quinta-feira, 26 de abril de 2012

Eu confesso...

...que ontem fui uma menina levada. :(
Eu estava com tanta fome, não sei se é por causa do frio, que está gritante
ou se porque eu fui sem vergonha mesmo, mas eu acho que não.
Eu me sentia anciosa demais até para pensar.
E o pior que ontem demanhã quando me pesei, tinha motivos de sobra para estar mais vigilante do que nunca.


Pois é, havia eliminado 200 gramas.

Mas minha alimentação foi assim: (nem tirei foto, para vcs terem noção da loucura)

Café da manhã:
*1copo de iogurt light
*3 torradinhas light com creme de ricota light
Almoço:
*2 colheres de arroz branco
*1/2 concha de feijão
*cenoura e beterraba cozida
*1 filé de frango empanado
* 2 rodelas de tomate
Café da Tarde:
*2 fatias de pão integral
*1 hamburguer de frango (113 cal)
Jantar:
3 sobre coxas :(
2 colheres de arroz
1 salsichão com farinha de mandioca :(

Eu disse que foi feio!
Mas temos que confessar nossos deslizes para seguir em frente não é mesmo!
Hoje quando eu subi na balança eu fiquei triste pois vi
a consequência nessa extravagância

 De 91.2kg pulei para 91.8kg  (600gramas)

Não tirei fotinho porque me senti tão envergonhada. :(
Mas resolvi correr atrás (de novo e quantas vezes forem necessárias)
Hoje resolvi fazer Zero Carbo

Cortei carboidratos da minha refeição de hoje

Cardápio de hoje 26/04/12

Café da manhã:  9h30min
* 1 copo de iogurt light
* 1 pratinho de mamão picado com morango

Almoço: 12h
*1 sobre coxa assada sem pele (sobra de ontem kk)
* 1 copo de suco de laranja

Café da Tarde: 15h30min
*1 xíc. de café com leite desnatado com adoçante

Lanche: 17h30min
* 1 potinho peq. de iogurt corpus (40cal)

Jantar: (vai ser as 20hs)
* 1 omelete 
com 1 ovo + 1 clara, brócolis, tomate e requeijão light (1 colher)

Vamos ver amanhã os resultados...
Amanhã retomo a RA normal, com carboidrados, que repito são necessários.

Bom meninas, foi isso!
Amanhã retomo também a postar com as fotinhos das refeições.

Beijos 
amadinhas,
até amanhã!

44 comentários:

Simara Pink disse...

Nossa linda vc esta super dedicada continua assim que vc consegue.
to seguindo seu blog viu, adorei aqui.
Vou esperar sua linda visita em meu blog.
Te espero por lá.
http://www.plantaodabeleza.com.br/
BeijossssssssssssSimara ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Portal Pattys disse...

Vc tá se pesando todo dia? Cuidado ñ entrar em paranóia viu... Que vc consiga atingir suas metas.
Uma boa sexta-feira. bj
by: Veve Pink
http://portal-pattys.blogspot.com.br/

Angel Poubel disse...

Ahh, vc vai conseguir!! Muita força de vontade e sem exageros hein!!!
Flor, gostei demais de conhecer seu bloguito aqui e agora já estou seguindo. Adoraria receber sua visita também em meu cantinho e se gostar podes me seguir também, ok!?
Big bj ;*
http://angelpoubel.blogspot.com.br/

Nina disse...

Aiaiai... é difícil né amiga, mas sei que tu consegue!!
Não deixa a peteca cair. A ansiedade é o inimigo do ser humano, que coisa, nesse dia frio e chuvoso ainda... mas força na peruca. Força, foco e fé! #FFF

Beijooos

Luciane Blasques disse...

Oi amiga gatona...nossa estou torcendo para você viu amiga...amei a sua visitinha ...mas volte ehnnn...estarei sempre por aqui tbm!
beijos
http://diferencial2000.blogspot.com.br

Roh Jardim disse...

Obrigada linda
adorei sua visita
já passei em seu blog e já estou seguindo
um bjão

Roh Jardim disse...

Pois é amiga estou sim
Mas não estou paranóica não, já até fiquei no início mas agora uso isso
para ficar de olho no meu comportamento diário.
Bju e obrigada pela preocupação
bj flor

Roh Jardim disse...

Obrigada linda kkkkkk
pode deixar!
vou conhecer seu blog sim amada pode deixar
bjãao

Roh Jardim disse...

Ninaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
que bom ter vc por aqui! kkkkk
Já estava com saudade kkkk
Difícil é só apelido!
mas acontece neh amiga, só não pode ser sempre
bj grande amada
e adorei FFF

Roh Jardim disse...

Oi linda
eu que agradeço o carinho
pode deixar que estar de olho no seu blog
bj

Ana Julia Zimmermann disse...

Ai Ro,isso é tão chato né?
Fiz um regime e perdi 8kg,mas agora parece q travou,não emagreço nem uma grama mais :/
kiss kiss

vemserdiva.blogspot.com.br

Denise disse...

Ola. O importante é correr atrás do prejuuuuu e nunca desistir.

Faltam legumes nesses cardápios.

Estamos juntas :)

Estou te seguindo

Rafaela disse...

, onw linda o importante é nunca jamais desistir força aii viu !? o melhyor é ir à uma nutricionista
http://fearlessstyleofgirls.blogspot.com.br/

Dany Scaffo disse...

Boa sorte na sua dieta.
Não desiste não.


Beijos e bom final de semana.
http://diariodasunhas1.blogspot.com.br/

Roh Jardim disse...

Oi lindona,
que bom ter vc aqui...
bota chato nisso neh!
Pois é amiga ainda tem isso né, as empacadas.
Aff... nem me fala é horrível.
Morro de medo, fiquei 3 semanas com95 e achei que ia ter um troço. Mas voltou a descer \o/
Te desejo sorte e que sua balança obedeça e desça kkk
bjão flor

Roh Jardim disse...

Oi linda
obrigada pela presença.
Eu como sim legumes, geralmente misturadoo em algum alimento.
Mas confesso que não gosto muito kkk
bjão

Roh Jardim disse...

Oi linda
desistir jamais! kkk
Ai amiga eu até pensei em ir, mas eu sei
que eu não conseguieiria comer
muita coisa que ela passaria então não adianta insistir.
Mas obrigada flor
bjão

Roh Jardim disse...

Obrigada linda
não vou desistir nunca!!!
um beijão

Ana Julia Zimmermann disse...

Roooo,para minha alegria,me pesei hoje e perdi mais 2kg,to mega feliiiiiiiiiiiiiz ;D
kiss kiss

●๋• Vanessa Pedral ●๋• disse...

Fica assim não flor, mais sabe é nessas horas de desespero que temos que estar mais vigilantes doque nunca, coloque bilhetinhos na porta da geladeira, ou tenha um kit despero, com frago desfiado (só cozido com água e caldo de carne) palitinhos de cenoura, ou outra coisa leve que goste, assim vai poder mastigar alguma coisa sem sabotar a ra.

Bjinhos não desanima não... siga em frente e com a cabeça erguida..

Roh Jardim disse...

Ai ai ai que coisa boa ter vc aqui
me deixa feliz demais menina.
Pois é, eu tenho que fazer isso mesmo.
Porque menina tem horas que é difícil demais.
Mas desanimar não
desistir nunca.
Simbora
e bjs

Valquíria disse...

Ai, odeio qd isso acontece :/
Pois e, eu tb nunca ganhei nd ainda nos sorteios, mas continuo me inscrevendo kkkkk
Bjos!
amonailart.blogspot.com

Roh Jardim disse...

Oi lindona,
obrigada pela presença flor.
Eu me inscrevia em tudo, mas
ganhar que é bom nem pensar. kkkkkk
Aqui em casa tomo mundo ganha mas eu não kkk
Fazer o que neh.
Bj

Roh Jardim disse...

Ai que tudoooooooooo
feliz mesmo por vc.
Sei que vai chegar onde vc quiser.
Tô te acompanhando florzinha

Mariana disse...

Não desiste não amor, você consegue haha =]
Bjjs, obrigada pela visita, voltte sempre ;]]

www.mundoo-cute.blogspot.com

Amanda Souza disse...

Relaxa floor vc consegue ^^Booa Sorte :)

http://souzadiinha.blogspot.com.br
Beijos :D

Lovely by Thais disse...

Ola florzinha...
e assim msm e dificil, dieta ne!!
Amei o blog, ja estou te seguindo!
Tem post la no blog! da uma passadinha por la! e se gostar segue tbm?
Blog
bjinhus ;*
Otimo final de semana !

Roh Jardim disse...

Oi lindona.
Não vou desistir nunca
bjão

Roh Jardim disse...

Obrigada flor.
Consigo sim
obrigada
bjus

Roh Jardim disse...

Oi linda
é sim amiga
muito difícil
mas a gente consegue
Vou passar sim flor
bj grande

Carolina Nana disse...

Manter dieta, reeducação alimentar e etc, é muito difícil... mas vc não precisa ser mt dura com vc msm... vc vai conseguir! Todas acreditamos em vc, pq é notório q vc quer muito :) Eu tava olhando o sseu cardápio e não vi aqueles alimentos que dão saciedade, minha cunhada é nutricionista e ela fala q é importante ter fibras para ter aquela sensação de satisfação :)
Vamos q vamos que vc chega lá :)
Bjos

http://dropsparadise.blogspot.com.br/

Belly f. ՏՁ ☮ disse...

Boa sorte, vocÊ vai conseguir ;D


Beiijos
@BlogBelyCherry
http://www.bellyfcherry.com/

Meia Noite e Quinze disse...

Esses deslizes são normais, com tempo e paciência, você chegará lá e triunfará, só precisa estar bem atenta e ter fé que você vai conseguir.

Fernanda Zucolotto,
http://meianoiteequinze.tk

Se tiver um tempo, pode passar na fan page do blog e se gostar, curtir?
https://www.facebook.com/meianoiteequinz

elly disse...

Amiga preciso falar com vc urgente!!!
Bjinhos♥
www.coisasdeladdy.com

Silvia C. disse...

As vezes é bom a gente se dar um descanso, se permitir um deslize não é fraquesa! Fora que agora tenho certeza que voce vai se policiar mais.
O importante é não fazer do deslize algo que acontece sempre.

Boa semana

Nina disse...

cadê minha amiga cheia de #FFF ? hehehe...

Portal Pattys disse...

Força na caminhada.
Um bom feriado. bj
by: Veve Pink
Portal Pattys

Roh Jardim disse...

Obrigada gata,
pra vc tb linda

Roh Jardim disse...

Oi lindaaaaa
acabei de postar
e explicar.
Não me abandonaaaa
kkkk
bj

Roh Jardim disse...

obrigada linda por sua presença aqui.
Verdade amiga
vc disse tudo.
Vou me policiar muito mais sim,
mas lógico que as vezes temos que ceder com responsabilidade.
Bjão

Roh Jardim disse...

Amiga já te twittei mas
vc não responde meu cabelo tá branco
de curiosidade kkkkkkk
bj te lovi

Roh Jardim disse...

Oh minha linda fiquei muito feliz com sua presença
obrigada adorei suas palavras.
Vou conhecer seu blog e curtir sua página
bjão

Roh Jardim disse...

Obrigada amada
bju

Roh Jardim disse...

Olá linda
obrigada pela presença florzinha.
Sabe amiga eu não fui em um nutricionista,
e faço pela minha cabeça de acordo com as coisas que leio na net. Sei que ainda não encontrei uma alimentação 100% e sei que o que vc falou está totalmente certo.
Vou procurar me informar mais e melhorar na alimentação para os resultados cada vez serem melhores tanto na estética quanto na saúde.
Bjão lindonas