quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Quinta de primeira!!!

Oi meninas!!!

Não sei como está nas cidades de vocês mas aqui em Canoas tem feito dias lindos demais. Depois de longos dias de chuva e muito frio, resolveu fazer um calorão tremendo (que eu até gosto) e um sol maravilhosos que deixa tudo lindo e brilhante.

Hoje acordei cedinho e fui fazer meus exames.
Como as coisas são né, antes quando eu era gordinha sofria pra tirar sangue porque era meia hora só pra procurar a veia e nisso acabava levando várias furadas de agulha.
Era um saco!!!
Hoje em dia é tão fácil,
é chegar lá a enfermeira vem com aquele trequinho de apertar o braço e a veia pula kkkkk
São coisas simples mas que para nossa vida faz toda diferença.
A obesidade nos judia demais, então vale a pena resistir e se esforçar todos os dias da nossa vida.

Meu cardápio de hoje:

Café da Manhã:
café com leite
3 torradinhas integrais com geléia

Almoço:
2cls. de carne moída
5 bolinhos integrais de arroz assado

Lanche 1:
1/2 mamão papaya com linhaça

Café da tarde:
leite com toddy
tickroc

Lanche 2:
Pipoca no micro sem óleo 
leite fermentado

Jantar:
Leite batido com morango
1ft.. de pão com 1/2 ft. de queijo

Graças a Deus mais  um dia cumprido.
Sem TPM as coisas ficam mais fáceis né?
Infelizmente eu tenho tido umas TPMs muito doidas kkkkk eu choro sem motivo, dô risada a toa e sinto muita fome.
Mas esse mês eu preciso me comportar, conto com a ajuda de vocês ;)


Ah pra quem tem problemas com intestino preso
uma dica:

Beijos e até amanhã

9 comentários:

Diane disse...

Cardápio de diva! Lindo! rs
Roh com quantos Kilos vc está hoje? Faça um post da falando da manutenção! Bjs

Linda disse...

Meus Deus como você está linda!!!
Que saudade Roh!
Estou muito feliz por ter voltado. Você é um exemplo necessário aqui. O povo anda tão desanimado! Até eu estava, mas voltei com tudo agora, embora não esteja falando muito sobre isso no blog.
Não some mais tá? estamos juntas, sempre!
Super beijo!

Cคмเlค disse...

acho que nunca te contei, tive em canoas quando tinha 12 anos, eu lutava judo e teve um campeonato de judo ai, brasileiro , massa né .. logico que com 12 anos eu perdi kkkk pra uma carioca kkkk mais foi divertido ir em canoas e ver pessoas deferentes da minha cidade e passar frio tb kkkkkkkk obrigada pelo carinho e pela visita .. vc ta linda e seguindo firme em ..vamos que vamos .. bjus

Patty disse...

Que alimentação mais delicia de lindaaaaaa!!!! E vc ta lindona ein Ro...parabéns!!! bj

Valquiria Novaes disse...

Oi, Roh, colha os frutos do seu esforço e não desanime!
Bjos e bom final de semana!
http://amonailart.blogspot.com.br/

Rose light disse...

Oi Roh!!!Eu sempre vinha por aqui ver se tu "não tava em casa"-kkk. Que bom que voltou!!!Alimentação linda. Tô pensando em fotografar o que como também, mas tenho vergonha de fotografar no restaurante, mas posso superar isto. Beijão

Bruna Araújo disse...

Oi Roh, você está sumida mesmo menina (:
Obrigada *-*, estou muito feliz mesmo. Já estou com quase 5 meses (:

ontendency.blogspot.com

Fá - Emagrecendo disse...

Oi Roh!!
Que alimentação regrada e lindinha heim? aaa e não é só alimentação não, vc tá lindona!
Acho legal msm, falar um post sobre o que a Diane mencionou - falando de vc, da manutençao, vc fez ou faz atividade física?
Bjnho!!
e obrigada por compartilhar conosco.

Fabi Lange Brandes disse...

oi linda e magra, aqui os dias estão loongos e muito, mas muto quentes....:)
adorei seu cardápio e ter vc de veolta aqui conosco
beijos