sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

Obrigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Meninas, muito, muito, muito, mas muitooooooo
obrigada.
Pelo apoio, pelo incentivo.
Pra mim essa realização, fecha com chave  de ouro a minha luta
contra a obesidade.

Nunca imaginei que um dia em minha vida eu
seria capa de uma revista, quanto mais contando uma história 
de sucesso, superação e determinação.

Durante esses meses eu contei com a ajuda de tantas pessoas
maravilhosas, que sempre me acolheram quando eu estava, feliz, triste, insegura, etc. 
Vocês, minhas lindas aqui no Blog, as minhas amigas lindas do grupo no face, todas mas todinhas mesmo, eu só tenho a dizer:

MUITO OBRIGADA!

-----------------------------------------------------

A minha internet resolveu fazer greve hoje a tarde e só
voltou agora a noite as 22hs.
Imaginem como eu fiquei feliz (Pdavida) 
kkkkk

Mas agora está tudo ok!



Vamos ao cardápio do dia:

8h30min-> 1 copo de iogurt light
1 ft. de pão integral com requeijão light e geléia de uva

10h30min-> 1 taça de gelatina

12h30min-> 2 cls. de arroz
2 cls. de feijão
1 filé de peixe grelhado
salada de alface

14h15min-> a metade daquela uva (chegou visita eu larguei a uva kkk)

16hs-> Receita da Elisângela Ottani, amiga do face:
2 bananas em rodelas congeladas (+-2hs no freezer)
um pouquinho de leite desnatado (só pra ajudar a bater no liquidificador)
bate no liquidificador
FICA UM SORVETE DE BANANA DELICIOSO E LIGHT
vale a pena testar meninas

19hs-> 1 uva

21h30min-> 1 ped. de peito de frango (não consegui comer tudo)
1 cp. de limonada com adoçante


Não sei porque mais eu estou com a impressão de que eu comi um boi hoje.
kkkkkkkkkkkk
Que horror!
Mas acho que é porque nos últimos dias, por causa da correria eu comi o mínimo do mínimo, e a gente sabe que não faz bem né?
O certo é não passar fome e comer nas horas certas em pequenas porções.
Então acho que não fui mal, não, é só a sensação.
kk

Minhas amadinhas
deixo um beijo super carinhoso a todas
e me esperem amanhã sem falta em seu bloguinhos.

24 comentários:

Renata disse...

Oie...
Sua alimentação foi muito bonita e light.
Acredito que nem imaginava ser capa de revista, mas isso é possível diante de superações, lutas, conquistas.... e você é um exemplo de tudo isso.
Bjosss....

Nina disse...

Que lindaaaaaa, a gente é que tem que agradecer por um exemplo como tu! Ser capa, contar a tua história, é mais um incentivo para a tua vida saudável se manter, tu sabe que pode!
Sabe, que eu tinha eliminado 9kg, começou correria e eu estabilizei, mas já estou na luta de novo.

Beijoooooos

Júlia disse...

Oii Roh, a alimentação ta ótima sim, nem encana com isso não :P.

E parabéns, novamente, pelas conquistas *-* Você é merecedora disso. Nós todas sabemos e Deus também! Beijos

Mere disse...

Não se preocupe sua alimentação continua perfeita....

Noiva Kaka disse...

Parabens pelas suas conquistas!!
Voce merece isso e muito mais...

Mi disse...

Roh... mais uma vez, parabéns pela capa, já estou ansiosa para te ver!!!!rssrsrsrsrs
Sua alimentação foi ótima!!

bjus,

Mi

Erika disse...

Parabéns pela capa da revista! Você merece mostrar todo o seu esforço e ser recompensada por isso. Ser exemplo é muito bom né? Beijos

Lu Fernandes disse...

Amigaaaaaaaa!! Com minha ausência do blog estou perdendo esse momento lindo!!! Capa de revistaaa!! Como minha amiga está chique ai que linda e estou muito feliz por você!!!! Bjosss sua linda! Você merece tudo de bom!!!! De melhor e de lindo!! Parabéns!!!!!!!!!

Mary disse...

Sua lindaaaaaaaaaa...
tô louca pra ver tua revista. Tu és um dos maisores exemplos que eu conheço.
Sozinha,sem frescuras, com filhos, marido... tu mostrou que desculpas a gente é que inventa!
PARABÉNS hoje e sempre!!!
Te adoro demais da conta!!!
Ah... vou querer autógrafo na revista, tá?
Beijo.

Jenni Gama disse...

Gostei dessa mensagem e de repente me sinto assim...
Não precisa agradecer amiga só comemorar realmente venceu!!!linda.Bjsss

buscandoequilibrio.org disse...

Roh, MEGA-parabéééns! Fico muito feliz com suas conquistas no emagrecimento e no reconhecimento não só pelas suas leitoras, mas será capa de revista! Muito legal!!!!! Espero que seu exemplo de persistencia com a RA inspire muitas e muitas pessoas!!!
Um super beijo, querida! :-)
Carla Pancha

Fabi Lange Brandes disse...

capa de revista? mais que chiqueeee
vc merece, parabens ro.
vc é muito determinada, um exemplo

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

Lindeza.. isso tudo tem um nome só .. MERECIMENTO.. bjokas e sucesso sempre

Rosilene Lima disse...

oieeeeeeeee,linda.
Fico feliz com as suas conquistas..
Continue contando com minha amizade.
Bjs

http://www.rosiicom.blogspot.com.br

Charmosa Poli disse...

Tudo isso é fruto da tua plantação, Roh!

Seja sempre essa mulher determinada e forte que só incentiva a gente :) Parabéns!

Beijo Charmoso :*
Ótimo finde!

Equilíbrio! disse...

parabéns pela alimentação...vc é merecedora do prêmio...se conseguiu é porque lutou para isso...o sucesso é resultado do seu esforço...sabemos o qto é duro...bjão

Nina disse...

Roooh, como é bom te ver com a autoestima LÁ em cima! Tá lindona, eu e a mãe só elogios, ela até perguntou a fórmula. hahahaha... Adorei as tuas madeixas novas!
Tu ainda está fazendo algum exercício físico???

Beijooooooos

Lu Niero disse...

Oie, sou nova por aqui, estou te seguindo agora, achei super interessante seu blog, parabéns vc é mesmo uma super vencedora, batalhou e conseguiu, um incentivo, inspiração para mim.
Não estou obesa, mas não estou satisfeita com meu peso, confesso que semrpe fui preguiçosa, mas agora que criei meu blog e estou acompanhando de mais pessoas que vivem essa luta me deu mais força e coragem para correr atras de meus objetivos.

Acompanha minha luta tbm
http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/

bjos

Rosilene Lima disse...

Oi querida, tudo bem ?
Eu tomava refrigerante todos os dias, uns 4 copos por dia... agora to tentando só aos domingos e 2 copos.. vou diminuindo aos poucos, mas ontem foi tudo confuso , os horarios, o cardapio, domingo é dificil, não faço janta, fazemos lanche de cantina , igreja e etc... bjs msm obrigada pelo carinho.. vou tentar trocar por suco,bjs

Equilíbrio! disse...

boa segunda...bjs

bynna disse...

Oi amiga, boa tarde!
Imagine uma inspiração, imaginou?
Então é vc.
Muito linda sua história e vc merece é seu o mérito.
bjsss.

Francine disse...

Oi Roh,
nossa q lindooooooooooooo...
vim aki te "ver"... e leio isso!!
alem do visu novo, ser capa de revista... tudo de bom!!
vc merece, afinal de contas lutou com todas as suas forças por esta tão grande vitoria!!

bjs light e parabéns!!

Francine disse...

Oi Roh,
nossa q lindooooooooooooo...
vim aki te "ver"... e leio isso!!
alem do visu novo, ser capa de revista... tudo de bom!!
vc merece, afinal de contas lutou com todas as suas forças por esta tão grande vitoria!!

bjs light e parabéns!!

rachel disse...

Já não estou mais no Brasil, mas se estivesse ai comprava mesmooo a revista =) Parabéns que tu mereces!!!!