Cardápio do dia 15/05/12!!!

Oi minhas flores linda,

como eu disse ontem, hoje eu já estou de volta para a RA.

Eu acho que comi direitinho apesar de ter sentido muita fome hoje,

mas acho que isso foi mais psicológico, porque está fazendo muito frio e com isso vem a preguiça e a fome 

desenfreada. Mas me segurei legal e comi coisas que me dessem maior saciedade.

A balança já se mostrou mais amena comigo hoje, mas acho que com mais um dia consigo o

peso que eu estava no sábado.

Bom, vamos ao cardápio de hoje:

9h30m-> 1 copo de iogurt light

2 fatias de mamão picado

1 torradinha com geléia de morango light

12hs-> 3 pedaços de batata doce

1 filé de frango

salada: alface, tomate e cenoura

15h30m-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

3 torradinhas com creme de ricota light e geléia de morango light

18hs-> 3 bolachinhas integrais (pequenas)

20h-> 1 sanduíche

feito com: 2 fatias de pão  7 grãos light (36 cal. cada ft), 1 filé de frango pequeno,

1 fatia de ricota, 1 folha de alface, 4 rodelas de tomate

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Bom meninas, por hoje era isso!

Muito obrigada pela visita  e pelo seu comentário

esse apoio que vocês me dão é muito importante por mim, me anima e me motiva

muito. Obrigada de coração.

Um beijo grande e ótima noite meninas.