sábado, 21 de abril de 2012

Pesagem + Café da Manhã + Almoço + Café da Tarde + Jantar 21/04/12

Olá meninas,

bom hoje eu acordei tarde, 8h30min e não deu para eu ir caminhar. Ontem fui dormir meio resfriada
e quando o celular tocou as 6h20min, me deu uma preguiça danada e eu
desliguei o despertador, virei para o lado puxei o edredom e dormi. hahaha

Confesso que acordei com a consciência pesada, por não ter feito minha caminhada, mas
como eu fiz tudo direitinho a semana inteira, fiquei tranquilae desencanei. :)

Vamos a pesagem 
e a alegria de hoje:


Uhul! 200 gramas a menos que ontem, estou bastante satisfeita com os meus resultados \o/

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CAFÉ DA MANHÃ:

Meu café da manhã foi de gulosa, mas na medida lógico.

* 1 copo de iogurt light batido com mel
*1/2 copo de gelatina zero
* 1 pratinho de mamão picadinho
* 1 fatia de bolo de fubá light


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ALMOÇO:


Aqui eu achei que exagerei, misturei batata doce com arroz,
mas estava com fome hoje, mas na hora que eu fui comer me deu uma consciência 
pesada e eu deixei o arroz e feijão de lado e comi o frango e a batata doce.

* 2 pedaços de filé de frango feito sem gordura
* 2 colheres de arroz branco  (NÃO COMI)
* 1/2 concha de feijão (NÃO COMI)
*3 pedaços de batata doce

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CAFÉ DA TARDE:


Gentem, como amiga de vocês está esfomada hoje :O
Deve ser também porque hoje aqui no Rio Grande do Sul está friozinho e chovendo muitoooo.
O que é um perigo para qualquer dieta.
Tô me segurando como eu posso hahaha..

Meu café foi:
* 1 banana caturra emagadadinha com canela e semente de chia
* 1 pacote de Flay Toast (70 cal. o pacote ) com maionese light (30 cal. a colher)
* 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

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JANTAR:


Eu disse que esse tempinho chuvoso me deixou esganada kkk
Olha bem para o meu jantar...
...olhou? Não é dos mais comportados, mas estava uma delícia kkk

* 3 colheres de arroz ao funghi com salsinha
* 3 colheres de batata palha

Não acho que foi um estrago, mas acho que me dei uma escorregadinha hoje
vamos ver amanhã na balança.
Pode puxar a orelha, mesmo!
Amanhã prometo voltar ao normal: comportada.

Beijos lindas
e Boa Noite!




12 comentários:

Vanessa disse...

Oi Roh.
Tu é do sul tambem...sou de novon hamburgo e tu? Não sabia que dava pra misturar chia com frutas eu só tomo 1 colher com sgua antes do almoço. Me diz como tu usa?
Bjusss

Roh Jardim disse...

Oi Vanessa linda,
eu sou sim, moro na cidade de Canoas.
Dá sim flor, eu uso de diversas maneiras, as vezes tb com água, outras no iogurt e outras com frutas, como eu estou afim no dia. kkkkk
Mas com água é ruim de desscer e tem que tomar sem olhar para o copo senão não vai. Parece um monte de bichinhos kkkkk.
Um beijão lindona

Valquíria disse...

Ai, mas vc compensa durante a semana né :D
O importante é que vc tá comendo em intervalos e isso ajuda mt.
Pois é, tem mt esmalte comum q serve pra carimbo, vc tem q ir testando eles :D
Bjos e boa semana!
http://amonailart.blogspot.com.br/

Roh Jardim disse...

Oi lindona que bom que vc veio
fico feliz
Vou comprar para experimentar.
Pelo jeito vale super a pena
Bju

Mari disse...

Oi Roh, vim agradecer pela visitinha no meu blog, obrigada pelas palavras de carinho. Estamos juntas nessa, tbm lincarei seu blog para que possamos dividir experiências, bjs e uma ótima semana.

Roh Jardim disse...

Obrigada querida
fico muito feliz em receber vc aqui.
Então estamos conectadas para nosso sucesso.
Bjinhos

Nina disse...

Nem vou te condenar até porque tu está indo super bem, e sei que durante a semana tu vai compensar, não é? E GURIA, esfriou mesmo, dá vontade de comer coisinhas boas hahahaha... esse inverno vai matar, e eu vou me inscrever em uma academia pra não piorar a situação e entrar nesse ritmo hehehe...
Senti falta da salada aí, hein! rsrs

Uma ótima semana, que promete ser gelada, mas que não te tire das tuas caminhadas, nem que seja mais tarde. Foco!

Beijos

Luciane Blasques disse...

Oi amiga linda...puxa gente não eh facil...manter o ritimo de uma bela dieta...mas com esforço conseguimos...Obrigada pela sua visitinha e volte sempre amiga!
Http://diferencial2000.blogspot.com.br

Roh Jardim disse...

Oi linda, pois é menina o frio tá que tá ainda mais agora a noite.
Mas hoje me cuidei super direitinho até pq a farra de ontem resultou em 200g a mais na balança :(
Pois é menina eu ando enjoada de salada então eu diminuí o ritmo com a salada para eu não deixar de comer de vez.
Obrigada pela visita
bju

Roh Jardim disse...

OI lindona eu que agradeço sua presença aqui.
Pois é flor fácil não é, não, mas eu tenho o dever de me manter a linha. kkkkk
Volto sim linda
vc tb esteja a vontade
bjus

Pri Gaby disse...

Oi Roh. Obrigada pela sua visita e comentário no meu blog.
Também já te add ao meu e irei te acompanhar.
Parabéns pelo peso eliminado. Continua assim e vamos juntas chegar aos 65 kg, que tb é a minha meta final.kkk
Mas, por enquanto tô lutando mesmo é pra chegar aos 70kg, tá dificil, aff!
Vamos que vamos.
ótima semana pra ti.
bjs

Roh Jardim disse...

Oi lindona
vamos conseguir sim
ótima semana para vc tb
bj