sábado, 18 de agosto de 2012

OiOiOi!!!!!

Como foram de sábado?
Hummmmmm
Vamos caprichar kkk

A pesagem de hoje foi maravilhosa,
mas a gente sabe que não é toda semana que 
eliminamos mais de 1kg né
então a gente tem que comemorar do mesmo jeito.

Eu estou muito satisfeita 
e acho que dá pra alcançar minha meta do mês de agosto
mas pra isso eu tenho que continuar muito focada nos meus 
objetivos e não deixar nada ser maior que isso.
Afinal é assim que se ganha né?

_____________________________________________

Ontem eu vi essa receita 
e fiquei louca de vontade experimentar.
Eu fiz esse bolo ontem a noite, mas como sou uma boa menina
e meu dia já estava planejado eu guardei um pedaço pra mim
comer hoje no café da manhã.
O bolo ficou uma delícia e o maridão e as crianças devoraram tudo 
ontem mesmo.


Bolo de Coco Sem Áçucar e Sem Farinha

INGREDIENTES:
5 ovos
2 col de margarina light
1 col de fermento
100g coco seco ralado sem açúcar (zero carboidrato)
3 col de adoçante tal e qual (forno e fogão)
Bate tudo no liquidificador coloca no forno por uns 20 a 25 min. E esta pronto!

Peguei essa receita do blog da Geovana Centeno


Meninas, experimentem
porque fica simplesmente incrível.

________________________________

Meu cardápio de sábado:

8hs->
1 activia de zero de ameixa com aveia
1/² mamão papaya

9h15min.->
1 pedaço de bolo de coco

12hs->
1 Pizza brotinho com:
1 colher de molho pronto
1 colher de frango moído + 1 colher de atum light +
1 colher de requeijão light


15h30min.-> 
1xíc. de café com leite desnatado
2 torradinhas integrais 8 grãos com requeijão light e geléia
2 nozes


18hs->
1 laranja
1 xíc. de chá de hortelã

Depois desse lanche, fui no mercado com
a família e demorou muito e eu 
estava varada de fome, cheguei em casa e preparei
um xis caseiro para o pessoal
mas resisti bravamente e optei pelas frutas
porque meu abacaxi estava quase estragando.

22h20min.->
3 fatias de abacaxi
4 morangos picados
com canela

_________________________________

Sabe aquela sensação que eu poderia
estar fazendo mais, me saindo melhor?

É assim mesmo que eu estou indo dormir hoje
com a sensação que eu estou precisando
melhorar.
Amanhã eu vou passar o dia pensando
seriamente em como melhorar
minha RA.

Muito obrigada meninas por tudo.

Deixo uma fotinho que
eu tirei antes de ir para o supermercado


Beijos

24 comentários:

Jenifer disse...

Vc ta linda em Roh!!!! muitooooooo linda! beijo

Patricia Cristina disse...

Visitando seu blog pela primeira vez e adorando!
Parabéns! Vc está indo bem sim!
Virei seguidora!

Beijinhosssss

Patricia Cristina
www.caminhosdevolta.blogspot.com.br

Gih disse...

Simplesmente encantadora Roh!!
Parabéns pela eliminação maravilhosa!!
Vejo uns 75kg piscando pra você >.< rsrsrsrsr...
Foco e determinação e você fecha esse mês dentro de sua meta!
Ah, e esse bolo parece realmente espetacular!
Vou anotar a receitinha agora e fazê-lo em breve!
Beijos e um bom domingo pra ti minha flor!! bjos♥

ANA CHRISTIANE disse...

ROH...SEMPRE TÃO FOCADA E DEDICADA...AMIGA TU ÉS UM EXEMPLO!!! E ESE BOLO ME DEIXOU DOIDA DE NOVO KKKKKKKK...É A SEGUNDA VEZ QUE VEJO ELE E ME SALTOU AOS OLHOS DE NOVOOO KKKKKKK!!!MAS SÓ VOU FAZER QUANDO TIVER MAIS TRANQUILA E FIRME NA ALIMENTAÇÃO!!! HOJE ME COMPORTEI AMIGA E ACHO QUE SE COMPORTOU LINDAMENTE TBÉM!!! TENHO CONVICÇÃO QUE ESTARÁS COM UM LINDO 75KG OU MENOS ATÉ I FIM DO MÊS!!!BJUSSSSSSS E BOM DOMINGO!!!
TÁ LINDA NA FOTINHO MANINHA...

Nanda disse...

Você está linda, Roh! E eu adoro o seu cardápio, sempre me dá vontade de comer essa pizza hahahahaha. É a segunda ou terceira vez que vejo esse bolo, qualquer dia desses vou experimentar e provar! Beijos e bom domingo!

Ka disse...

Ai guria! Tá um palito! Eu acho que você está ótima na sua RA menina! Não esquece que é melhor ir devagar mas com saúde. Beijos beijos.

Lu Fernandes disse...

Bom dia!!!!!!!! Também peguei a receitinha lá no bloguinho da Geovana, mas ainda não fiz, me diga uma coisa, a farinha fez falta? ele ficou fofo?? Você usou o adoçante ou colocou açúcar mesmo? Bjos minha flor! Tá linda indo às compras!!! Também se dedicando tanto, não tem como não ficar!!!!!!!!

Rita disse...

Rosana, eu queria falar com vc por e-mail ... vc pode me passar? beijos !

Fátima Amorim disse...

SUA DETERMINAÇÃO É O QUE NOS INCENTIVA SEMPRE A CONTINUAR FIRME!!
TI ADMIRO MUITO AMIGA TI ADORO MINHA AMIGA GUERREIRA E A FOTO HEIN LINDA!!

novafasecampbell disse...

Oi amiga! Fiquei com muita vontade de fazre esse bolo. Quantas calorias será que tem nesse pedacinho? Eu fico meio assim para comer! Seila.. me ajuda! hahahah as vezes eu tenho essa sensação também, mas na maioria das vezes é desnecessário! hahaha um beijooooooooo ro!

Ju disse...

ja copiei a receita do bolo...irei fz sim. vc ta linda amiga. bjs

Erika disse...

Vou ir ao mercado comprar os ingredientes para me arriscar aqui na cozinha, não tenho muitos dotes culinários, mas como é bater no liquidificador acho que consigo rsrs. Está linda!!! Beijos

Maria disse...

oii, parabéns vc está indo bem!!
eu tbm preciso rever minha RA, mas é assim mesmo né... vamos conseguir!!! beijos

seismesesparaemagrecer.blogspot.com.br

buscandoequilibrio disse...

Tá Lindaaaaa!!! :-)
Um super beijo e ótimo domingo, Roh!
Carla Pancha

Mila disse...

oii Rô Parabéns! vc esta seguindo direitinho na dieta, e esta linda na foto, bjuss e vamu que vamu

Mila disse...

ai RO este bolo e super facil de fazer deve ser uma delicia vou fazer aqui em casa bjusss

Rafinha disse...

Meninaaaaaaa vou experimentar esse bolo essa semana!
=D
Vc está linda deeeeemaaaaaaaaaais!
E deixa de neura que sua RA está ótia!
bj

Paula disse...

Adoro essas receitinhas magrinhas e fáceis de preparar! Parece ser uma delícia! Boa semana pra vc!

Ívian Ferreira disse...

Esse bolinho aí vou fazer um dia desses, já guardei a receitinha dele.
Menina, vc tem se saído bem em relação à alimentação, mas se acha que pode melhorar, vai em frente, mas nada de neura, viu!

Muito linda vc, essa roupa lhe caiu muito bem. Resisitiu bravamente quando chegou e foi comer frutinhas, ai que linda, vc!

Tenha um ótimo domingo querida!!

Bjs

elly disse...

"O estar satisfeito com os seus próprios bens
constitui a maior e mais certa riqueza."
Desejando a vc ótima semana!!
amore estou com nova parceria
venha conhecer
nós vamos fazer sorteio! ;)
obrigada
te espero♥
super beijo
www.coisasdeladdy.com

Luciana Mendes disse...

Acho sua alimentação ótima [só falta mais legumes e folhas, mas já notei que tu não é fã]

Um beijo bem grande. Suas vitórias são inspiradoras, comemore mesmo!!!

Beijos

http://filhadefrida.blogspot.com.br

Janaina Mello disse...

VOU FAZER a receita com certeza!

So disse...

Tá linda na foto amiga!
Uma hora dessa faço esse bolo..rs
Boa semana,bjus!

Renata Paiva disse...

Oie, Roh, vc está indo maravilhosamente bem, mas sempre é bom rever pra não deixar a peteca cair, né?! Parabéns pelo resultado da pesagem, vc está sendo meu maior exemplo.

Beijão



http://www.belasnafoto.blogspot.com.br/