segunda-feira, 18 de junho de 2012

Pois é, a segunda não foi legal!!!

    Como o próprio título diz, a minha segunda-feira não foi tão legal como eu tinha me proposto. Eu fui fraca e cedi quando devia ter resistido. Então eu estou aqui pensando:
Onde foi parar o meu foco?
    "Quase" todos os dias recebo elogios de vocês sobre a minha alimentação, mas eu acho que as minhas jacadas andam muito seguidas. Não que eu fique um dia inteiro comendo descontroladamente. Mas eu percebo que antes eu sabia simplesmente dizer NÃO quando alguém me ofericia algo que eu sabia que não deveria comer, ou me SEGURAR quando a minha vontade era comer um pouco a mais.
   O que anda acontecendo agora é o contrário eu passei a abrir exceções com mais frequência do que deveria o que faz disso um erro grande. Porque as vezes o esforço de dias vai por água  abaixo em alguns minutos.
    Eu não estou aqui me lamentando por hoje e nem pelos dias que já passou, estou sim, é pensando enquanto eu escrevo para vocês, porque algumas de vocês podem estar passando por isso também.
    Eu eliminei quase 27kg em 6 meses de RA e acho uma marca MARAVILHOSA, mas acho que eu posso muito mais. Eu acredito que eu posso completar 30 kg eliminados ainda nesses 6 meses (até dia 05 de julho, quando fará 7 meses), mas se eu continuar nesse ritmo de jacadas mesmo que conscientes além de eu não conseguir alcançar minha meta eu correrei o risco de ENGORDAR NOVAMENTE.
   Estou parecendo muito dramática?
    Sinceramente eu não acho!
    Porque nós sabemos que a nossa facilidade para engordar é enorme. E eu NÃO POSSO me dar ao luxo de todas as semanas ficar comendo por fora da RA.
    A partir de amanhã irei levar a risca a minha RA e não fugirei nem um dia da AF.
Promessa feita é promessa cumprida!

Cardápio de hoje:

10hs-> 1 copo de iogurt light de morango
1 banana
1 torradinha com creme de ricota light e geléia de morango
(tudo ok)

12h-> em um prato de sobremesa:
salada de tomate e alface
4 almôndegas de frango FRITA
(não foi OK porque
depois que comi, ainda peguei mais 3 almôndegas)

15h 30min.-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
1 banana
2 almôndegas 
(não foi OK porque
depois que já tinha tomado o café bonitinho eu fui e ataquei
mais uma vez as almôndegas)

18h 30min.-> 1 xícara de sorvete de chocolate
(feito com 1 caixinha de creme de leite 0 carbo + 2 colheres de chocolate em pó)
2 almôndegas
(é meninas, mas uma vez as ALMÔNDEGAS ASSASSINAS kkk)

(sem dúvida essa refeição foi totalmente sem noção e nada OK)

22hs-> Eu pretendo tomar um yakult


______________________________________________
Preciso urgente achar
meu foco!
Se alguém achar por aí, por favor entrar em contato comigo
pelo twitter:  @RohJardim
pelo e-mail:   rms-25@hotmail.com

A meninas eu só sei que ele foi passear em algum lugar
mas eu trago ele nem que seja de arrasto.
kkk
_____________________________________________

Bom meninas por hoje é só.
Um beijão e 
até amanhã.

34 comentários:

Dani Dubal disse...

Esse teu post tá engraçado, parece que tava falando de na semana passada.
Abri exceções demais e perdi o foco total, agora, só jacadas programadas!!
hahaha!
beijo e força, tu acha ele logo!

Jenifer disse...

É isso mesmo Roh, força e foco a partir de amanhã, to nessa com vc!! beijos

Fernanda disse...

Bom...falei com vc agora no face então...só pra registrar estive aqui...kkkkkbjos

Roh Jardim disse...

Adorooooooooooo vcs!

Ge.... disse...

ola gatona
nossa 27 kg nao e pouca coisa menina
imagino como as pessoas deve comentar com vc parabens e agora falta pouco tenha mais tolerancia com vc mesma beijosss

Thaís disse...

igualzinho eu na semana passada também. Eu sei onde está seu foco! Ele está embaixo da sua balança (vc tem uma balança? Se não, está em baixo da balança que vc sempre se pesa) e ele vai aparecer quando vc subir nela, garanto! hahaha

Layla da Fonseca disse...

Olá querida Roh! Fique tranquila que tudo com perseverança da certo! Com certeza, em breve você vai encontrar o seu equilíbrio novamente e tudo vai voltar a fluir! Ah, obrigada pelas visitas lá no meu cantinho, fico sempre muito feliz.
Uma semana INCRÍVEL para você! Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
laylafonseca.blogspot.com

Jéssica Roberta disse...

é isso ai amiga nós somos capaz de muito mais

bjs

Sammy Leilane disse...

Caso já tenha recebido o convite, desconsidere.

Venho aqui lhe convidar pro novo desafio, com algumas novidades bem bacanas, passa lá, as inscrições vão até quarta! http://desafiomaislevedoquenunca.blogspot.com.br/

Bjuuuus!

A teimosa disse...

Fiota.. calma. respira.. e concentra.. ke o foco vem.. bjokas

Luhhh =D disse...

Roh, ñ te acho dramática, quem passa pela luta de emagrecer sabe como é difícil. Se a gente não se cuida dia a dia, acaba engordando mesmo.
Eu tenho facilidade de engordar, então quando como a mais, eu volto no dia seguinte para RA + AF e isso ajuda a manter o peso. Antes não, qdo pisava na jaca, isso durava a semana ou até meses, daí eu engordava 15kg e tal. Enfim, agora sempre estou me pesando e me cuidando, algumas pessoas (minha mãe) acham paranoia.Mas, amiga se a gente não se cuida já era...
Força na peruca!!! Essa semana eu estou bem focada, quero eliminar mais 1kg até o final do mês :)
Eu tenho q eliminar mais 17kg \o/

Emagrecendo com Reeducação Alimentar!!♥♥♥ disse...

Amiga bora focar,perdeu??vou te ajudar achar pode deixar..vô é uma guerreira de chegar até aqui,sinto muito não vou ficar aqui passando a mão na sua cabeça,pois já passei por isso..eliminei 18 kilos e fiz exatamente o q vc está fazendo agora,aos poucos fui abrindo exceções e ai já viu né engordei os 18 e mais um pouco,portanto tome atitude agora ,conte cmg viu..bjos e uma linda semana pra vc!♥♥♥♥

Nina disse...

Ai roh, tem sido difícil achar esse foco, sendo que em 3 semanas ele estava do meu lado. kk
é por isso que falo tanto da nossa #FFF vê se entra na cabeça.
Pois é, a facilidade de engordar é grande, porque as nossas gorduras não saiem, e sim diminuem, então é começar a comer e pum!
Mas vamos chegar ao nosso objetivo, lindas e magras!

Beijos

Char disse...

kkkkkkkkkkkkkk
Só você mesmo para me fazer rir a essa hora.
27 kg em 6 meses = meu sonho...
Quando achar o seu foco, manda um pouquinho para mim... Deixa - o no meu blog. rsrsrsrs
Beijão

Linda disse...

Oi querida!
Sei bem ao que se refere quando diz que fez bem mas que pode fazer melhor.
Se você acha que pode, faça!
Você pode tudo que quiser.
Seu foco não foi a lugar algum,ele está dentro de você!
Forçaaa!!!
Beijossss

Rafinha disse...

Rooo o meu tb resolveu tirar uma folga na semana passa e parece que voltou hoje!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Vou ter uma conversinha com ele e mando ele praí ok?
E menina, não faça mais almondegas! HAUHUAHUAHUAHUHAUHAUAHUAH
Esse sorvetinho aí fica bom?
bjos

Catuxa Mimi disse...

Oi!!!
Antes de mais... Calma e não fiques triste! De nada adianta...
A minha nutri disse-me que ansiedade engorda por isso... peace and love eheheh
Não acho q estejas a ser dramática.
É possível recuperarmos o peso perdido SIM. E qt mais tivermos isso em mente MELHOR.
Não nos demos conta de engordarmos, pois não? Ia sendo... Ia acumulando...
É por isso q agora estamos aqui a fazer disto algo tão importante, a colocar aqui diariamente um bocadinho dos nossos esforços, um pouco para não nos esquecermos também!
Acho q tens razão, era bonito perderes mais esses dois kilinhos, mas se não conseguires (dentro daquele tempo, claro) não te deves preocupar, desde que vás perdendo gradualmente...
Mas a cometer asneiras diariamente não é o caminho certo, e tu sabes!
Porque não começas a escolher um dia da asneira? Assim controlas-te nos outros dias, e nem ficas ansiosa porque sabes que naquele dia que está a chegar tu vais poder comer aquele docinho, aquele salgadinho OU aquela refeição um pouco mais calórica! É UMA asneira, não é um dia inteiro... E não vai estragar nada, pelo contrário, vai ajudar!
A minha nutri já me autorizou o dia da asneira, e ainda assim eu continuo a perder peso :)

Tem calma, se já chegaste até aqui, só não consegues mais um pouco se não quiseres...
E TU QUERES!!!!!!!!! :)

Estrela disse...

Amiga veja o quanto você já eliminou, 27 kgs em 6 meses é um feito extraordinário!
Você sabe exatamento o caminho a seguir, nós sabemos muito bem o quanto é dificil mais pare e se olhe no espelho, compare fotos suas antes de eliminar todo esse peso e olhe agora, com certeza você está muito melhor... E com mais certeza ainda quer melhorar mais, ficar ainda mais linda!

Então levante a cabeça e execite seu NÃO OBRIGADA! Ninguém pode emagrecer por nós então mãos a obra e coloca esse corpinho para mexer!

Conte comigo, beijos.

Erika disse...

Oi Roh!!! Você está certissima!!! Não deixe as jacadas te tirarem do foco de perder mais 3 ou 4kg. Se eu abro mão em uma refeição em todas as outras quero comer algo que não é legal. Assim o emagrecimento fica mais lento que aumento de salário rsrsr
Boa sorte!!!!
Beijos

ANA CHRISTIANE disse...

roh...tens toda razão amiga...se agente abrir concessões por menores que sejam,s elas forem frequentes, a gente corre o risco de engordar de novo!!! e vc , sua linda, que emagreceu com determinação e garra, emagreceu muito, tem que conservar seu pesinho lindo!!!e sem dúvida que vai eliminar muito mais!!!!bjusss e uma linda semana

Carol disse...

oiamiga
tem horas q temos q ser mais duras com a gente mesmo
foco sempre!!!
beijoo

Noiva Kaka disse...

Ai tbm estou assim menina sem foco...
acontece nos nao temos opcoes! TEMOS Q SE CUIDAR, PRA VIDA TODA!! ENGORDAR EH MUITOO FACIL!

Luciana Mendes disse...

To pensando em tatuar FOCO na testa...rsQuem sabe assim não o perco mais!
rsrsrs

Fica a dica!

Brincadeiras a parte, foco tu tem pra caramba...aposto que acha ele fácil ai...

Beijos!!!!

Bruna Araújo disse...

Amiga seu problema é as almondegas, rs. Mas vai com calma Roh, não coloca a carroça na frente dos bois (nossa que coisa mais velha que eu disse, rs)

ontendency.blogspot.com

Farmacela disse...

Amiga, as vezes a gente tem se dura com a gente mesmo. A gente passa mta mão na nossa propria cabeça. Bora voltar!!!!!
Agora vc ama almondegas, né?
kkkkkkkkkkkkkk não tive como segurar a piada!!!rsrsrsrsr BJS

Amanda Souza disse...

Nossa floor kkk' que tenso, espero que vc tenha foco sempre floor ^^

http://souzadiinha.blogspot.com.br
Beijos ♥

Expatriada disse...

Para já és uma vitoriosa! Pois eliminar esse peso todo em 6 meses é uma vitória! Parabéns!

E essas almondegas hein!? Eu gosto, mas não faço frita, faço cozida. Fica menos calórica.

E esse sorvete parece delicioso!

Vai firme sim, vais conseguir chegar ainda mais longe!

Beijo grande, obrigada pelo apoio!

Srta. Encanada disse...

Roh, hoje conversei com minha psicologa justamente sobre isso. O problema é que muitas de nós inconscientemente acaba fazendo uns deslizes por achar que "já que emagreci 27kg, não faz mau comer só isso hj". O problema é q vamos de hj em hj... todo dia comendo algo mais.. e o erro está ai. Vc tem que retomar o compromisso com seu emagrecimento, assim não desanima, nem dá vez aos gatilhos sabotadores!

Bjooo e valeu pela visita!

dea martinez disse...

Gata garota, todas nós passamos por isso que você está passando. Certa vez, fiz uma tabela e coloquei no meu guarda-roupa, informando os dias em que eu fugiria da dieta... uma espécie de planejamento. Se tiver interesse, abre esse link http://engostosando.blogspot.com.br/2012/05/retrospectiva-abril.html a tabela está lá :)

Beijos

Luciane Blasques disse...

Oi amiga,estou torcendo para que consiga atingir suas metas viu...
super beijo
http:diferencial2000.blogspot.com.br

Mary disse...

Oi, Roh...

é bem normal abrirmos exceções depois de emagrecer tanto... achamos, inconscientemente, que já sabemos tudo, que podemos emagrecer a hora que quisermos, que não engordaremos de novo.
É um erro comum. E é um erro mesmo. Pois sim, voltaremos a engordar se aos poucos retomarmos nossos hábitos antigos!

Minha dica: pega uma foto tua antes de emagrecer e analisa ela se olhando no espelho, depois pega alguns cardápios de dias que deram certo e repete eles por uma semana. Confere os resultados.

Aí, minha nêga, é só correr pro abraço!

Beijão.

Vitória Amaral disse...

kkkkk é por isso que eu adoro o seu blog! Eu quando sinto q estou perdendo o foco eu fico chorando com problemas existenciais, fico depressiva e voce nao. Voce consegue dar risada e levar tudo com bom humor, nao é a toa que já emagreceu tudo isso! Legal que vc mesma já notou o que está acontecendo antes mesmo de ter algum resultado negativo, sinal de que o foco tá bem aí do seu lado, ele só deve tá descansando um pouquinho amiga, nao há foco que aguente o seu ritmokkkk Brincadeiras a parte, te entendo Roh, a gente luta tanto para conseguir chegar ao objetivo que só a possibilidade de alguma coisa atrapalhar nossos planos já nos deixa um pouco preocupadas, né? Mas tenho certeza que vc vai tirar isso de letra! Um super beijo
Vitória

rachel disse...

Pois é menina, cada pequena deslizada nos tira do foco. Força e foco!!! Beijinhos e boa semana :)

Fri disse...

hahahahahahaha.... ri demais do cardápio com as almondegas assassinas, hahahahaha...
mas é exatamente o q vc falou em cima: a gente tem q cuidar pra continuar firme, parece q rapidinho a gente coloca por agua abaixo o q ja conquistamos.. mas nao vamos deixar, ne?! força pra gente! bjos