Mais um dia vencendo a preguiça.

E aí, beleza minhas linda!

Mais um dia a amiga de vocês aqui, enfrentou a preguiça 

e fez lindamente sua AF.

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

pra mim!

(pô faz aeeee pra mim aí)

kkkkkkkkkkkkkk

agora gostei, obrigada!

#ALOKA

Então,

eu fiz mais 30 min. de simulador hoje em ritmo de caminhada moderada, 

seguindo o conselho da minha amiga Silvia (viu como eu sou boa menina).

Comecei o dia até mais animadinha por causa disso.

Depois me sentei e tomei meu café da manhã

com aquela deliciosa sensação de dever cumprido.

ô beleza rs.

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Meu cardápio:

9h30min.-> 1 cp. de leite desnatado com toddy light

1 castanha do pará

1/2 mamão papaya com linhaça

12hs-> 1 ped. de suflê de repolho integral (coloquei nas receitas)

1/2 concha de lentilha

1 filé de frango

salada de tomate

15h30min-> café com leite

8 cookies de capuccino (118kcal)

19hs-> 1 barrinha 

21hs-> 1 cp. de iogurt light

4 torradinhas com req. light e geléia de goiaba

Mais um dia bonitinho!

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Hoje a tarde eu cuidei de mim.

Fiz uma hidratação nos meus cabelos e fiz minhas unhas.

Eu estava louca para colocar os adesivos que a Lu me mandou.

Olha que lindo ficou.

(Mas desconsiderem que minha amada câmera não focou direito)

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Minhas linda,

fiquem com um beijo meu

e até amanhã

<3