quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

E 2013 chegou!!!

Olá meninas!

E 2013 chegou e trouxe com ele três possibilidades:
-ou podemos mudar para melhor;
-ou podemos piorar o que já não está bom;
-ou podemos deixar tudo na mesma.

Eu prefiro mudar para melhor,
fazer sempre a diferença, sabe.

E neste ano que está recém começando eu quero melhorar em todas as áreas da minha vida.
E quero vocês comigo neste ano também, porque quero acompanhar o sucesso de vocês bem de pertinho.
Agora com a passagem da correria do fim de ano, poderei estar mais presente no blog de vocês.

Bom o saldo das festas de fim de ano para mim foi:

-engordativo!

Parabéns para quem conseguiu segurar a boquinha nervosa.
Eu não consegui, mas já estou aqui pronta para recuperar o tempo perdido.
Agora sem desculpas de festas, vamos botar pra quebrar e alcançar nossas metas.


Meu cardápio hoje foi assim:

10h30-> 1 iogurt light de ameixa

12hs-> 2 cls. de arroz
1/2 concha de lentilha
salada de alface

16hs-> 1 caneca de café com leite
3 tickroc

19hs-> 1 uva
1 ameixa

21h30-> 1 copo de iogurt light
3 torradinhas com requeijão light e geléia de uva


Hoje eu me pesei e tirei foto,
quero alcançar a minha meta o mais rápido e saudável que for possível

Quem quiser se unir comigo 
nesse luta, tire foto da balança e tira foto de frente e de lado, tire suas medidas e faça uma montagem assim
para a cada mês nós irmos acompanhando o nosso progresso.
Quem vem comigo?

Estou super animada!

Um beijo minhas meninas e me esperem amanhã nas suas casinhas

22 comentários:

Francine disse...

Ola Roh,
estou com vc nesta...
so q farei tudo isso na segunda que vem...
este ano quero q seja um ano de boas novas em todos os niveis das nossas vida...

desejo pra vc e os seus!!
vi as fotos de vcs no face... lindos, formam uma linda familia

bjs light

Francine disse...

Ola Roh,
estou com vc nesta...
so q farei tudo isso na segunda que vem...
este ano quero q seja um ano de boas novas em todos os niveis das nossas vida...

desejo pra vc e os seus!!
vi as fotos de vcs no face... lindos, formam uma linda familia

bjs light

Diana Rocha disse...

oi Roh estou com vc vamos nessa! já coloquei minha foto no meu blog! bjos!

http://emagrecendoagoraurgente.blogspot.com.br/

Rafinha disse...

Roooooooooooooooovc é a pessoa que mais me dá foça pra começar denovo!
Já mostrei seu blog pra umas 5 amigas pq vc foi guerreira demais!
E estou com vc nessa!
Amanhã eu tiro fotos e as medidas!
=D
bjos

Andréa Martinez disse...

Acho que o saldo de todos nós foi engordativo, não tem jeito... mas mais um ano recomeça, e nós também recomeçamos nossa dieta. E vamos engostosar! Pretendo fazer essa montagem no dia 9, quando completar um ano de academia! Aí te falo ;) Beijos

Pri Rubí disse...

opa amiga quero me unir a vc nessa força..rs to com 90 d cintura e 34 d braço q eh oq mais me incomoda..gorda em cima e fina embaixo..mais a gente xega la..feliz anoo novo e o visu do blog tá show d bola..amo rosha rsrs bj grande

Danielle disse...

Caraca, vi seu antes e depois e tô impressionada...
Vc já era bonita, depois que emagreceu, ficou liiiiiiinda!
Parabéns!
Que bom que voltou, vc é sempre animada e disciplinada.
Ajuda mt a gente.
beijão

http://www.agoravaaai.blogspot.com

Carla Renata (A Teimosa) disse...

ah lindeza.. ke atire a primeira rabanada véia e seca kem não engordou nesse final de ano..rs..mas 2013 é o ano ke a gente vai atingir a meta e principalmente FICAR na meta..rs (isso é pra mim, que com essa cara redonda volto a RA porque depois de ter atingido a meta engordei..kkkk)...bjokas e tamu juntas

Fabi Lange Brandes disse...

nenhuma duvida que irás chegar a tua meta tão logo
beijos

vidadecasadaa disse...

Adorei querida, vc está de parabéns!! Também vou tirar minhas fotinhos... Venha me visitar...
www.vidadecasada.com.br Bjos

Emagrecendo com Reeducação Alimentar!!♥♥♥ disse...

Oi linda q saudades do seu cantinho...vc tah linda amiga,eu tô junto com vc nessa luta em 2013..bjo e ótima quinta-feira!!

Farmacela disse...

Roh q saudades!!! Vc tá linda!!!!!!! Parabens!!!!!! Voltei com tudo!!! Sua meta já está ai!! bjs

Noiva Kaka disse...

Roh! Voce esta linda! Cada dia mais e mais! Parabens!

ANA CHRISTIANE disse...

É ISSO AI ROH...COMEÇOU LINDAMENTE E NOS EMPOLGANDO COMO SEMPRE AMIGA!! Tô DENTRO. VAMOS FAZER O NOSSO MELHOR EM 2013. E MEDIDINHAS ESTÃO MARAVILHOSASS!! TENHO CERTEZA QUE LOGO ALCANÇARÁS TUA META FINAL E E LINDA!!!BJUSSSS MANINHA

Tha_Paz disse...

Rozoca linda.. Vc tem um pensamento a frente.. Hj vc tem consciencia.. Seu cardapio esta impecavel como sempree.. Eu tbm kero participar.. Mas ainda to sem pc.. to pra arrumar ate dia 10.. Ai coloco tbm ta.. Doorei.. Bjokss

Simples Assim disse...

Estou tirando umas fotos pra comparar depois também ... essa luta é diária e vamos vencer a cada dia!
Você já me é um ótimo exemplo !!!



Bjs
http://simplesassimmesmo.blogspot.com.br/

Linda disse...

Amiga como você está magra!!!
Acho que está mais magra do que eu, apesar do peso estar maior. Provavelmente você é mais alta.rs
Estás linda viu? Parabéns!
Faço ideia de como ficará quando atingir a sua meta...
Vamos juntas que falta pouco.
Um abração!

Mere disse...

Fiquei muito feliz por você ter voltado a postar no blog. Você é uma inspiração pra nós...

Jenni Gama disse...

Oi Ro estamos juntas o único problema que não sei fazer esta montagem...Bjsss

Mª Gyzele Moura disse...

Menina que evolução lindaaaa!
Ameii mesmo e ja me motivei um pouco maisss!

Toh te seguindo... bjuus ;D


www.abaixooconsumismo.blogspot.com

buscandoequilibrio.org disse...

Amiga Querida, aqui a coisa deu uma desandada também, mas é sempre tempo de recomeçar e seremos sim vitoriosas na nossa caminhada. Estou contigo nesta e em 2013 vamos sim alcançarmos nossa meta! Um super beijo, um ano lindo e vamos que vamos!!!! :-)
Carla Pancha

Valquiria Novaes disse...

Final de ano é impossível não engordar kkkkkk
Mas tá pertinho já ;D
Bjos!
http://amonailart.blogspot.com.br/