Receita do Bolo + Cardápio do dia 29.05.12!!!

Oi meninas lindas, voltei!!!

Ai meninas o meu dia foi bem bonitinho, mas minha noite não foi tão bonitinha assim não.

Mas antes eu vou postar a receita do bolo de banana que vocês me pediram.

Bolo de Banana Integral:

Ingredientes:

3 ovos

leite desnatado

1 xícara de farinha integral

1 xícara de farinha de trigo

1/2 xícara de aveia em flocos

1/2 xícara de açúcar mascavo

1/3 xícara de óleo (usei de canola)

5 castanhas do pará picadas

4 bananas 

1 colher de fermento

Modo de fazer:

Coloque os ovos, o óleo, as farinhas, a aveia, o açúcar mascavo e o leite (o leite vc vai colocando até ficar o ponto certo de massa de bolo) no liquidificador (nessa ordem).

Depois coloque essa massa em uma bacia e acrescente as bananas (amassadas) a massa e coloque o fermento.

Unte uma forma anti aderente  e coloque a massa do bolo. Por cima coloque as castanhas do pará.

Coloque em forno médio, por mais ou menos 30 minutos.

É uma delícia!!!

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Cardápio do dia!

10hs (acordei tarde)-> 1 pratinho de mamão picado

12hs-> 1colher de arroz integral

1 colher de feijão

2 pedaços de batata doce

2 colheres de ensopadinho de legumes (chuchu e cenoura) com frango

salada de alface

14hs-> 1 laranja do céu

16hs-> 1 xícara de café com leite

2 bisnaguinhas

18hs-> 1 bergamota

20hs-> 1 yakult

21h30m-> Peixe frito

Pois é depois de um dia perfeito eu dei uma derrapada na curva e de noite eu comi peixe frito,

mas eu não vou chorar não, comi e estava gostoso kkk

amanhã (quem me acompanha sabe) que é dia de apertar o cinto e compensar o dia de hoje.

E assim ser feliz kkkkkkk

Beijinhos

Roh