terça-feira, 29 de maio de 2012

Eu não sumi não!

Acharam que eu tinha sumido, e ido alí na esquina encher a cara com doces né?
Não fui não!
kkkkkkkkkkkkkk
Brincadeira!

Olá meninassss,
ontem eu não consegui postar, mas aqui estou eu, linda  e determinada kkk
Ai como eu tô abobada hoje, ou será que eu sou sempre assim.

Bom, ontem eu passei o dia focada na minha RA e na AF, 
me comportei super bem e fiquei felizona com os meus resultados.
Se segunda passada a ontem eu eliminei incríveis 3kg
me alimentando bem e sem passar fome.
Isso é maravilhoso!!!
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Vou postar agora o meu cardápio de ontem 28/05/12:


7hs (antes do jump)-> 1 yakult (amo de paixão)
1 castanha do pará

9hs (depois do jump)->  1 copo de iogurt light
2 torradinhas com creme de ricota e geléia de morango

12hs-> 2 clolheres de arroz integral
1 colher de feijão
1 filé de peio de frango grelhado
salada de alface e tomate

14hs-> 1 laranja do céu

16hs-> 1 fatia de bolo de banana integral
1 xícara de café com leite

18hs-> mais uma fatia do bolo de banana integral
foi só 1 fatia viu! kkk Essa é a fotinho do bolo
que é uma delícia.

21hs-> 1 copo de iogurt light
não quis comer mais nada, porque achei que já tinha comido demais!

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Agora eu vou responder umas perguntas que vocês me fizeram:

Se eu cortei o cabelo?
Sim. Mas foi antes do natal passado. Eu tinha um cabelão na cintura, mas fui obrigada a cortar porque eu tive uma queda severa de cabelo provocada pelo hipotireoidismo. Então eu cortei bem curto para que eu não visse aquele monte de cabelo caindo e que quando nascesse de novo ficasse melhor. Foi uma fase muito triste para mim, mas graças a Deus já está crescendo e logo logo já vai estar compridão de novo.

Com quantos quilos eu quero ficar?
Eu quero ficar com 65kgs, acho que para mim que tenho 1.65m de altura é o ideal, nem magra demais e nem gorda.

Se eu faço Atividade Física?
Sim. Eu faço 3x por semana 1 hora de jump.
Não comecei a fazer musculação ainda, vou deixar pra mais tarde, lá pelos 75kgs, para aí sim dar uma potencializada no emagrecimento.

Se eu tomo algum remédio para ajudar no emagrecimento?
Não. Nunca tomei e nem vou tomar, pois acredito que eles causam efeito rebote. Ou seja quando a gente para de tomar engorda tudo de novo ou mais.
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Bom meninas por enquanto é isso.
A noite ou amanhã eu volto com o cardápio de hoje.
Se faltou responder alguma pergunta, ou se vocês tiverem mais alguma é só me mandar.

Agora vou ir visitar vocês!!!

Um beijão carinhoso








27 comentários:

Nina disse...

Acabei de comer minha laranjinha kkk... tava ansiosa já atualizando o painel vê se você aparecia rsrsrsrs SÉRIO!
Tô me comportando viu? Depois de uma semana ia me pesar, mas a farmácia perto de casa estava fechada :(
Esse bolo devia estar uma delícia né?! Sabe que tem dias que nem consigo comer todo meu arroz e feijão hehe...

Beijos

Estrela disse...

Nossa amiga 3 kgs em uma semana?! Tô boba! Que eliminação perfeita, nunca consegui eliminar mais de 2 kgs por semana, parabéns!

COntinue firme e forte!

Seu cardapio ta lindo...

Bjus e se cuida!

kelen disse...

Que moça mais comportada !!!
Lindo seu cardapio , vou confessar que eu como bem mais heheh
Parabénss pelos resultados , vi que vc faz jump né , é em casa msm ?? Tava pensando em comprar um , sei lá dizem que é ótimo rsrsr
Bjkas até +

Carol disse...

oieeee
3kg? ta lokoooo
menina que delicia hein
parabéns
esse bolo parece ser bom mesmo =)
continue assim q vc vai longe
beijo lindona

Francine disse...

Minha linda morena,
adoroooooooovir aki e receber suas visitas la no meu cantinho...
vc podeeeeeeeeee ficar abobada sim... seu emagrecimento é uma coisa linda q deve ser notificado sempre, um exemplo a ser seguido...

e a historia dos reemdios!! ta certissima eu tomei muito anos e os resultados foram tragicos!!!

bjs light e sucesoooooooo

✿Raquel Santos✿ disse...

Oi Roh!
Que bom que vc esta focada na R.A e na sua A.F muito legal mesmo rsrsrs

Eu também vou entrar nessa pra valer!
Quero e vou emagrecer!!!!

Beijos flor e fica na ativa sempre =)

Noiva Kaka disse...

Oieee gatona... ta linda sua alimentaçao!! vc podia postar a receita da torta integral de banana neh!!! bjus e parabens por ter emagrecido!! bjinhuss

Karina Matos disse...

Oi Roh !!! vc não sabe a força que me dá !!! Adoro seu blog,e sempre que penso em enfiar o pé na jaca venho aqui e e me sinto renovada !!as vezes da um desespero, pq as coisas estão andando de vagar, mais é só ler seu blog que me sinto com forças novamente !! obrigada por ter entrado na minha vida !!!

Rafinha disse...

Roooo vc me inspiraaa!
3 kgs em 1 semana??
deliciaaaaaaaaaaaaa!
bjos

ANA CHRISTIANE disse...

ROHHHH...3kg? UAU...parabéns...muito bom!!! que cardápio lindo o de hoje heim?isso só dá força pra gente!!!!continua firme amiga...assim logo vc estará mudando de casinha!!!!bjusssssssssssss

Daiane disse...

Geleia de morango; hummmm adoro!
Quanta coisa light e eu aqui só no chocolate KKKKK.

Bj
http://mundogarotasa.blogspot.com.br/

Ana Paula disse...

oii gatonaaaaa!!!

Parabens... ta bem focada mesmo!!!!... e isso ai gatinhaaa.. daqui a pouco vc vai ta mais gostoso ainda.. rsrsrs

bjimm e força na peruca!!! senti sua falta no meu blog.. rsrs

Farmacela disse...

Oii, amiga!! cardapio sempre lindo!!! Essa torta deu água na boca!!!! bjs

Fabi Lange Brandes disse...

o cardapio está super nutritivo e balanceado, mas o que eu mais gostei foi ver essas suas repostas.
beijos

Priscilla Borges disse...

Olá!!!
Vi o seu blog através do blog da Rosana. Muito legal o seu cantinho!!!
Vc ta conseguindo eliminar bem em, PARABÉNS!!!
Vou te seguir tá para que seu animo me contamine.

BjOOoOOoOoos!!!

Thaís disse...

parabéns pela força de vontade! Gostei do cardápio também!:D

Renata Rezende Pegoraro disse...

Olá,

Gostei do post, motivação é tudo na vida!!!
Faço posts diários no meu blog com tudo que comi no dia... passa lá, também publico receitinhas saudáveis!
bjo
clubedoce.blogspot.com

Valquíria disse...

Concordo com vc, esses remédios são enganação :/
Força ai!
Bjos!
amonailart.blogspot.com

Jenifer disse...

lindo cardápio!!! beijo grande

Vitória Amaral disse...

Oi Rosana, gostei muito do seu blog, bem alto-astral e muito motivador. Parabéns pela suas conquistas! Vou passar sempre por aqui! Beijocas
Vitória

Vanessa disse...

Parabens menina -3 kg é uma vitória em apenas 1 semana. Força e continue assim..BJussss

Mere disse...

Nooooossa parabéns pelo novo peso, tô impresionada. Tô feliz por vc e triste por mim, pois não faz muito tempo que vc postou no meu blog que estavamos no mesmo peso e agora vc evoluiu e eu estacionei, isso pra mim é um tapa na cara.... Preciso tomar vergonha na minha cara sabe? rssrs

Mas continue assim nos inspirando cada vez mais ...

Mere disse...

Ah! não esquece de compartilhar a receita do bolo heim... rsrs

Érica Oliveira disse...

remédio é só ilusão mesmo né amiga?!
parabéns pelo peso novo hein! :)

Bárbara Leal disse...

Saudades!
força sempre E nunca desistir

Geovana Centeno disse...

guria adoro castanha do pará, aprendi a gostar aqui norte, detalhe é dado kkkkk, precisinho bem baixinho...

adorei saber mais de ti, eu tambem tinha o cabelo pela cintura, mas cortei por que quiz mesmo, queria mudar um pouco, e estava me dando muito trabalho, e aqui no norte é quente sempre, ai meu cabelo iria viver preso, resolvi cortar kkkk, cortei em dezembro tambem

beijocas!

Mel disse...

Que cardápio lindo!!!

Vc ta que tá hein.. poderosa demais!
Parabens amiga!!! Assim vc vai longe.

O BEIJO!