sexta-feira, 4 de maio de 2012

Pesagem + Cardápio 04.05.12!!!

Oi lindas,

eu vim trazer para vocês hoje a minha pesagem,
e o meu cardápio do dia.

Vamos lá:

PESAGEM:

\o/  Estou quaaaaaaaaase lá
_________________________________________________________________________

CARDÁPIO:


7hs-> (antes do jump)-> 1 castanha do pará

9hs-> (depois do jump)-> 1 copo de iogurt light com linhaça e chia
2 fts. de mamão formosa
2 torradinhas com cream cheese

12hs-> 2 cls. de arroz
1/2 concha de feijão
2cls. de refogado de abobrinha e vagem
1 ovo cozido (no refogado mesmo)

14hs-> 1 banana prata

16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado
2 fts de cuca integral

18hs-> 1 copo de suco DETOX (com adoçante)

20hs-> 4 rodelas de batata doce assadas

Fiquei com impressão que eu comi muito hoje, mas eu estava com fome,
cada dia que tenho aula de jump eu sinto mais fome.
Mas também não foi tanto assim né kkkk

Bj florzinhas 
até amanhã!

22 comentários:

Nina disse...

Não achei que você comeu demais, deve ter gasto bastante calorias também.
Vamos entrar semana que vem na casa dos 80 \o/ uhuuul...
Se comporta no finde hahahahaha... mas aproveita!
Beijos

Denise disse...

Acho que as quantidades foram boas só que na minha opinião devias ter diminuido um pouco os carbohidratos e aumentar as proteinas. Bjnho

Valquíria disse...

Eita, tá chegando lá :D
Se contenha no final de semana hein :D
Pede o carimbo de presente pro seu marido, como recompensa pelo seu esforço!
Bjos!
amonailart.blogspot.com

Luciana Mendes disse...

Adorei o cardápio, peguei algumas ideias pra usar aqui!!!!

^^

Beijos!

http://mundorohsa.blogspot.com.b

Luciana Mendes disse...

Ainda não me rendi ao suco detox...

Adorei o cardárpio.

Bjs!

http://filhadefrida.blogspot.com.br/

Meia Noite e Quinze disse...

Oi Roh, está ótimo assim do jeito que você comeu. Vou passar algumas dicas para meus parentes, eles estão querendo emagrecer também.
Continue assim e logo você chega lá!

Beijos, Fernanda.
http://meianoiteequinze.tk

Roh Jardim disse...

Ai linda
é verdade. Voltei da aula 400gramas mais magra \o/
Mas acontece que eu acho que eu ainda não me acertei muito bem numa alimentação saudável.
Mas estou lendo muito e tentando gostar de certas coisas que eu sei que fazem bem.
Tô esperando o 8 aparecer na balança, assim que aparecer eu dou um grito.
Bj

Roh Jardim disse...

Oi linda,
pois é eu ainda estou tentando montar refeições ideiais, mas nem sempre consigo. Mas vivendo e aprendendo! kkk
Obrigada pelo carinho e vou lembrar do seu conselho.
Bj

Roh Jardim disse...

Oi Val minha linda,
vou me conter sim!
Nossa tá tão pertinho para alcançar mais essa
meta.
Já saí dos 100, agora vou sair dos 90 \o/
Isso mesmo, vou falar pra ele.
Bjão

Roh Jardim disse...

Oi Lu que bom te ver aqui linda
sinta-se a vontade
bjão

Roh Jardim disse...

Lú,
sabe que eu tb nunca me imaginei tomando esse suco,
mas sabe que eu achei bem gostosinho.
Dá pra encarar, uma vez ou outra.
Bj

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada pelo carinho flor
Isso mesmo eu tb já influenciei o pessoal aqui de casa e está todo mundo cuidando a alimentação.
bj

elly disse...

Amigaa adorei seu recadinho!
adoro vc minha querreira linda!
ઇઉ ótimo fim de semana ✿◠‿◠✿
fique com Deus
Bjinhoxx ✿◠‿◠)✿
/(.”)__☆
/||\
_||_
www.coisasdeladdy.com

Criticando por aí. disse...

Tá chegando na casa dos 80, ROH! *-*

Beijos,
Caroline, do http//criticandoporai.blogspot.com

Daiana Angel disse...

Que bacana, emagreçer requer muita força de vontade.. parabéns!!

Amei aqui e já estou seguindo, se puder segue:

nossoglamour.blogspot.com

Beijocas,

Roh Jardim disse...

O minha flor, vc sabe que és minha
amadinha kkk
bj e ótimo findi pra vc tb

Roh Jardim disse...

Pois é flor
tá a cada dia mais pertinho
linda obrigada pela torcida amiga
isso me incentiva tanto, vc nem imagina
bjão

Roh Jardim disse...

Oi linda
é verdade sim.
Mas com força a gente consegue
Vou ir no seu blog sim flor
bju

Rose Light disse...

Oi Amiga! Vim conhecer seu cantinho e um pouco d sua trajetória. Feliz com seu progresso! Beijinhos e estamos juntas.

Roh Jardim disse...

Oi linda que bom te receber querida
muito obrigada pelo carinho
um bj grande amada

Nina disse...

Ah pois é, é difícil pra quem não está acostumada a comer, mas tem que ir provando até o paladar acostumar, eu até me alimento bem sabe, adoro uma salada, uma verdura, acho que não pode faltar, e aqui em casa a mãe passa longe de frituras, o problema mesmo é a falta de exercícios, só isso...
Mas tu consegue!

bjus

Renatinha disse...

Ro, esse suco detox vc costuma coar???