Olá meninas, como estão?
Como diz o título do post eu estou com uma dúvida.
Deste que alcancei minha meta eu passei a ingerir mais calorias
do que quando estava no processo de emagrecimento.
Aumentei portanto as minhas porções e eis que surgiu a dúvida:
CONTINUO
OU
NÃO
A POSTAR A FOTO COM
O MEU CARDÁPIO??
Porque sei que muitas meninas vem até aqui
procurando se inspirar no cardápio para emagrecer
e aí podem copiar o cardápio e estabilizar seu peso antes da hora.
Nos comentários do post de ontem a lindeza da Carla Renata me
alertou para isso e desde então fiquei pensativa.
Meu peso hoje voltou a cair e estou pesando hoje
64,8kg
Aumentei um pouco mais meu cardápio hoje e quero ver como a balança vai se comportar, espero que volte para os 65kgs.
Mas confesso que estou me achando muito chique querendo que a balança aumente algumas graminhas kkkkkk
Então meninas, me respondam:
Continuo ou não a postar as fotinhos?
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CARDÁPIO DE MANUTENÇÃO DE PESO
9hs-> 2fts. de mamão picado com linhaça
8 mini cookies de cappuccino light
12hs-> 2cls de arroz com milho e salsinha
2cls. de carne moída
salada de alface
14hs-> 1 maçã
16hs-> café com leite
sanduíche natural (2fts. de pão integral com 1ft. de queijo, 1 ft. de presunto magro, alface e tomate)
19hs-> 8 biscoitos nesfit de centeio
21hs-> 1 cp. de iogurt activia zero
4 torradinhas multigrãos com doce de leite
Um beijão flores
Boa Noite
16 comentários:
Olha que chique hem 64kg? parabéns Roh.
Sobre a dúvida, acho que você deveria parar, pois vai ver que alguém que não leu seu blog desdo começo, e começar a copiar e tals. Mas por outro lado, você pode dar dicas de alimentação.
ontendency.blogspot.com
Bom.. meu pitaco a esse respeito foi dado ontem ;*
Foi exatamente por isso ke TRANQUEI meu cardápio no myfitnesspal, continuo anotando mas SÓ EU vejo as minhas lambanças..rs
Bjokas lindeza e sucesso sempre
hahahaha
Chiquéeerrima querer que a balança suba, viu!!!
Tô louca pra chegar neste estágio aí!
Por mim posta sempre o cardápio. Pra gente ficar feliz pensando que um dia vai poder comer um pouco mais.... hohoho!
Bjoooooo
Roh, legal essa sua preocupação com as leitoras!! Acho que vc deve continuar postando sim, mas quem sabe deixando sempre claro que é um cardápio de manutenção e não de emagrecimento, sabe?
Flor, eu te mandei um email com a minha foto e sua revista :)) Sei que vc está mega ocupada, mas só queria saber se vc recebeu... senão arrumou outro meio de mandar, tá?? Adorei a sua matéria!!
beijão
Oi, Roh! Tá podendo hein... 64 kg é show de bola! Então, acho que esse negócio de que alguém possa copiar sua alimentação, que agora é de manutenção e pode ter porções maiores, não tem nada a ver. Primeiro que o cardápio pode emagrecer ou engordar dependendo do organismo e atividade física. Vc mesmo ainda está perdendo peso. Espera-se que as pessoas que copiam seu cardápio tenham consciência que o que funciona pra vc pode não funcionar pra mim e vice-versa. Portanto, faça o que for melhor pra vc. Bjos flor!
Chiqueza pura hein!!
Sabe o que eu acho que voce devia fazer,partir pra musculação agora, pra deixar tudo definido!
Eu acho legal qndo vc posta os cardapios...
Oi Roh...
Eu também quase paro de postar por conta que estou mantendo... Mas me pediram que continuasse. Acredito que você pode continuar e em algum lugar visível em seu blog por a msg de que você está mantendo. Assim só segue quem quiser. :-D
Te fiz um convite em post anterior e gostaria muito que você participasse. Seu exemplo é muito importante.
No meu blo tenho uma aba, HISTÓRIAS DE SUCESSO... Queria a sua lá. Posso contar com você?
Beijos
poxa, que bom... eu pararia.....
beijos
Oi Roh....ta chiquérrima nos 64 kg hein?! kkkk
Então acho que deveria sim continuar postando pois mesma que pra você seja pra manter ainda assim podemos tirar um ou outro item do dia (coisa que sempre faço)....sei la essa é minha opinião.
Parabéns esta linda, Bjuus!!!
http://odiariodeumafuturaexgordinha.blogspot.com/
continue postando e deixe informado que é manutenção do peso, é bem ver o que anda comendo, bjs
Oi, Roh, eu tbm acho que vc deve continuar postando sim , mas especificando bem, BEM que é de manutenção, pq pode servir pra algumas amigas que já estejam nesta fase, e tbm pra mim que um dia chegarei lá, kkk, e ... a nutricionista, vc procurou ??? bjs
Fique com Deus , querida amiga.
http://www.rosiicom.blogspot.com.br
Roh, eu particularmente não quase não visito mais blogs de quem só posta o cardápio. É chato e fica muito cansativo.
Quando me proponho a ler um blog do mundo light, quero ver dicas, histórias de sucesso. Sei que a alimentação é quase o personagem principal da história, mas falar só sobre o que comeu todo dia, cansa.
Acho que há tanto mais a ser explorado num processo de emagrecimento.
Bem, essa é só a minha opinião e é exatamente por isso que não faço isso no meu blog.
bjos
Obrigada Roh.
Entre neste link:
http://gessicaeliminar.blogspot.com.br/p/o-que-voce-faz-para-emagrecer.html
E escreva um pouco de você.
As perguntas estão lá... Obrigada!
Legal vc se preocupar com o que os outros estão pensando! Mas assim, tem quem leia mais os posts, tem quem acompanhe os cardápios. Eu particularmente me atenho mais aquilo que vc escreve. Enfim, faça conforme vc se sente bem! Bjinhos
Eu adooooro ver seus cardápios! Acho q vc deve continuar postando sim! Quem te acompanha sabe q vc está em manutenção e, se vc colocar num lugar visível q está em manutenção, as novas seguidoras tb saberão! ;)
Eu acho que esser é o seu espaço, vc tem um cardapio especial ja postado aqui e quem estiver na situação que vc estava é só ir lá atrás e consultar...porque não postar seu cardapio atual se vc lutou pra conquista-lo? É um direito seu! E acredito que se hj suas porções aumentaram é que vc passou por muitas negações até chegar até aqui. Quem está começando não pode simplesmente pensar que será fácil...tem que sentir que precisa de atitude como vc tomou ..pense bem...
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