sábado, 23 de fevereiro de 2013

Sábado perfeito!

Olá meninas!

Pra mim o dia de hoje foi perfeito
em todos os sentidos.

RA perfeita, AF em dia, Notícias ótimas
e pesinho mantido.

Durante essa semana meu peso ficou lindamente entre os 65 e 66kg, mas hoje mostrou 65,6kg 
Perfeito! Manutenção é isso né?
Estou muito feliz por ter passado pela minha 1ªsemana de manutenção muito bem e ter chego no sábado e ver os 65kg na balança. Que seja eterno!!!

____________________________________
Recebi uma notícia maravilhosa,
minha amiga da internet que eu amoooo muito, antecipou a viagem 
para me conhecer de julho para maio.
Agora é contagem regressiva para a vinda dela. 
Ela passará 5 dias aqui e quero aproveitar muito esses dias com ela.
É uma amiga que eu quero manter para o resto da minha vida.


_____________________________________________

Meu cardápio:
9h30-> 3 cookies de maçã e aveia + 1 metade de nozes + 1 castanha do pará
12hs-> 2cls. de arroz carreteiro (da mamãe)
14hs-> gelatina zero
16hs-> 1cp. de suco de limão natural+ 1 ft. de pão caseiro (sem mistura)
19hs-> 1 barrinha
21hs-> iogurt light + 3 torradinhas com requeijão light e geléia

______________________________________

Um beijo minhas lindas e ótimo domingo a todos 
<3


21 comentários:

Fabi Leivas disse...

Que legal Roh que ela vai vir antes, parabéns por suas amizades conquistadas. E me diz uma coisinha não perdeu a noz hoje não ein???? kkkkk... Bjs.

Mari Panunto Liporais disse...

parabens Roh pelo dia de hj, é super importante essa pequenas vitorias

bjus

Charmosa Poli disse...

Perfeita manutenção, Roh!

Bom domingo :)

Beijo Charmoso :*

Bárbara disse...

Oi, tudo bem?
Crei o meu blog essa semana para dar dicas de saúde e nutrição. Gostaria que me visitasse e se possível me seguisse, para mantermos contato!
Estou te seguindo tb!!
Parabéns pelo seu emagrecimento!!! Continue assim, se reeducando para uma vida mais saudável!

Cíntia Milanese disse...

Roh, dá tanto gosto de vir aqui, ou lá pelo face e ver suas fotos... você está transpirando felicidade. É lindo de ver você vencer e aumentar a autoestima a cada dia. Está até mais bonita e radiante do que já era :)

Bom domingo, lindona. Bjs.

Patricia Abreu disse...

Dizem que manter é mais difícil...
Parabéns por essa primeira semana conquistada!!
bju

Bia Lima disse...

Nossa, Roh, que maravilha... são post como esse que nos anima, nos incentivam, perfeito!!!
Nossa, como é bom ter amizades que a gente sente que é pra vida inteira, que seja uma maravilha o encontro de vocês e que os dias passem devagar!!!
Um beijo grande e um ótimo domingo!

Jenni Gama disse...

Que maravilha,não vejo a hora de chegar na manutenção também...Bjs parabéns amiga...

Mere disse...

Parabéns Roh você merece cada conquista... e muuuuuito obrigada pela foeça ....

Fátima Amorim disse...

Ai ai Roh quando é que vou chegar na manutenção? kkkk sei não só Deus!! Quando eu criar vergonha na cara não é? Menina esta kd dia mais linda bjuss e um lindo domingo.

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Não vejo a hora de chegar na manutenção também. Vai demorar um pouco ainda mas eu tenho paciência. hahahaha

Rosilene Lima disse...

Parabéns amiga, vc merece tudo de bom que Deus tem pra vc, bjs.
Que Deus continue te abençoando nessa nova fase de manutenção e AF, linda.

http://www.rosiicom.blogspot.com.br

Daniella Damato Ortiz disse...

Sua conquista é surpreendente! Parabéns!!!! Sabemos muito bem como é difícil eliminar e chegar na meta, portanto é uma vitoriosa.... Fico mais animadinha em ler depoimentos como o seu. Bjs

Gleyce Rocha disse...

Olá Roh!!! amei o seu blog!!! Super incentivador!!! O seu antes e depois é sem palavras.. Parabéns pela determinação e por ter chegado onde chegou!!! Beijinhos e já estou te seguindo...
http://sintonialight2013.com.br

Fabi Lange Brandes disse...

andas conhecendo bastante amigas né? que booom
beijos e lindo dia

Andréa Martinez disse...

Roh lindona! Tava azuada com a minha viagem e voltei cheia de coisa pra fazer, não tive tempo de te parabenizar pela conquista! Você está lindíssima, magra, disciplinada...! Parabéns! Você é um exemplo pra todos nós! Conte-nos tudo a respeito da manutenção ein! Um super beijo! :*

Geisi disse...

Roh, uma boa semana pra vc! Bjos Flor!

Simples Assim disse...

Pois é, dizem que manter é mais difícil que perder né.
Mas você está mantendo lindamente!
Parabéns.

Bjs

Como Melhor Logo Emagreço disse...

oi querida, que linda sua alimentação...e que pesinho maravilhoso...agora é só manter...e não é fácil, não...é um aprendizado...força aí...amizade é tdo de bom...eu tenho procurado sua revista e ainda não vi, já saiu? bjs

Carla Pezolito disse...

que essa amizade dure muito hoje em dia tao dificil uma amizade verdadeira né?
estou na luta tambem pelo emagrecimento !
estou seguindo seu blog me siga
bjkaaaaaaaaaas s2

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

ai ke coisa boaaaaa!!!.. eu resolvi ke o limite da minha manutenção é 58.9, não adianta a gente especificar um numero exato porque sabemos ke a balança oscila muito né..rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre