quarta-feira, 20 de junho de 2012

Boa Noitchê!

Oi lindas,
então gostaram das unhas?
Eu amei, adoro esmaltes coloridos, alegres e cheguei kkk

Bom, vim trazer agora o meu cardápio de hoje, mas antes deixa eu falar 
uma coisa que aconteceu hoje e eu me senti "o máximo"
Depois que eu aprontei o almoço da minha família  eu fui na minha mãe (que mora na casa na frente da minha) e ela estava fazendo aipim frito MEU DEUS eua mo aipim frito e eu ainda ouvi ela me dizer assim:
-Quer aipim? 
Eu disse:
Não
E ela: 
-Só um não vai engordar!
Nossa que vontade me deu, mas eu não comi não.
Porque eu não ia querer ficar em um só, então nessas situações é melhor nem começar né?1
Sei que vocês sabem do que estou falando.

Agora sim, vamos ao cardápio de hoje: 

8h30min.-> 1 copo de iogurt light de morango
1 banana
2 torradas integrais com creme de ricota light e geléia de morango
(OK!)

12hs-> 3 bolinhos de arroz integral assado com cenoura e salsinha
2 filezinhos de frango tipo sassami
(OK!)
+1 copo de suco de maracujá natural com adoçante


16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
1 potinho pequeno com  16 sequilhos de polvilho (66kcal)
e 3 bolachinhas de linhaça 
(OK!)

18hs-> 1 maçã 
1 castanha do pará
(OK!)

20hs-> 2 colheres de arroz integral
2 coxinhas de asa assado
3 pedacinhos pequenos de batata assada
(OK!)

____________________________________________

Meu dia foi tudo ok,
e fiz atividade física em casa mesmo com os vídeos 
que estão na aba "vídeos de exercícios" em cima do blog.
Posso dormir com a sensação de dever cumprido.

Um beijão meninas
agora vou terminar minhas visitas de hoje depois vou nanar.




28 comentários:

Char disse...

Rosana, fico muito contente por estar seguindo na linha o nosso desafio de emagrecer. Você é demais.
beijossss

Nina disse...

Ai Rô resistiu bonito ao aipim frito. kkkkk até rimou! hahahaha
Você não comeu nad ano intervalo da manhã? nenhuma bergamota, tchê? rsrsrs
Esses vídeos são ótimos, mas esta semana estou sem condições...

Beijinhos

Paula disse...

Parabéns pelo cardápio! Realmente perfeito! Mais um dia se passou e tudo correu bem :)

ana disse...

Muito bonita vc, se comportando direitinho!! Valeu linda! Beijos!

Belly f. ՏՁ ☮ disse...

Com sua boa vontade, você vai chegar rapidinho a sua meta ^^
continue assim
Beiijos
@Beellyf
http://www.bellyfcherry.com

Jéssica Roberta disse...

que maravilha tudo dentro dos trinks.

Parabéns

bjs

Rafinha disse...

Arrasouuuuuuuu em dizer NÃO!
Ontem minha mãe tb fez aipim frito aqui! Mas graças a Deus eu não tava em casa! porque amooo tb!
bjos

Pri Gaby disse...

Com certeza vc fez bem. Eu tb sou assim, qdo começo para parar é bem dificil. Muitas vezes também prefiro dizer não.
Amei o seu almoço. Como vc fez esses bolinhos de arroz? Parecem deliciosos...
bjs

Va disse...

O Esmalte realmente ficou muito bonito.
Ahh como é boa a sensação de dever cumprido. É revigorante!
Obrigada pela sua visitinha. bjoos Va.

nathi guarienti disse...

Primeiramente um super parabéns por ter resistido as delicias da mamãe, o cardápio excepcional tenho certeza que esse regime trará só coisas positivas!
beijão
http://queenwicked.blogspot.com.br

Farmacela disse...

Cardápio lindo!! resistiu bem ao aipim!!! LINDA!! bjs

Estrela disse...

Parabéns por ter exercitado seu Não Obrigada! Ta certinha, se sabe que não vai conseguir comer só um melhor mesmo é não comer nenhum!

Beijos e lindo dia!

Carol disse...

oi amigaaa
isso aí fortalecer o musculo da resistencia
só um engorda sim!
temos q lidar com esses pensamentos sabotadores
parabens
beijo

Erica Carvalho disse...

Nossa que legal!!! ADOREI MESMO A IDÉIA!!! jÁ ME INSENTIVOU A FAZER UMA DIETA!!!PRECISO PERDER A BARRIGUINHA!!!AFF
http://ericatutty.blogspot.com.br/2012/06/mimos-de-empresas-parceiras.html

bEIJOS

rachel disse...

Roh parabéns por dizer NÃO! :) Aipim frito nem é tão bom assim :P kkkk


Boa quinta!

Jenifersn disse...

Também amo aipim frito, é muito bom.
Adorei o cardápio, boa sorte no seu propósito.Bjs

Produtinhosdebeleza.blogspot.com

Fátima Amorim disse...

cheiro amiga vc é uma fortaleza na resistencia , seu cardapio está lindo ...fica com Deus.

Fátima Amorim disse...

cheiro amiga vc é uma fortaleza na resistencia , seu cardapio está lindo ...fica com Deus.

Noiva Kaka disse...

Sua alimentação esta uma belezura menina! oo como vc faz esses bolinhos de arroz?

ANA CHRISTIANE disse...

adoro aipim( macaxeira) frito...hummmmm...é muito bom...melhor ainda é ficar fininha né amiga?!!! parabéns pela resistência!!! vc é um exemplo!!! bjussssssss

Nicole disse...

Ah, eu sou igual, não posso nem começar, pq nunca fico em um só =\
Amei as tuas unhas! Amo esmaltes hahaha

Gislene disse...

Olá flor, através de outros blogs achei o seu, e gostei da sua disciplina com a RA hein... Estou te seguindo, se vc quiser da uma passadinha para ver meu cantinho tbm. Sou nova nos blogs, mas com determinação e a ajuda de minhas colegas chegarei onde quero, e emagrecerei com saúde! Bjos e parabéns pelo blog!

Linda disse...

Ah amiga... porque vc foi falar de aipim frito? Eu AMO aipim frito, inhame frito, batata doce frita...
Fritura é tudo de bom!!! kkkkkk
Amei saber que você tem gatos!
Podemos trocar muitas informações agora.
Por exemplo, como você tira o cheiro do xixi dos seus gatos?
O Rodolfo caiu da varanda do prédio quando tinha 3 meses e hoje ele solta xixi sem querer nas coisas as vezes e o cheiro é insuportável. Eu não sei o que fazer amiga, se você tiver alguma dica pelamordedeus me manda.rsrrs
beijossss1!!

Wanessa Guimarães disse...

Que triiii!!!

Beijo,
www.estanteseletiva.com

Ge.... disse...

ola gatona
entao tbm acho que e massa magra mas vou ter que tomar cuidado tenho facilidade de ganhar massa e muita massa fica horrivel kkkkkk.
eu achei tão lindo quando ele me liguou mas ele é assim sempre me liga sou muito grata a Deus por meus filhos obrigado pelo seu recadinho ameiii beijoss

Diane disse...

oi Flor, vim aki te agradecer e retribuir o carinho viu, muito grata mesmo! por todo apoio, e claro dizer que tbm quero muito sua amizade, pode contar comigo tbm! bjao

kelen disse...

Cardapio maravilhoso
Eu tbm amo aipim frito aqui é conheçido como mandioca tbm não consigo comer pouco quando pego para comer é bom d+ , parabénss pelo controle ...
O bolinho de arroz assado tbm adoro mais só faço frito , para assar é a mesma receita ??
Bjkas até +

Dani Dubal disse...

oi!
super comportada hein!
me conta como faz os bolinhos no forno?
frito eu amo, assado não deve ficar ruim!
beijo