terça-feira, 24 de abril de 2012

Pesagem + Café da Manhã + Almoço + Jantar 24/04/12!!!

Olá meninas,
hoje eu acordei com vontade dormir de novo kkkk
O frio que está fazendo aqui é demais para minha aceitação.
Minha disposição, energia parece que está sumindo...
...mas como eu não desisto, eu sigo firme no meu propósito.

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PESAGEM:

Ai meninas, pois é, o jantar de ontem me deixou 100gramas mais pesada hoje, mas não fiquei preocupada
não, porque sei que agi com razão e sensatez.
Eu não consegui tirar a fotinho, porque meu celular estava sem bateria.

PESO 24/04/12

91.4KG

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FOTINHO DAS REFEIÇÕES:


CAFÉ DA MANHÃ
* 1 copo de iogurt light
* 1 castanha do pará
* 1 pratinho de mamão

ALMOÇO
*1 filé de frango
* 2 colheres de refogado de couve
* Uns pedacinhos de tomate
* 1/2 fatia de abacaxi com canela

CAFÉ DA TARDE
* 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com adoçante
*1 pct de biscoito integral da Nestlé (92 cal)

JANTAR
* Omelete feito com:
3 claras, 1 gema, brócolis hibrido, tomate picado, salsinha, creme de ricota light e queijo ralado

OBS: De lanche entre o café da tarde e o jantar eu comi 1 morango

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Bom meninas esse foi meu dia,
sem nenhum tipo de atividade física.
mas amanhã é dia de Jump \o/

Um beijo grande e
ótima noite.


16 comentários:

Bárbara Leal disse...

Hum ta com a cara ótima, só comida saudável assim vc vai chegar ao seu objetivo rapidinho
Bjos

Anna Paula Secco disse...

Que prato mais colorido e apetitoso =) deu até fome agora rsrsrs

Tenho certeza que vai conseguir chegar no seu objetivo. To torcendo *--*

Beijinhos

Roh Jardim disse...

Realmente estava uma delícia menina.
Obrigada querida
Vou sim!
Um bj

Roh Jardim disse...

Oi linda
hahaha
sabe que estava delicioso kkk
Obrigada flor
bjão

elly disse...

Parabéns amiga
sabe que adorei te conhecer? adorei!
ótimo dia pra vc
obrigada por seu recadinho
fique com DEUS♥
bjão
www.coisasdeladdy.com

Eneida Freire disse...

Adorei o cardápio!!!
Beijo!

Mariana disse...

Oiie, amei o post . E parabéns, tá conseguindo em rs =D
Bjjs , obg pela visita, voltte sempre. ;]]

www.mundoo-cute.blogspot.com

Renatinha disse...

Oiii Rosana..sou a Renata do grupo E.U :)))
Passei p/dizer q to adorando seu blog.. e suas dicas de alimentação. seus cardápios estão ótimo.
e essa omelete...agora deu certo né!?rsrs esta com uma cara bem apetitosa.. Parabéns Vc esta indo mt bem!!!bjuss

Carolina Nana disse...

Aiii que fome que me deu!
RS... dificilmente eu como algo de manhã... sempre acordo enjoada...
Mas estou feliz que esteja conseguindo :)
Beijos!!

http://dropsparadise.blogspot.com.br/

Belly f. ՏՁ ☮ disse...

Muita fé, e continue tentando!
Beijos
@BlogBellyCherry
http://www.bellyfcherry.com

Roh Jardim disse...

Oi minha lindona,
ai o que eu posso dizer?????
O mesmo que vc kkkkk
vc mora no meu coração amiga
bj

Roh Jardim disse...

Obrigada florzinha
bj

Roh Jardim disse...

Obrigada flor
que bom que gostou
fico feliz
com certeza voltarei
bjs

Roh Jardim disse...

Oi linda que bom ver vc aqui :)
Pois é linda ainda não rolou não!
Não consigo virar essa benção kkkk
Obrigada mesmo amada
apareça sempre
bj

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada pela visita
Aiaiai
tem que comer menina kkkk
eu tb era assim só comia as 16hs um horror
agora que eu como direitinho
como de manhã sem problema
bjão

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada pela força.
Vamos em frente sempre
bj grande