ele me trazer um picolé mais light(digamos assim)

Cardápio de hoje:
10hs-> 1 iogurt de maracujá
6 bolachinhas de centeio Nesfit

12hs-> 1 cl. de arroz
1 cl. de feijão
1 filé de frango
2 rodelas de abobrinha com tomate e 1/4 de queijo com orégano

14hs-> 1 taça de gelatina zero

16hs-> café com leite
2 fts. de pão integral light com req. light e geléia

19hs->  1 picolé de limão

21hs-> iogurt light
3 torradinhas integrais com req. light e geléia

Agora escrevendo, vi que não comi nenhuma fruta #ERRO
Mas amanhã corrijo esse erro.
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Espero estar visitando todo mundo.
Se eu não apareci, me cobre, a pessoa aqui anda meio perdida. kk
Mas me dá uma chamada que eu apareço sim, com muito gosto.
Ok?

Um super beijo e até amanhã


quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

O poder de uma fita adesiva kkk + notícias da revista

Oi meninas...

...lembram que eu falei ontem que eu consegui deixar meu cartão
de memória em 2 pedaços.
Pois é, hoje ele voltou a ser um só,
pelo poder da fita adesiva kkkkkkkkkk

Voltou a funcionar que é uma belezura,
mas por via das dúvidas eu salvei todas minhas fotos no skydrive
e vou torcendo pela vida longa do meu cartão de memória colado kk
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E aí meninas, como voltaram do feriadão?
Andei vendo nos blogs que muitas jacaram muitooooooooo,
outras nem tanto e algumas foram de ferro e resistiram bravamente.
Seja qual foi sua situação, agora é o momento de botar pra quebrar
e colocar pra correr os quilinhos que não pertencem a você.
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Cardápio do dia:

10hs-> 1 goiaba
1cp. de iogurt light

12hs-> 1 filé de frango
1 ovo mexido com pedaços de abobrinha e cenoura ralada

14hs-> 1 taça de gelatina zero

16hs-> café com leite
3 cookies + 1 metade de nozes+ 1/2 castanha do pará

19hs-> 1 taça de gelatina zero + 1 goiaba

21hs-> 1cp. de iogurt light
4 torradinhas integrais com req. light com req. light e geléia de goiaba

Mais um dia OK!
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Meninas, agora enquanto eu escrevia o post
o rapaz da revista me ligou e me deu a data que a
revista (Sou Mais Eu) que sou capa  sairá.
Vai ser dia 28 de fevereiro

Estou tão felizzzzz!
Sem dúvida será a coroação dessa caminhada.
Agora que sei a data estou mais ansiosa para ver o resultado.
Espero que vocês comprem a revista e que gostem do resultado.
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Boa Noite minhas florzinhas
um beijooooo