quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Como é bom estar em paz!!!

Olá meninas!

Por aqui continua tudo em paz,
graças a Deus.
Depois de dias cinza e de chuva, hoje quando
acordei já estava um sol muito bonito.
A temperatura subiu um pouquinho, deu pra dar uma amenizada
no frio intenso que estava rolando por aqui.

Acordei mais tarde hoje, mas estava com muita fome
e não dispensei um café da manhã completo
e no almoço comi normalmente, não
sei se mandei mal por isso, mas
sei que comi o que eu estava com vontade e então
sem peso na consciência kkk

Então vamos ao cardápio:

9h45min.->
1 activia zero de ameixa + 1 colher de aveia
1/2 mamão papaya + 1 colher de linhaça
1/2 pão sírio tostado com margarina light
12hs-.
2 colheres de arroz com milhoe linguiça
2 colheres de couve manteiga
1 colher de feijão
14hs->
1 bergamota
16hs-> 
1 xíc. de café de leite desnatado
5 bolachas 7 grãos (11 kcal cada)
18h30min.->
1/2 fatia de melancia
21h30min.->
sanduíche da subway com peito de peru, queijo, tomate, rúcula sem molho

Agora a noite fui no shopping passear com o meu marido lindo
e amado e comi esse sanduíche enquanto ele atacava um 
pratão tentador e hiper calórico,
acho que me saí bem.
Como eu sou forte!!! kkkkkkkkkkkkkkk

Meninas eu fiz uma limpeza no meu guarda-roupa hoje e
eu fiquei sem roupa kkk
estou apenas com 1 calça jeans, 2 vestidos, algumas poucas blusas
e roupa de frio quase nenhuma, vou ter que achar $$$
para comprar roupas novas kkkk

Falando em roupas, tirei foto antes de sair com meu amor
olhem só:



Meninas...
Só posso dizer que vocês são incríveis
e me dão um apoio que eu não
teria em outro lugar.
Encontrei aqui, amigas que eu quero levar pra
sempre no meu coração.
Obrigada

Beijos e
até amanhã!

34 comentários:

Rachel Escolhi Emagrecer disse...

Nooooossa, que linda!! O maridão deve estar todo orgulhoso! Você está demais, e realmente se saiu bem ao escolher o sanduba leve!

Beijos

Carla Renata (A Teimosa) disse...

ta lindonaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.. lindona e disciplinada.. bjokas lindeza e parabéns pelo sucesso

Wanessa disse...

Linda linda e linda!!! Estou precisando seguir seu exemplo pra continuar emagrecendo. Beijus

Equilíbrio! disse...

tá linda e magrela...parabéns...adoro subway...o lanche é saudavel..bjs
http://comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/

Luísa Brites disse...

Roh, vc esta linda demais menina. Que orgulho. hehe.
E se saiu muito bem comendo um sanduiche leve, foi forte demais.. eu chego la um dia. haha!

E o que houve que vc sumiu do meu cantinho? Nao me abandoneeee
=(

Beeeijo grande

Letícia disse...

Lindaaa, que linda vc é :)
Que bom te ver assim, feliz, animada!
Realmente é muito bom estar em paz, não há nada melhor!
Ah parabéns por optar pelo sanduíche, é isso aí!
Ótima sexta pra ti querida!
Beijão

VAN disse...

Menina cê ta incrivelmente linda...
Parabéns....
bjos

Ka disse...

Ai Roh, tua alimentação ta tão linda quanto vc! PARABÉNS por essa mudança visível no antes e depois, vc está muito bem! Beijão.

Renata disse...

Oie... Realmente, vc está muito linda.
Nos dá um imenso incentivo ver seu antes e depois, pois vemos que emagrecer não é impossível.
Ah!!! Obrigada pela visita no meu blog.
Bjos...

rachel disse...

Que lindona!! O marido deve estar todo bobo =)

Café da manhã para mim é essencial, jamais vou passar sem!!! Beijosss

neusa rosa thome disse...

Parabéns querida vc e um exemplo

Farmacela disse...

Amiga q linda!!! vc arrasou!!! Vc merece tdo isso!! Se comportou lindamente!!bjs e obrigada pela força!

fazendo a diferença disse...

menina. vc me surpreende sempre que visito teu blog.
parabéns e muito obrigada pois vc tem se tornado uma das minhas inspirações e incentivos.
agradeço a DEUS por sua vida e sua força.
bjs

Lu Fernandes disse...

Linda e amável como sempre!! Uma flor mesmo! Menina olhas essa comparação!! parabéns!! E abafa que esse bolerinho preto com a blusa branca ficou um luxoooo!!! bjsss Amiga escritora, eu??? rsrsrs Que nada minha linda!!!Fico até tímida!!rsrsrs Boa quinta viu que continue em paz!!!

Ana Pereira disse...

Oi minha linda!

Parabéns pelo emagrecimento! na foto do antese depois... NOSSA! que diferença neh?! vc tá ótima =) muito bem!!!
bom final de semana!
bj

Dina disse...

Roh amiga querida, parece outra pessoa... a essência a gente percebe ser a mesma, mas como a nossa alimentação faz a diferença ... eu fico d queixo caído qdo olho pra suas fotos antes e depois, e em tão pouco tempo... vc é vencedora... campeã...rsrsrs Deus lhe guarde e a sua família linda... bejo bejo e bora seguir na RA pra ver se fico lindona assim tbm...rsrsr

Rita disse...

Vc já era lindona quando gordinha, agora então está hiper lindona !!
Parabéns amiga !!!
E .. amei o e-mail, obrigada de verdade !!! beijos !

Jenni Gama disse...

Amiga realmente você é muito forte e esta lindaaa parabéns torço sempre por ti...Bjsss

buscandoequilibrio disse...

Se comportou muito bem sim, amiga. Sanduíche bem light e comeu vendo o marido comer uma coisa tentadora. Tá de parabéns! Aliás, tá muito gata na foto. E, com todo respeito, que madridão, hein!!! :-) Os dois estão de parabéns: lindo casal.
Menina eu amoooo pção sírio tostado, aqi que vontade me deu, vou comrpar hahaha
Querer é poder sim, tô contigo e não abro!
Um super beijo e ótima sexta. És uma querida inspiração!
Carla pancha

Bruna disse...

Nossssssa vc ta linda!!! Que diferença viw? não parece a mesma pessoa, vc parece muiito mais nova agora... Parabéns


Deus te abençoe

Bjo
Bruna

Romeyka Aguiar disse...

menina

Parabénssssss

tu tá lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

beijossssss

Jaque paraense disse...

Roh, querida vc ta, lindaaaaa,mesmo acredite, vc ira conseguir tenho certeza, agora sim a menina do blog que conheço, vamos lá linda bola pra frente.bjs

Jaque paraense disse...

Roh, querida vc ta, lindaaaaa,mesmo acredite, vc ira conseguir tenho certeza, agora sim a menina do blog que conheço, vamos lá linda bola pra frente.bjs

ANA CHRISTIANE disse...

ULALÁAAAAAAAAAAAAAA...COMO VC ESTÁ LINDA MINHA ROH...QUE CORPÃO HEIM AMIGA...TODA CHEINHA DE CURVAS ...ASSIM VC MATA O PAPAI AI KKKKKK!!!!TENHO TANTO ORGULHO DE TER TE CONHECIDO, VC É UMA BENÇÃO EM MINHA VIDA!!TE QUERO BEM DEMAIS E PARABÉNS PELA DETERMINAÇÃO!!!SE GARIMPAR MEU ARMÁRIO TBÉM ESTOU SEM ROUPAS, MAS É POR UMA ÓTIMA CAUSA, LOGO A GENTE VAI RENOVANDO DEVAGARINHO!!BJUSSSS LINDA UM ÓTIMO DIA

Ju disse...

amiga vc ta simplesmente show de bolaaaaaaaa.....oh minha principal inspiração...eu chego lá igualzinho a vc. bjs

Me reinventando... disse...

Menina que corpitcho lindo hein... Parabéns você está lindona! Sua alimentação também está perfeita! Continue firme!!!! Um ótimo e abençoado final de semana pra ti! bjks

Tha_Paz disse...

Roo curiosaaa kkkkkkkk ta show seu cardapio.. Super no controle.. E linda na foto parabens por ca da conquista minha amiga linda.. Bjokkss.. E um fds PERFEITOOO

♀ Gessicɑ Bɑrrɑdɑs ♀ disse...

Oi Roh!...
Obrigada! Tenha um lindo final de semana.
Beijos


Menina... como você mudou. Parabéns pelo seu sucesso. Parabéns mesmo! Outro pessoa.

Gih disse...

Que orgulho do você minha flor!!!
Está linda maravilhosa, e o maridão deve estar amando ainda mais essa mulher "toda boa" que você é!!!
Você merece muito carinho e bajulação meeeesmo minha linda, isso tudo é mérito seu!!
Beijos Gih♥

Valquiria Novaes disse...

Que chique seu cardápio! Adorei seu look :D
Bjos e bom final de semana!
(Amo Nail Art)

Romeyka Aguiar disse...

Obrigadoooo !!! Este apoio de vcs é tão importante !!!

Estou firme e quero chegar linda no verão !

Bjs

Eva disse...

Menina q linda vc está, parabéns!
Bjs e obrigada por compartilhar conosco o seu sucesso*_*

Noiva Kaka disse...

Ta cada ve mais linda menina... fico mto mto feliz por voce visse!!!! Esse sanduiche devia tar uma delicia... nunca comi subway acredita... vai vir uma franquia dele aqui pra rio do sul deliiicia... e vem uma franquia do bobs tbm! hehee tentacaoooo

Janaina Mello disse...

Voce é o verdadeiro e completo sentido da palavra reeducação! Parabens!