quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Tuuuudo belezinha! kkk

Olá meninas,
primeiramente quero agradecer os comentários me parabenizando pelos resultados dos meus exames. Eu fiquei bastante satisfeita, pois tudo começou exatamente por minha vontade de melhorar minha saúde e o emagrecimento veio como brinde.  \o/ kkkk

Hoje foi dia de pegar os exames da minha filha mais velha, o exame de sangue deu tudo bem, o de urina também, mas o de fezes acho que constatou vermes. Marquei médico para o dia 04 de setembro para levar os exames dos 3 para a doutora examinar. Amanhã pego o exame da minha filha do meio a Isabelly. Anciosa que só! O do Lipy é só terça-feira.

Meu dia de RA foi bastante tranquilo, apesar que eu achei que comi demais no café da tarde, mas acho que nada pra estragar o dia.
Eu quero muito bater minha meta desse mês e posso dizer que falta pouco para alcançar a tão esperada casinha dos 75kg. Mas com um passo de cada vez, né?

Vamos ver o cardápio de hoje:

8h15min.->
 1 iogurt pensar zero de ameixa com 1 colher de aveia
3 torradinhas integrais 8 grãos com requeião light e geléia 
12hs->
1 pedaço de lasanha de abobrinha com carne de frango moída com cenoura ralada
salada de alface e tomate
14hs->
1 kiwi
16hs->
1 xíc. de café com leite desnatado
3 cookies integrais de aveia
5 mini bolachas salgadas

18h30min.->
1 banana com canela
20hs->
1 colher de arroz
2 ovos mexidos com salsinha
salada de alface

Eu estou tentando a cada dia melhorar a minha alimentação, porque eu sei que é através dela que meu emagrecimento e minha saúde serão sempre bem sucedidas.

Meninas não desanimem,
fácil não é e nem nunca será.
Mas o que torna mais difícil é a nossa mania de estarmos sempre arrumando desculpas para isso desculpas para aquilo. 
Se a gente quer muito emagrecer, ter aquele peso tão sonhado e esperado,
vamos nos comprometer e buscar os resultados.
Contem comigo para o que precisarem, estarei sempre aqui.

Um beijo grande
e até amanhã...

30 comentários:

buscandoequilibrio disse...

Querida, que bom que o exame do filho só deu vermes. isso trata facinho :-)
Alimentação linda! Você tem razão, é pela alimentação que a gente majoritariamente controla nosso emagrecimento. E realmente, as desculpas não ajudam. Nada pode ser mais importante ou nos deter se emagrecer é o que realmente queremos.
Estamos juntas nesta!
Beijocas
Carla Pancha

novafasecampbell disse...

que ovos lindos!!!! Parabéns pelos exames amiga!

Nina disse...

Ai Roh, que bom que está tudo bem!!! Tô numa correria, mas quando dá passo aqui.
Beijos

Lii disse...

Ro, vai dar tudo certo com os outros filhotes, verme se resolve rapidinho, você vai ver! =D

Beijinhos

ANA CHRISTIANE disse...

ROH...VAI DAR TUDO CERTOS COM TODOS NOS EXAMES...QUANTO AS VERMINOSES , É FÁCIL DE TRATAR VIU?!!!CADA DIA TE ADMIRO MAIS AMIGA, NUNCA VI UMA PESSOA TÃO FOCADA E DETERMINADA!!!AGRADEÇO A DEUS TER TE COLOCADO EM MEU CAMINHO, PRA ME ALEGRAR, ME INCENTIVAR E ME FAZER SEGUIR TEUS PASSOS COM MUITO ORGULHO!!BJUSSSSSS E TENHO CERTEZA QUE VC FECHA A CASINHA DOS 75KG ESSE MÊS!! TE ADOROOOOOOOOOOOOOO

Dina disse...

Oi lindona... mamãezona vc heim amiga, tem pessoas que nascem com o dom de der mãe, vc é uma delas, é só ver o zelo e o cuidado com suas bençãos Divinas, .. parabéns pelo cardápio, pra variar, um espetáculo...rsrsr bejo bejo, e grata pelo incentivo de sempre....

Gih disse...

Roh, que bom que deu tudo certo com seus exames minha flor!
E se Deus quiser vai dar tudo certo também com o dos seus filhotes, e o da sua pequena não será nada de mais!
Parabéns pela alimentação sempre lindinha, e no lanche da tarde nem esquente, não será nada que te tirará da linha!
Quero agradecer pelo carinho que tens comigo, e dizer que você é muito mais que uma amiga, é uma super mãezona também, além de um excelente exemplo a ser seguido!
Obrigada por tudo minha flor!
Beijos Gih♥

Gih disse...

Ah, e parabéns Roh, você está espetacularmente Linda♥

Fátima Amorim disse...

COMO JÁ TI FALEI AMIGA EM OUTROS COMENTARIOS VC ´UMA SUPER MÃE,S.BLOGUEIRA,CUIDA DA SUA SAÚDE TIRA UM TEMPINHO PARA RA, CUIDA DE CADA FILHO COM MUITO CARINHO!! TI ADMIRO MUITO SO TENHO UMA FILHA COM 18 ANINHOS AGORA!! E TEM DIA QUE MEU TEMPO É POUCO!!! TENHO MUITO QUE APRENDER COM VC, E OLHA QUE JÁ APRENDI MUITO MINHA LINDA!!
BEIJOS AMIGA FICA COM DEUS SE CUIDA!!

Fátima Amorim disse...

NÃO COMENTEI A FOTO POIS MEU PC NÃO CARREGOU!! AFFFF!!!

Luísa Brites disse...

Roh vou torcer pra que os exames dos seus filhotes deem tudo certo e tudo volte a tranquilidade habitual.
Vc disse que exagerou no seu cafe da tarde comendo tao pouquinho...rsrsrs. to precisando ficar disciplinada e focada como vc viu.
Exemplo pra todas nos.

beeijo grande

Ívian Ferreira disse...

Roh, vi o post dos seus exames agora, parabéns querida, vc com suas mudanças teve um resultado excelente com seus exames atuais. Continue se cuidando e mantendo essa disciplina que sua saude vai se manter bem por muito tempo.
Sobre seu filho um remedinho que a medica passar, vai resolver bem fácil.

Sua alimentação um primor menina! Não vi excesso aí não.

Claro que vai atingir sua meta, é muito disciplinada e tem muita força de vontade. Estamos aqui na torcida.

Bjs

NBNAX disse...

é... realmente nao eh facil... mas temos que fazer se a gente realmente quiser alcançar o sucesso...
Se fosse facil nem teria tanta graça ne mesmo?
to precisando mesmo dessa forcinha... ja que ha mais de uma semana, mesmo fazedno td direitim nao consegui voltar a diminuir..
o negocio eh nao desistir ne amiga..
bjos

Eva disse...

Roh, querida muito boa tuas refeições e melhor ainda é te ver com toda esta garra emanando positividade a todas nós!
Bjao linda em teu coração Rosa!!!

Farmacela disse...

Cardápio lindo, Roh!!! Q bom q deu tudo certo com exame da filhota! Verme trata fácil! Daqui a pouco não tem mais nada!! Amiga nem fala em parar de desculpas!! Eu preciso urgentemente parar com todas elas e agir!!!

Fernanda disse...

Sempre venho aqui e fico com inveja positiva pela sua determinação e animo sempre!!!.. Vc é a prova que com esforço se consegue chegar lá!!!

Bjos

Tha_Paz disse...

Falo tuudo Ro!! Sempre buscamos desculpas p justificar nossas escapadelas hehe mas o importante eh reconhecer e cobrir as falhas.. Obri gsa da por ser inspiracao p mim.. E espero q esteja td bem c seus tesourinhos.. Filho eh nossa fraqueza neh.. Bjuuu

Aline disse...

Que bom que os exames da tua filha também estão com bons resultados. Vermes são muito comuns, especialmente em crianças, mas é fácil de tratar.
A tua alimentação continua perfeita e vai chegar na sua meta tranquilamente, sem a menor dúvida. O mais legal é vc ter esta clareza de que precisa controlar a alimentação não apenas para emagrecer, mas para cuidar da saúde.
Não acho que comeu muito à tarde. Fez pequenas refeições, mas todas balanceadas e com frutas, o que é muito bom.
Bjs, boa sexta e excelente final de semana pra ti.

Quel =^^= disse...

ta demais em amiga?! lindas refeições! parabens e isso mesmo só nos por nos! rsrs!


grande beijo quel =^^=

I Believe disse...

Oi Roh... essas desculpas é q atrapalham nossa vida né? Vou te confessar que fiquei com vontade de comer ovos mexidos com sua foto...rs. BJks

Eveline disse...

Oi flor, aqui na minha cidade os agentes de saúde distribuem gratuitamente remédios contra vermes, até para nós adultos, aqui em casa todos tomam a cada 6 meses, fico feliz pelos demais exames estarem perfeitinhos, a alimentação não me canso de falar que é um luxo né? Se cuida florzinha. bj

Linda disse...

Oi amore!
Que lindos os resultados dos teus exames. Tá esbanjando saúde! Graças a Deus querida. O resto a gente corre atrás e consegue né?
Que bom que seus filhos também estão bem. Verme é normal, um remedinho dose única resolve. Aqui eu dou a elas de 6 em 6 meses. Compro na farmácia sem receita mesmo e depois dou um polivitamínico.
A galerinha fica no pique da globo! rsrsr
Feliz demais por você!
Mega beijo!

disse...

Roh...
Quero dizer a você que cada vez que venho fazer a visitinha no seu blog minha determinação aumenta!!!
Ver de onde saiu e onde vc está, nossa, isso me inspira demais!!!
Como vc mesma disse, cuidar da nossa saúde é prioridade, o emagrecimento vem por consequência!
Parabéns pra vc!!!
Isso que deu no exame da filhota é normal... o médico vai só receitar um remedinho e pronto! ;)
Continue firme, fime e mais firme que jájá vc alcança sim sua meta!
Estou torcendo muitoooooo!!!
Beijinhos!

Denise

Me reinventando... disse...

Oi linda... feliz por ter dado tudo ok nos seus exames... e se Deus quiser com seus filhotes também há de correr tudo certo! sua alimentação está linda!!!!! Parabéns! Continue firme, você é um exemplo pra mim!!! beijos e um ótimo e abençoado final de semana!!!!

Rosani disse...

Oi Roh, realmente ficar magra é tarefa árdua, mas estamos aqui para nos ajudarmos e conseguirmos superar cada desafio!! Vamos continuar lutando que conseguiremos alcançar nossos objetivos. bjsss

Fabi Lange Brandes disse...

e cada dia vc melhora mesmo.
parabens roh, adoro vc.
beijoka

Janaina Mello disse...

Tá na hora de correr atrás dos meus exames tb, vc me deu uma aniamada!

Geovana Centeno disse...

tudo belezinha sim hehehe
guria me deu vontade de comer aquela banana com canela e o kiwi....

adoro lasanha de abobrinha, é uma delicia mesmo...ai guria que alivio né ver os exames dos filhos quando esta tudo certinho, sobre os vermes, tu da aquele remedio e ta pronto, nada de mais...

beijos e um otimo fim de semana!

Larissa Banister disse...

Roh estou fazendo como vc, mesmo qdo eu como uma massa, lasanha, coloco muita salada ao lado para assim diminuir a porção do macarrão. Beijos e tenha um ótimo (e saudável) fim de semana =*

rachel disse...


Vermes coloca todo casa tomando o vermifugo e tudo fica beleza :)


Como sempre Roh tua alimentação está lindona!


Beijoss!