domingo, 6 de maio de 2012

P L A N T Ã O !!!!

ATENÇÃO...
...PARE TUDO QUE VOCÊ ESTIVER FAZENDO 
E OLHE PARA CÁ!

(prepare o seu coração)


Meninas lindas, 
vocês não podem imaginar minha alegria!!!
Quer dizer eu sei que algumas podem sim, porque acompanham 
a quase 5 meses minha dedicação a esse sonho de emagrecer e
me tornar uma pessoa mias saudável.

Pois é minhas lindas
foram 20kg em 5 meses.

Eu acredito que é um resultado excelente!
No início eu não imaginava que conseguisse esse resultado em tão pouco tempo. Já se foi quase a metade do caminho.

Para quem não sabe eu comecei esse processo no dia 05 de dezembro de 2011 com 109.9kg e eu tinha que emagrecer 44kg para alcançar meu objetivo que é 65kg (pois tenho 1.65m de altura). No início parecia impossível, mas mesmo assim decidi correr atrás até porque minha saúde já se mostrava abalada pelo excesso de peso. Mas foi com garra determinação e com muito apoio da minha família e de vocês aqui. Já estou chegando a 
metade do caminho.
Faltam ainda 24kg
que eu sei, que conseguirei eliminar na minha vida.

Pra quem precisa como eu, eliminar peso da sua vida
acredite que com esforço, disciplina, alimentação saudável e atividade física a gente consegue!

Muito obrigada meninas,
por tudo, tudo mesmo. 
Continuem na torcida!!!!!!!!!!!!!


Obs.: 89.9kg é o peso oficial para o início da minha 1º meta do mês que é eliminar 1 kg até dia 12/05/12.
____________________________________________________


Oi lindas,
voltei só para trazer o cardápio de hoje.
Nada que me orgulhe, mas foi o que teve hoje.
Vamos lá:




Nossa quanta coisa (TODAS GRITAM)
pois é eu disse que não me orgulhava, mas foi e pronto.

Nesse último quadrinho foram imagens tiradas da net, ok!

8h 30m-> 1 pt. de iogurt light
1 ft. de pão integral light
com maionese light
1/2 ft. de presunto
1 ft. de ricota
1 pratinho de mamão picado

12hs->  2 pdç. de milho cozido
1 colher de arroz branco (NÃO COMI)
1 pdç. peq. de peito de frango (COMI A METADE)
salada de tomate e alface

13hs-> 1 copo de suco DETOX
(com couve, cenoura e limão)

14hs-> (ANTES DA CAMINHADA)
1 polenguinho light

16hs-> (DEPOIS DA CAMINHADA)
1 creamy light
2 laranjas do céu
2 fts finas de bolo de laranja

21hs-> Pinhão cozido (1 xícara mais ou menos)

Nossa meninas que vergonha,
tenho certeza que me passei na comemoração.
Eu agora que me descabele amanhã para compensar kkkkk.

Bom meninas boa noite,
amanhã é segunda e meu dia começa cedo
na aula de jump.

Fui!


54 comentários:

Maia disse...

Parabéns pela viória , o caminho é longo mas com certeza vc conseguirá vencer

Roh Jardim disse...

O linda obrigada
pelo carinho.
Tenho certeza flor que vou conseguir sim
porque os resultados dão uma motivação incrível.
Um bju

Portal Pattys disse...

Parabéns querida, metade do caminho agr falta pouco.
Um ótimo Domingão.;*
by: Veve Pink
Portal Pattys

Roh Jardim disse...

Obrigada flor
adoro ver vc por aqui
pra vc tb querida
bj

Nina disse...

COISA BOA, FELIZ POR TI! É difícil, mas você conseguiu e vai conseguir mais ainda!! o/
Estarei aqui torcendo e apoiando! #FFF

Beijos

Lara Beraldo disse...

Parabéns!

supergranfina.blogspot.com

Rachel disse...

Parabénsssss, foi uma conquista e tanto!!! Vc merece comemorar e muuuuito!!! Achei uma excelente eliminação em um excelente tempo!!! Parabéns mesmo. Ótima semana! Um bjo

Babi disse...

oi guria... meus parabéns!!!! adorei o teu blog, e principalmente tua história que motiva a seguir em frente.
Grande abraço, voltarei mais vezes, pode crer.
www.sou-gostosa.blogspot.com

Ana Christiane (Aninha) disse...

parabéns RHOSA....que lindo pesinho e menos 20 kg é tudo de bom!!! bora juntas !!te espero no desafio 100 dias para emagrecer!!!já tô seguindo seu blog lindo e te linkei!!!bjocas

Meia Noite e Quinze disse...

Parabéns Roh, você conseguiu! É uma vitória iniciante, se você continuar com tudo isso, em pouquíssimo tempo você vai ficar bem melhor e esbelta, meus parabéns!!

meianoiteequinze.blogspot.com

Agora tô pronta disse...

Força ai gata! Vai na fé *-*
agoratopronta.blogspot.com
Beijos Vanessa

Léia disse...

Oi, tudo bem? Vim retribuir e agradecer a visitinha no meu blog. Que lindo seu cantinho hein?
Nossa, eu falando do meu sonho hj de pesar 80 quilos e vc CONSEGUIU!!!!!!!Que vitoria, parabens!!! Eu sei como isso vale, como é importante...
Fiquei firme e siga em frente, conte comigo! Espero em breve estar comemorando minha chegada a casa dos 80 tbm...
bjs

Layla da Fonseca disse...

Olá Roh!! Nossa você não tem noção o quanto estou FELIZ , por você!! Não nos conhecemos pessoalmente, mais a cada vitória sua é como se fosse minha, de verdade!!
Uma semana MARAVILHOSA!! Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
laylafonseca.blogspot.com

Joci disse...

Nossa menina,que determinacão,parabens!Eu amei seu cantinho e ja estou te seguindo,se der aparece la no meu,bjs e ótima noite!

Gina disse...

Oi!!!!
Seja bem-vinda ao meu blog.
Adorei o seu blog,sua determinação e seus resultados.
Continue assim....eu perdi 14kg em 3 meses.E cada sacrifício vale a pena diante dos resultados!
Beijos e uma excelente semana para você!

Jully disse...

olaaaaaaa to te seguindo de volta amei o post parabens muita forças pra vc bjssssssssssss

Milinha disse...

Que legal Roh!!
Fico muito feliz quando vejo uma história de sucesso assim!
Desejo muito força de vontade e foco para que vc continue vencedo até sua meta final!!

=**

Renatinha disse...

Uhuuuuuuu Parabéns Ro!!
é uma felicidade imensa trocar de casa né...rsrs.
fico super feliz por vc.saiba q estou na torcida por vc,com essa sua força e determinação vc vai logo alcançar seu objetivo.beijoo Renatinha.:)

Roh Jardim disse...

Obrigada linda
pois é menina que delícia.
Mas a gente merece essas alegrias neh linda
um beijão

Roh Jardim disse...

Obrigada linda,
nós todas somos vitoriosas
e merecemos muito o sucesso.
um beijo

Roh Jardim disse...

obrigada flor
agradeço o carinho
um beijão

Cris disse...

Oie flor...
Acabei de conhecer seu cantinho. E parabéns por todo esse esforço e pesos eliminados. Estou nesta caminhada agora, e quero mto alcançar meu objetivo.
E continue firme e forte, que vc vai longe.
Um beijo

Patty disse...

Oiiii...obrigada pela visitinha no meu blog,vim retribuir e conhecer seu cantinho tbm...Parabéns pelos 20 kg eliminados e pela casinha nova...Olha vou te contar q minha primeira vitória foi sair dessa casinha q vc ta...Sai da casa dos 80 e to muuuuuuuuuuuito feliz...To te seguindo de volta!!!!
Beijos

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada pelo carinho
Nossa vc tb está de super parabéns
um beijão

Rosana disse...

Estou te seguindo tbm!!! parabens pela conquista e obrigada pela visitinha...

somos xarah! hehehe...

bjaum...bom restinho de domingu...

to de olho apartir de agora hein!!! força menina!

agnt concgui!

Roh Jardim disse...

Obrigada linda
que bom que gostou é super bem vinda
bj grande

Roh Jardim disse...

Oi flor,]
que coisas lindas que vc disse!
Obrigada pelo carinho.
Pra vc tb querida uma ótima semana
bj

Roh Jardim disse...

Obrigada linda
vou sim pode deixar kkk
bju

Roh Jardim disse...

Oi lindona
creio sim que em breve vc vai estar comemorando essa emoção e eu vou estar comemorando com vc
Merecemos muito isso lindona
bj grande viu

Roh Jardim disse...

O linda
Deus te ouça!!!
Um beijão

Roh Jardim disse...

Oi linda, bom demais da conta kkk
Vou sim no desafio
quero muitoooo
bj grande

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada pelo carinho
um beijão

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada
Eu tb acho kkkkkkkkkk
Um beijão

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada

Roh Jardim disse...

oi lindaaaaaaaaaaaa
obrigada minha amiga
preciso muito desta torcida
bju

Érica Oliveira disse...

caraca! Mega parabéns para vc!
fiquei bem feliz!
nossa 20kg eliminados já é uma grande vitória! :)

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada
torço por vc
vamos longe flor
pode ter certeza
Bj

Roh Jardim disse...

Oi amada
que maravilha né
Pois é vc desocupou e eu ocupei kkkk
Mas espero que não por muito tempo já possa doá-la
a quem precise kkkk
Um bju

Roh Jardim disse...

Oi linda
pois é xara kkkk
Isso mesmo amiga marca em cima kkkk
um bjão

Roh Jardim disse...

Obrigada linda
é muito bom mesmo
estou radiante
bju

Pri Gaby disse...

Amiga, muito obrigada por seu comentário.
Hj o dia foi triste mesmo. E para piorar a situação, estou com febre e a garganta super inflamada,aff.
Não vou desistir não tá. Só fiquei triste mesmo. Mas, não descontei na comida. Muito pelo contrário, comi bem direitinho hoje e vou continuar assim.
ah, parabéns pelo novo pesinho. Vc é um exemplo!
bjs e uma ótima semana pra ti.

Roh Jardim disse...

Oi linda
isso aí desistir jamais!
O amiga melhoras viu.
Obrigada pelo carinho.
Vou ficar de olho em ti
bju

Linda disse...

Olá!
Vim retribuir a visita!
Que blog lindo você tem!
Tão colorido e cheio de vida!
E a sua história hein? Sem dúvida um exemplo para todas nós.
Com força de vontade e apoio, é possível à qualquer pessoa conquistar uma vida mais saudável e um corpo mais bonito.
Parabéns de verdade!
Já estou na sua cola, claro! rsrsr
Beijossss

Priscylla disse...

Oi Rô!
adorei seu blog super alto astral e suas postagens então?
adorei de verdade!
estarei linkando e estou te seguindo ok?
beijão!

Vilma Silva disse...

Oiii bom dia!!

Parabéns pela determinação.

Bjs
http://cosmeticosbelezasaude.blogspot.com.br

Rafinha disse...

Olá Rosana!
Conheci seu blog agora e já amei!
Mtooo bom ver detereminação e sucesso assim!
Motiva quem está começando como eu!
=D
bjos
Boa semana

Fofinha disse...

Oi lindona, vim retribuir a visitinha, passarei sempre por aqui...Bjão

Roh Jardim disse...

Oi linda
fiquei tão feliz em te ver por aqui.
Obrigada querida
eu gosto muito de tudo colorido nos deixa mais alegre.
Com certeza querida é possível sim
Eu tb estou na sua
bjs

Roh Jardim disse...

Ai amiga
que bom que gostou
eu sou assim mesmo pra cima, alegre!
Um beijo

Roh Jardim disse...

Obrigada querida
um lindo dia para vc
bj

Roh Jardim disse...

OI linda
fico super feliz que
está animada
é assim mesmo
vamos lá
vamos conseguir
bjão

Roh Jardim disse...

Oi amada
fico muito feliz.
Venha mesmo
esse carinho me motiva muito
Um bj grande

Alice Oliveira disse...

Parabéns pela conquista! Continue firme e forte que você vai alcançar seu objetivo!

http://rebucomcafe.blogspot.com.br/


beijinhos

Roh Jardim disse...

Oi linda
muito obrigada pelas palavras
com a ajuda de Deus conseguirei sim
Um bj