Mundo Rohsa!

OiOiOi!!!!!

Como foram de sábado?

Hummmmmm

Vamos caprichar kkk

A pesagem de hoje foi maravilhosa,

mas a gente sabe que não é toda semana que 

eliminamos mais de 1kg né

então a gente tem que comemorar do mesmo jeito.

Eu estou muito satisfeita 

e acho que dá pra alcançar minha meta do mês de agosto

mas pra isso eu tenho que continuar muito focada nos meus 

objetivos e não deixar nada ser maior que isso.

Afinal é assim que se ganha né?

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Ontem eu vi essa receita 

e fiquei louca de vontade experimentar.

Eu fiz esse bolo ontem a noite, mas como sou uma boa menina

e meu dia já estava planejado eu guardei um pedaço pra mim

comer hoje no café da manhã.

O bolo ficou uma delícia e o maridão e as crianças devoraram tudo 

ontem mesmo.

Bolo de Coco Sem Áçucar e Sem Farinha

INGREDIENTES:
5 ovos

2 col de margarina light

1 col de fermento

100g coco seco ralado sem açúcar (zero carboidrato)

3 col de adoçante tal e qual (forno e fogão)

Bate tudo no liquidificador coloca no forno por uns 20 a 25 min. E esta pronto!

Peguei essa receita do blog da Geovana Centeno

Meninas, experimentem

porque fica simplesmente incrível.

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Meu cardápio de sábado:

8hs->

1 activia de zero de ameixa com aveia

1/² mamão papaya

9h15min.->

1 pedaço de bolo de coco

12hs->

1 Pizza brotinho com:

1 colher de molho pronto

1 colher de frango moído + 1 colher de atum light +

1 colher de requeijão light

15h30min.-> 

1xíc. de café com leite desnatado

2 torradinhas integrais 8 grãos com requeijão light e geléia

2 nozes

18hs->

1 laranja

1 xíc. de chá de hortelã

Depois desse lanche, fui no mercado com

a família e demorou muito e eu 

estava varada de fome, cheguei em casa e preparei

um xis caseiro para o pessoal

mas resisti bravamente e optei pelas frutas

porque meu abacaxi estava quase estragando.

22h20min.->

3 fatias de abacaxi

4 morangos picados

com canela

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Sabe aquela sensação que eu poderia

estar fazendo mais, me saindo melhor?

É assim mesmo que eu estou indo dormir hoje

com a sensação que eu estou precisando

melhorar.

Amanhã eu vou passar o dia pensando

seriamente em como melhorar

minha RA.

Muito obrigada meninas por tudo.

Deixo uma fotinho que

eu tirei antes de ir para o supermercado

Beijos