quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Cada vez mais perto...

Oi meninas!!!

Me sinto muito animada para alcançar a minha meta.
O cheirinho de ano novo, me trouxe muitas esperanças.
A balança está sendo amiga e baixando consideravelmente e colocando pra fora o prejú das festas de fim de ano. 

Como vocês bem sabem eu me peso todos os dias
e para mim tem sido uma técnica incrível para não ir além dos meus limites.
Conhecendo meu corpo e as alterações dele eu vou me virando e aprendendo a me comportar.
Então resolvi que vou mostrar esse mês inteiro para vocês a minha pesagem diária.
Acredito que assim eu terei mais responsabilidade e mais comprometimento.

Vocês podem e devem me cobrar viu!


Acredito que até sábado eu consiga voltar ao peso de antes do natal, ou pelo menos próximo a ele.

A gente tem que fazer de tudo para nos mantermos motivadas,
não podemos deixar o desânimo bater de jeito nenhum.

Meu cardápio de hoje:

9h30min.->
1 iogurt light de ameixa + aveia
1 ft. de mamão + linhaça

12hs->
1 cl. de arroz
1 cl. de lentilha
1 ovo mexido com 1 ft. de queijo e cenoura ralada
salada de alface

16hs-> 
1 xíc. de café com leite
6 bolachas nesfit leite e mel
1 castanha do pará

19hs-> 
1 ft. de mamão

21h30min.->
1 copo de iogurt light de mamão
3 torradinhas integrais com requeijão light e geléia de uva


Fotinho lendo o livro "Vida de Borboleta" da linda (por dentro e por fora) da Lu Fernandes do blog Gastro Feliz, meninas vocês  não fazem idéia, eu devorei o livro em uma tarde.
É muito bom, muito bom mesmo. Agora a família toda tá fazendo fila para ler também kkk
A história da Lu é linda e vale muito a pena ser lida.
Estou ansiosa, esperando os outros livros dela, os vôos dessa linda borboleta.
Amei de paixão seu livro Lu. Beijos


Por hoje é isso!

Beijos 
suas lindas!


25 comentários:

Ka disse...

Oi Roh que bom que está conseguindo eliminar! Parabéns e continue assim! Beijo beijo.

Suellen Pereira Rodrigues disse...

Isso aí, flor. Força de vontade sempre! :)
Um beijo
http://paposdegurias.blogspot.com.br/

ANA CHRISTIANE disse...

QUE POST MAIS MOTIVADOR ROH...E VC AI TODA LINDA LENDO O LIVRO DA LU!! SIMPLESMENTE...AMEI!!! MUITA VONTADE PRA GENTE AMIGA!!! BJUSSSSSS

Aline disse...

É isso aí, garota. Cada dia mais perto do seu objetivo.
Excelente ano pra ti, tudo de bom e beijos!

Juliana disse...

Caramba !!! 1,1kg em 1 dia ? É isso mesmo ?

Muito bom seu cardápio.

Continue assim ;)

Bjs,

Emagrecendo com Reeducação Alimentar!!♥♥♥ disse...

Ai como eh bom ver exemplos como vc nesse meu recomeço..tah linda amiga..to torcendo por vc viu..bjos!!

Renata disse...

Oie...
Suas refeições foram lindas. Parabéns por isso e pelo peso.
Bjosss...

Rafinha disse...

Meninaaaaaaaaaaaaaaa mas teu organismo responde MUITO rápido!
SORTUDA!
Está super perto ein Ro!
bjos

Carla Renata disse...

eu tbem me peso toooooooooooodo santo dia faça chuva ou faça sol.. com ou sem compulsão..kkkkk..mas confesso ke nunca tive uma perda considerável assim em um unico dia.. (ganho eu ja tive.. e bem mais ke um kg..kkk) mas enfim.. to batendo ponto aki todo dia pra espiar.. bjo

Andréa Martinez disse...

Eu também sou adepta à pesagem diária... :) Continue seguindo sua dieta certinho e rapidinho retoma ao peso pré-natal. Eu retomei o meu hoje, ufa! :) Beijo slinda

Danielle disse...

aaaaaaaaaaaa, que foto linda xD

Não vejo a hora de comprar umas calças novas!!!

Noiva Kaka disse...

Parabens roh! Vc eh demais!

silvane!!! disse...

oi linda amei seu blog,to seguindoo,estamos juntas nessa luta bjoooo

Érika ☼ A vida é feita de escolhas ☼ disse...

Está cada dia mais linda!

Sua motivação é contagiante :-)

Parabéns pelo pesinho lindo que atingiu. Vc merece!

Ps: O mamão me deu água na boca de tão madurinho, rs*

Bom final de semana!

♥ Sucesso ♥
---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
transformandogorduraemenergia.blogspot.com

Farmacela disse...

Roh, VC É MINHA ÍDOLA!! Vc merece tdo isso pelo seu esforço, comprometimento!!! To doida pra ler o livro da Lu tb!!

kelen disse...

ROH VC ESTÁ MUITO LINDA AMIGA , PARABÉNSS PELA SUA DEDICAÇÃO DE SEMPRE ...
EU TBM ME PESO TODOS OS DIAS HEHEH
BJKASSS TE +

Rachel Escolhi Emagrecer disse...

Oi, querida!! Não conhecia esse livro, mas fiquei com muita vontade de ler!!

Você está eliminando o peso rapidinho, hein??? Viva a dedicação!!

Beijos

Mere disse...

Olá Roh vim agradecer a força lá no meu blog, mas acho que vc não entendeu o que quis dizer no post ou eu que não me fiz entender.

Eu não fiquei estagnada no peso não. Noano passado eu emagreci bastante, havia começado em janeiro e fui até mais aou menos maio/junho e dai nao fiquei mais firme e cada vez fui deixando pra la e agora estou com o mesmo peso que estava em janeiro do ano passado, ou seja, recuperei todos os quilos que havia perdido antes.

Enfim... Fazer o que né...

Mas valeu pela força... bj

Marcela - "A casa da gordinha" disse...

OIEE, OLHA ADOREI O CARDAPIO E OLHA E ANIMADORRELAMENTE ANO NOVO DA AQUELE ANIMO.. VAMOS EM FRENTE!!!

Angela disse...

Roh Parabéns! Nossa fazia muito tempo que não entrava no Blog e simplesmente fiquei admirada com as fotos. Muito Obrigada pelo cometário, me trouxe um animo enorme. Um enorme Beijo! Ahhh nem sabia que a Lu publicou um livro... vou procurar pra ler.

Fri disse...

Muito bom! vc é uma inspiração pra mim!!!.. Parabéns por conseguir!...
Vamos com tudo em 2013, ne?!
Força
Bjos

Andréa Martinez disse...

Linda! Estou divulgando uma FanPage dedicada à todas as pessoas que desejam emagrecer ou manter-se na dieta. Se tiver interesse em participar, curte lá! :)

https://www.facebook.com/Engostosando

Francine disse...

ola lindona,
q lindo hein... parabéns!!
ta abaixando msm (coisa boa)
tbm acho q devemos correr atras dos nossos objetivos sem tosquenejar!!! mesmo qdo derrapamos e achamos q ta dando tudo errado!!

bjs light e sucesso

Linda disse...

Mas tá abusada... de blusa branca pra dentro da calça??? "Mórri" de inveja!
kkkk (brincadeirinha)
Que linda você amiga!!!
Se a pesagem diária te faz bem,acho que deve mesmo continuar com ela.
Pra mim é o contrário. pesar todo dia me desanima, então eu deixo pra lá, peso só de vez em quando e aí eu gosto da surpresa. rsrsr
Você tem sido a minha fonte de inspiração viu?
Um abração!

Lu Fernandes disse...

Eu comi mosca? Já estava aqui a parte do meu livro? Eu não tinha visto juroooo!! de qualquer forma, amei a homenagem!!! Beijo grande e obrigada!!!!