sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Semana perfeita!

Olá minhas gatinhas!

Estou muito contente hoje, porque completei uma semana 
perfeita, com uma alimentação impecável.

Minha preocupação é resistir ao final de semana para
que eu não ganhe nenhuma grama sequer.
Não quero ficar naquele ioiô 
de engordando e emagrecendo
quero acabar o ano com pelo menos 67kg

Amanhã é o dia de pesagem 
e eu espero de coração pelo menos ter voltado aos 69kg
dos quais safadamente eu saí no último final de semana.
Amanhã conto direitinho como foi meu peso na segunda e quanto eliminei nessa semana.

Hoje eu não passei em muitos blogs,
fiquei mais pelo facebbok, respondendo as mensagens
que eu tinha por lá acumuladas nesses meses ausente.
Amanhã farei todas as visitas.

Minhas amadas, eis meu cardápio de hoje:

OBS.: Como hoje é sexta, minha despensa está pobrinha. kk

9h30min.->
1/2 mamão papaya com linhaça
1 potinho de iogurt light de ameixa com aveia

12hs->
2 cls de arroz
1/2 concha de feijão
1 pedaço de peito de frango

16hs->
1 caneca de café com leite
1 pct. de nesfit salgado integral 87kcal

19hs->
30g de cereal nesfit (puro)

21h30->
1 copo de iogurt light
3 torradinhas com requeijão light com geléia de amora

Tuuuuudo belezinha, né?

Olhem a pessoa exibida que eu estou kk


E aí gostaram?
Eu adorei!


Beijinhos e até amanhã!

11 comentários:

Giovanna disse...

Oooi Roh,não sei se lembra de mim,eu sempre te seguia aqui,mas aí eu parei na blogosfera,mas voltei..Menina..Como você emagreceu,meu Deus do céu,olha,eu NUNCA pude imaginar que isso podia acontecer..Parabéns,isso é resultado de muito esforço e força de vontade..Vem me fazer uma visitinha,estou com saudade:

http://coisasdagiovanna.blogspot.com.br

Gih disse...

Roh, como você está magnífica minha florzinha!!!
Está simplesmente espetacular!!!
Isso tudo fruto de teu esforço e dedicação!!
Parabéns por tua força de vontade minha linda, tenho certeza de que amanhã a balança sorrirá pra você!!
Obrigada por tudo gatona!!
Beijos Gih♥

Ka disse...

Oi Roh lindona!! Ta indo muito bem, parabéns pela semana perfeita!! Bom findi pra você, beijo beijo.

Paula disse...

Roh mas você tá muito bonita! Rejuvenesceu uns 10 anos! Parabéns! O marido deve estar com muito ciúme..hahaha :*

Carla Renata (A Teimosa) disse...

Ta lindoooooooooooooooooooona.. boa sorte na pesagem amanhã lindeza.. bjooooo e amanhã eu volto pra conferir..rs

Michelly (Manu) disse...

Ameei a fotinha, linda! boa pesagem ! já te seguindo.. beeijos!

Michelly (Manu) disse...

Ameei a fotinha, linda! boa pesagem ! já te seguindo.. beeijos!

Michelly (Manu) disse...

Ameei a fotinha, linda! boa pesagem ! já te seguindo.. beeijos!

Lu Fernandes disse...

Bem vinda de volta amiga linda, você está maravilhosa!! Tudo dará certo na pesagem e na meta, vc faz sempre a sua parte!!bjo grande!!
Muito bom saber que mesmo estando fora da net, leu meu blog sempre que pôde! Você é especial!!!:)

Francine disse...

oi Ro,
pois é o fds paramim tbm ´perigoso!!!
mas minha eta é q ele se torne perfeitinho!! vamos com tudo!!!
ta linderrima na foto hein!! arrazou!!

vou te add no face...

bjs light e um bom fds

Fátima Amorim disse...

que linda!! na verdade esta ficando kd vez mais linda,admiro muito sua força e determinação!! beijos fica com Deus!!