quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Dramática eu???? kkk

Oi lindas!

Sobre o post anterior:
Meninas, dramática é meu modo de falar mesmo kkk
Eu sei que eu não fiz nenhum cúmulo nem nada que atrapalhe minha RA,
mas lógico que eu não fiquei nada feliz com meu comportamento.
Eu estou acostumada a seguir um ritmo e quando saiu dele para mim é algo
errado sim.
Porque se estamos buscando algo que é um sonho é para
buscá-lo com seriedade e comprometimento.
Meninas, esse é o modo que eu achei mais correto para mim, mas
entendo e respeito quem pensa diferente.

No meu caso se eu ficar agindo como agi ontem eu desando, entende?
Eu acabo esquecendo o modo correto de agir e acaba virando regra o que 
deveria ser raras exceções.
Prefiro considerar uma tragédia do que achar um simples deslize.
Cada uma de nós temos que encontrar uma forma de agir que se enquadre
melhor ao nosso estilo e esse é o meu.
Mas lógico, que eu sei que é absurdo dizer que meu dia de ontem foi desastroso.
O que vivi com meus filhos ontem não tem preço.

Hoje 1º de agosto 
dia de se encher de forças para esse mês ser um mês perfeito e
cheio de conquistas .
Minha brincadeira ontem me rendeu 300g a mais
então inicio o mês com 79kg.

Fiz um novo caléndário para acompanhar semana a semana:

O peso marcado será sempre da pesagem oficial de sábado.
Minha meta é chegar no dia 31 com 75kg
São 4kg que eu pretendo eliminar esse mês.
Ousado?
Sei que sim.
Mas eu pretendo me empenhar muito para alcançar
meu objetivo.

Hoje foi um dia de compensação.

Vamos ao cardápio de hoje:

9hs-> 1 activia de ameixa + 1 colher de aveia
1/2 mamão papaya com linhaça

12hs-> 2 colheres de arroz
1 colher de feijão
4 bolinhos de carne de frango moído e abobrinha ralada assado

 14hs-> 1 maçã

14hs-> 1 xícara de café com leite desnatado
1 kiwi

18h30-> 1 kiwi
2 castanhas do pará

Quando eu chegar da Igreja
21h30-> 200ml de iogurt light + 1 colher de nesfit


Meu 1º dia do mês foi excelente e tranquilo.
Vamos fazer esse mês valer muito a pena.


Um beijo e até amanhã

20 comentários:

Catuxa Mimi disse...

Oiii! Impossível "engordar-se" 300g assim, o peso oscila, é normal! Mas nada de desanimar!
4kg é possível sim, e tendo em conta a tua determinação... Sei que vais conseguir!
Beijos e um lindo Agosto!!! :)

Beauty disse...

Roh,
é arrojado, mas vc consegue!!!
Se não conseguir vai ter valido a pena lutar e tentar!!!
Estou torcendo pelo seu sucesso!!!!
Beijãoooo

Gih disse...

Roh minha linda, eu sou igual a você: pra mim deslize é só se for coisinha pequena, se não for eu já falo que foi uma catástrofe ou algo assim rsrsrrs...
Você se sairá maravilhosamente bem nesse mês referente sua meta de emagrecer 4kg, sabe por que??
Por que você é determinada, é esforçada, é guerreira e é mais do que merecedora de um numerozinho tão lindo assim!!
Muito foco e determinação. Estou nessa luta com você minha linda!!!
Beijos Gih♥

Ívian Ferreira disse...

Sabe Roh, eu tenho um jeito todo hiperbole de ser, sou exagerada assumida, cada uma de nós sabe como devemos nos comportar e o que tira a a gente do foco, tb sou assim, quero fazer minha alimentação perfeitinha e não gosto quando foge o controle ou algo não sai como planejei. Acredito que sua meta é sim atingível, vamos torcer para que vc a atinja e fique muiiito feliz.

òtimo inicio de agosto querida.

Bjs

novafasecampbell disse...

Ai que delicia esse cardápio! Mas eui concordo plenamente! Se eufaço algum ''deslize'' ou como demais já me sinto culpada! Precisamos ter foco, sempre. Um beijo

Erika disse...

Adoro a sua disciplina e acho que é ela que te faz ter uma história de tanto sucesso. Continue assim sendo ousada, desejando!!! Acho que 4kg vai ser moleza pra você!!! Beijos

Letícia disse...

Que legal, não fui a única cheia de projetos e desafios pra agosto! E tens alguma dúvida de que vai conseguir? Eu tenho certeza que sim! Espero desde já o post comemorativo do dia 1 de setembro!!

ANA CHRISTIANE disse...

ROH, VC TÁ CERTA MANINHA GÊMEA VIRTUAL ...PQ SE SE EU FICAR FUGINDO A ROTINA DE ALIMENTAÇÃO TBÉM ME QUEBRO!!! TE DESEJO UM MÊS DE AGOSTO MUITO LINDO E QUE VC ALCANCE TODAS AS SUAS METAS!!! BJUSSSSSS E A ALIMENTAÇÃO ...LINDA COMO SEMPRE E UM EXEMPLO PRA NÓS!!!

Fabi Lange Brandes disse...

ousado nada, vc tira isso de letra por ser rígida, e acho bom isso, que vc se cobre e nao faça a exceção virar regra, eu tbm jah fui assim e quero voltar a ser
beijos

Ju disse...

Amiga obrigada pela visita e pelo apoio!!! sou igualzinha a vc...eu me cobro mesmo e não gosto nadinha de sair do planejado... como vc disse cada um tem seu jeito de buscar o equilibrio...bjs

Linda disse...

Compensou muito bem querida!
Você está certa em não ficar feliz por ter saido da rotina. Chega de botar panos quentes no mau comportamento né?
Eu também fico puta comigo quando faço uma besteira dessas assim, do nada, por pura distração.
Olha, pra te ajudar fiz uma tabelinha pra você, assim pode controlar a sua ingestão de calorias e ficar tranquila.

7000kcal = 1kg
3500kcal = 500g
1750kcal = 250g
875kcla = 125g

Para ganhar esse peso, você precisa consumnir essas calorias a mais do que a cota diária.
Se a sua dieta é de 1600kcal por dia, se você consumir 2475kcal e não gastar essa energia extra, vai ganhar 125g. Entendeu?
Beijão!

Érica Oliveira disse...

amiga...admiro a sua disciplina....
exemplar...

Ana Paula disse...

oii lindaa.. e vdd.. eu tb tenho q passar a fazer isso considerar um desastre... pq toda vez e assim, se jaco num dia, acho q perdi o mes.. e se continuar assim, vou perder e o ano...affss

mto bom sua logica... vou aderir a ela...rsrs a alimentação ta boa mesmo nega.. perfeita... aki e tudo mto caro.. mas vou no mercado hj comprar verduras e frutas...

um beijoooo

Vilma Silva disse...

Oii vai conseguir sim tenho certeza,
seu cardápio esta excelente
bjs
http://cosmeticosbelezasaude.blogspot.com.br/

Aline Flores disse...

Roh eu acredito que você irá conseguir! Achou ousado sim, mas te acho capaz!
E me diz uma coisa, esse bolinhos de frango do almoço são fritos??? Nem te conto quantas zilhoes de calorias tem esses bolinhos fritos.
Tente fazer td que conseguir assado, ok?
bjos querida

www.sabornamedida.com.br

Charmosa Poli disse...

Compensasse muito bem =D

Parabéns Roh!!!

Obrigada pelo carinho de sempre.

Beijo Charmoso :*

Aline disse...

Eu fui uma das pessoas que disse que você estava fazendo tempestade em copo d'água e se isto soou como uma crítica, por favor me perdoe. Apenas achei que não havia cometido nenhum exagero gigante e que não devia ficar se cobrando tanto. Mas, de certa forma, admiro esta sua disposição para estar sempre no controle, e se funciona assim, que assim seja.
E parabéns pela alimentação de hoje. Bjs

Aline disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Renata Paiva disse...

Oie, Roh, se conseguiu em um mêsperder mais de 5, claro que vai conseguir 4 agora, por mais que com o tempo vamos perder mais devagar, sei que vc dará seu jeitinho...Um grande beijo



http://belasnafoto.blogspot.com.br/

Noiva Kaka disse...

ai nem me fala.. dia gordo eh apelido neh! ta loco!
sua alimentaçao esta linda