Olá minhas lindas,
como foi o sábado de vocês?
O meu foi em casa :(
só saí para fazer as comprinhas da semana e voltei para casa.
Fazer o que né? Não adianta ficar se queixando não!
Então vamos ao cardápio de hoje:
9h30min.-> 1 copo de iogurt
1/2 mamão papaya
*O almoço foi puro desejo de comer massa, então cortei o carboidrato do café da manhã
12hs-> massa com maionese light
iscas de peito de frango e salsinha
17hs-> 1 xícara de café com leite com adoçante
2 torradinhas com creme de ricota e geléia de morango
O pessoal aqui em casa quis fazer cachorro quente caseiro para o jantar, OMG!
Eu queria muito, mas sabia que eu não ia segurar a onda de comer 1 só, então
eu resolvi fazer assim (foto abaixo)
com fatias de pão integral (36 kcal. cada)
Achei que mandei bem!
19h30min.-> 2 fatias de pão integral 7 grãos com
salsicha picada + milho + tomate picado + maionese light
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Bom pessoal,
eu escrevendo o post e meu marido me convidou para sair \o/ Uhullll!!
kkkkkk
Então fico por aqui...
...beijinhos!
Ah amanhã é dia de pesagem, essa semana a meta é -1kg,
vamos torcer!!!
7 comentários:
amei teu cardápio!!!!! beijo e ótimo domingo
Bjos...e bom passeio!!!
ohhhhhhh tu foi muito bem! hahahahahaha... também aqui em casa ninguém ajuda, mas agora a noite comemos pizza e me comportei.
Bom passeio!
Beijos
Adorei a criatividade no seu cachorro quente com pão integral e salchicha picadinha com milho.
Muito bom!
Bj,
Adorei o cachorrão modificado Roh!
Vc foi super bem!
Então menina, essa semana eu vou fazer gelatina! Minha mãe comprou hoje e amanhã mesmo eu faço!
Preciso!
bjos
minha amiga linda que alimentação linda, confesso que ando fazendo as coisas + ou - só passar essa correria quero voltar fazer minha af....e voltar a perder peso ...cheiro amiga bom fimdsemana...
Parabénsssss Ro!! Vc esta indo super bem!!!! venho sempre aqui te visitar ..rs adorooo. seu cardápio esta show!...me diz uma coisa..depois desse almoço com macarronada as 12hrs..vc so foi comer as 17hrs?? nao sentiu fome?rs eu a cada tres hrs preciso ta comendo alguma coisa...hahahaha.bjsss
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