Olá minhas flores lindas
mais um mês se despedi e aí
como foi pra vocês o mês dito como mês do desgosto?
Pra mim ele foi um mês danado de gostosooooo
kkkkkkkkkkk
Pois continuei firme nos meus objetivos e
obtive um saldo super positivo.
Olhem meu calendário
Comecei dia 1º de agosto com 79kg
Dia 09 fiquei menstruada e eliminei pouco.
E depois foi tudo bem e eu ganhei o mês.
Minha meta era chegar nos 75kg e para isso eu precisava eliminar
4kg no mês
E não é que eu eliminei 4,4kg
kkk
Bati minha meta e ainda ultrapassei!
Delícia de viver!!!
Estou muito feliz
e já pensando na minha próxima meta para
o mês de setembro que começa amanhã
então amanhã trarei junto com a pesagem oficial
o meu planejamento, ok?!
Meu cardápio hoje foi:
8h30min.->
1 activia zero de ameixa + 1 colher de aveia
1/2 mamão papya + 1 colher de linhaça
1 biscoito de milho
12hs->
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 medalhão suíno
salada de tomate e alface
14hs->
1 Kiwi
16hs->
1 xícara de café com leite desnatado
1 pct de biscoito integral da Nestlé
19h30min.->
1 maçã
22hs.->
Vou comer 1 iogurt pense zero light
3 sequilhos de polvilho
Depois da maçã eu fui dar um saída e cheguei tarde para jantar
então optei só pelo iogurt e pelos sequilhos.
Meninas eu estou super cansada
então vou fazer algumas visitas, mas amanhã eu completo tá.
Amanhã de manhã
volto com a pesagem
Beijos
8 comentários:
amiiiiga! Também consegui um saldo positivo esse mês. Somos umas divas né? hahahahahahh um beijo e setembro será um mês lindooo
Oi Roh! Meu mês não foi tão bom assim, acho que emagreci só 2kg, mas vou começar setembro com o pé direito e sei que ele será um ótimo mês! Seu cardápio está ótimo, como sempre! Beijos e bom fim de semana!
Parabens Roh, por isso sou sua fã, rsrs
Estou contigo, vamos nos manter firmes e fortes e fazer de setembro um mês perfeito?
Tenha um lindo fim de semana, beijos
Quase 5kg a menos, hein Roh! Uma campeã, desde já!
Beijos,
Caroline, do Criticando por Aí
Calma.. é a Mel! Que não é mel, é Bê! rsrs...
Amiga parabens!!!
4kg, uau! Arrasou!
O BEIJO!
oi Roh, que gostoso conferir suas metas e ver que cumpriu tudinho né!! Eu tbm consegui 200g a mais do que meu objetivo, uhuuuul! Rumo ao próximo mês agora!! beijos e força!
Ai que orgulho dessa minha flor!!! Fico muito feliz por você!!! Setembro será um m~es ainda mais lindo em todos os sentidos!!!bjossss Bom fim de semana!!!
Oii Roh, parabéns pelo saldo positivo de agosto, vc merece!
E que setembro seja melhor pra todas nós :)
Ótimo sábado..beijão
Postar um comentário