Papo de Segunda!

Olá meus amores!

Pois é eu não apareci ontem, mas eu não sumi não.

Estou eu aqui em plena segunda-feira para fazer aquele balanço do final de semana 

e falar um pouquinho da Manutenção.

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Por aqui foi tudo lindo e dentro do controle.

Sábado não tive nenhum OFF, mas no domingo a noite me dei direito de dividir um pote de 1L de sorvete com o maridão e para minha alegria a balança nem se importou.

Entendo como MANUTENÇÃO, a gente não ficar tão noiada com a balança, mas sem perder a vigilância.

Se é que me entendem?

Ou seja,  me dou direito a cometer 1 OFF na semana e não 1 DIA de OFF na semana.

O nosso peso como todas nós sabemos oscila muito e na manutenção ele continuará oscilando.

Só que diferentemente como pensávamos (pelo menos eu pensava) que quando antingimos nosso peso meta, ele não vai ficar alí estático para sempre. Ele ficará oscilando em 2kgs para mais ou para menos.

O importante é não relaxar e deixar de vigiar.

Eu estou muito focada e continuo me pesando todos os dias (sim continuo)

mas não por neura e sim por hábito.

Me sinto segura sabendo que estou dentro do peso que admito estar.

Sem perigo de aumentar e eu dizer que nem percebi, nem me dei conta ou

não sei como foi acontecer isso.

Como contei no post de sábado meu peso anda pelos 65kg(almejado por mim) e 66kg(almejado pelo meu corpo).

 Incrivelmente tem diferença, entre o peso que a gente deseja ter e o peso que nosso corpo considera bom para ele.

Como na pesagem de sábado, hj continuo pesando 65,6kg.

Ótimo!

Sobrevivi ao final de Semana!!!

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Cardápio da Segunda:

9h30-> 1cp. de leite desnatado com Toddy light

1ft. de mamão picado

12hs-> 2cls. de arroz integral

2 ovos mexidos com salsinha

salada de alface

16hs-> café com leite

1ft. de cuca caseira integral

19hs-> 1 metade de nozes e 1 castanha do pará

21hs-> (será)1 cp. de iogurt

3 torradinhas com req. light e geléia

Simplesmente me esqueci do lanche das 14hs. Estava conversando com uma amiga e o tempo voou. Como não senti fome, não olhei o relógio e o tempo passou. Não quis adiantar o café da tarde para não mexer nos horários de costume. Mas não gosto de ficar mais que 3hs em jejum. Prefiro comer de 2 em 2hs ou 3hs no máximo.

Vou ficar mais atenta ao relógio.

Prometo!

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Meninas que estão me perguntando sobre a revista:

É essa semana gente!!!!

Pelo menos foi a data que eles me deram 28 de fevereiro.

Tb estou muito curiosa.

Semana passada me ligaram para ler a história e eu 

achei que ficou super bacana e bem motivadora.

Espero de coração que vocês gostem.

Por enquanto ficamos na expectativa de esperar a 

revista sair do forno.

Tomara que eu esteja linda na capa kkkkkkkkk

Caso contrário se prenda somente no texto, ok?

kkk

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Bom meninas eu acho que é isso!

O post já está longo #COMOSEMPRE

Beijos 

e Boa Noite!!!