Cardápio do dia 07/05/2012 !!!

Oi lindas,

 hoje eu não vou postar o peso como disse no post onde estabeleci metas

semanais. Nessa semana eu tenho que eliminar 1 kg e vamos ver isso no domingo, ok?!

Mas o peso de hoje foi motivador kkkkkkkk

Bom vamos ao cardápio do dia:

"Esqueci de comer algo antes da aula de jump, que feio, não é legal fazer atividade física, ainda mais puxada como jump em jejum. Mas realmente esqueci."

9hs->  1 pt. de iogurt light corpus

2 fts. de mamão picado

1 ft. de pão integral light com

maionese light, 1/2 ft. de presunto e 1 ft. de ricota

12hs-> 3 rodelas de batata doce

2 colheres de couve refogada com ovo

1 filé peq. de peixe grelhado

14hs-> 1 laranja do céu (imagem da net)

16hs->  1 pt. de iogurt light corpus com chia

1 pct. de club social integral

18hs-> 1 castanha do pará

20h30m-> 2 panquecas feitas com farinha integral, fibra de soja

cenoura ralada, salsinha, cebolinha, leite desnatado.

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Bom lindas por hoje é só

uma linda noite a todas vocês que estão sempre por

aqui me dando a maior força.

Beijo grande