quinta-feira, 31 de maio de 2012

Cardápio do dia 30/05/12 quarta-feira!!!

Olá florzinhas, bom dia!!!
Ontem eu não consegui postar meu cardápio, mas aqui estou eu.
Eu ia fazer um dia mais restrito, mas quando me pesei hoje vi que mesmo comendo o peixe frito na terça eu eliminei 300gramas de ontem pra hoje.
Mas comi um pouco menos sim.

Ahhhh! Hoje eu faltei a minha aula de jump (que feio)
choveu muito mais muito mesmo essa noite e boa parte da manhã (e minha aula é 7h30m da manhã)
e minha sombrinha não ia dar conta pq estava ventando muito.
Mas depois a tarde eu fiz 45 min. de caminhada. OK

Vamos lá:

11hs (acordei tardeeeeee)-> 1 bergamota

12hs-> sanduíche 
com 2fts. de pão integral, alface tomate, 1 ft. de presunto, 
1 filé de peito de frango e maionese light

14hs-> 1 creamy de chocolate (50 kcal.)

16hs-> 1 xícara de café com leite 
1 ft. de bolo
(chegou visita aqui em casa pra tomar café da tarde e
trouxe um bolo, eu tinha que comer 1 pedaço né, mas foi pequeno)

18hs-> 1 bergamota
1 laranja do céu

21hs-> 1 copo de iogurt light
_____________________________________________________

Ai meninas como o blog tem sido ótimo para mim
me dá muita força.
Vocês que vem que me visitar, suas lindas são muito importante para mim eu adoro
ir visitar vocês e conhecer a história de cada uma e ler como foi o dia a dia.
Mesmo sem nos conhecermos enfrentamos a mesma luta diária
e juntas nos tornaremos aquilo que sonhamos.
Somos lindas e maravilhosas como somos, mas queremos e podemos ser mais e melhor
cada uma do seu jeito, cada uma com o seu tempo.
O importante é essa união e apoio que damos e recebemos com tanto carinho.
Muito obrigada por tudo.
E vocês no que precisar de mim, podem estar certas que ajudarei.

Um beijão e ótimo dia lindonas... 



OBS: Eu acabei de ver nos comentários uma notícia maravilhosa e que
eu tenho muito que comemorar. Minha amiga Nina linda, ela me deixou o seguinte
comentário:
cadê a minha amiga pra mim contar que eu dei adeus á 3.300kg hein? tô pulando de felicidade!
Parabéns Nina!
Fico muito feliz mesmo por você.
Vc é um sucesso!!!
Beijão


14 comentários:

Noiva Kaka disse...

Oi garota... aiii me deu uma vontade de comer um bolinho e tomar um cafézinho agora hehehe vontade de dá mais passa neh! hehehe

Sua alimentação foi otima... eu acho que temos q parar de ficar nos cobrando tanto sabe, de nao puder comer nada "de boM"...

Carol disse...

q cardapio hein
coisa de magro isso ahaha
parabéns
beijo gatona

Érica Oliveira disse...

que cardápio mais lindo hein....
menina não posso ver bolo na minha frente que eu ataco! AMO
por isso que nem como...pq se não vou querer tudo! rsrsrs

Tha disse...

Amei seu blog, vou sempre vir aki te acompanhar... tbem sou gaúcha!!!

Fabi Lange Brandes disse...

seu cardapios está sempre um primor, né amiga?
beijos e lindo dia

Thaís disse...

Também gosto de ver seu dia-a-dia! É sempre bom, principalmente quando estamos um pouquinho desanimadas, pois dá uma sacudida para acordarmos! Eu acabei de fazer uma prova ferradona e tava toda desanimada... após ler o seu post até já dei uma melhoradinha! :D

Francine disse...

Oi Ro,
sei o qto vc torce por nos e nos torcemos por vc...
aki todo mundo esta no msm barco,
mas somos fortes não é msm!!
sua alimentação é impecavel, parabéns!!!

kelen disse...

Oii que cardapio lindoo amiga ...
Concerteza o blog é tudo de bom , queria ter esse apoio que recebo aqui na vida real tbm , mais o apoio que tenho é só aqui do virtual mesmo rsrsr , o blog é o que me fez não desistir desta vez ...
Bjkas até +

kelen disse...

Oii que cardapio lindoo amiga ...
Concerteza o blog é tudo de bom , queria ter esse apoio que recebo aqui na vida real tbm , mais o apoio que tenho é só aqui do virtual mesmo rsrsr , o blog é o que me fez não desistir desta vez ...
Bjkas até +

Rafinha disse...

Cardápio suuuper lindo Roh!
Aqui em Mgá tb está caindo o céu!!!
Queria fazer spining, mas não sei como vou!
bjos

Catuxa Mimi disse...

Oi! lindo dia :)
estamos aqui para isto msm!
esta troca é boa para todas :)
obrigada por td
bjos

Nina disse...

rsrsrsrs aaaai que bom te ver por aqui! Obrigadooooooo, nem eu imaginei esse milagre em uma semana hehe... e seguimos o baile! kk
Bolinho coisa boa... esse frio então. hehe
A motivação que eu tenho através do blog não tem igual mesmo!
#FFF pra nós.

Beijos

Estrela disse...

Que lindo sem cardápio amiga! Parabéns pela determinação e continue firme!

Bjossssss

Rosana disse...

meu deus...onde esta o almoço??? cade o prato com comida!!!