Feliz ao quadrado!

Oi meninas lindonas

como estão?

Eu estou super feliz e mais motivada do que nunca

por 2 motivos:

1º: eliminei as gramas que havia aumentado com a jacada

e ainda mais 200g    \o/

2º: meus exames tiveram resultados maravilhosos,

mostram a mudança de vida que eu tive.    \o/

Falando sobre os resultados dos exames, para vocês terem uma noção da minha alegria:

                       

Colesterol:    Desejável até 200mg/dl

                 

                 exame do dia 08/11/11= 236 mg/dl  

                 exame do dia 27/03/12= 175 mg/dl

                 exame do dia 15/08/12= 154 mg/dl  (ATUAL)

Glicose:       Adultos de 70 a100mg/dl

                exame do dia 08/11/11= 78 mg/dl

                exame do dia 27/03/12= 65 mg/dl

                exame do dia 15/08/12= 77 mg/dl  (ATUAL)

Triglicerídeos:     Adultos inferior a 150mg/dl

                

                 exame do dia 08/11/11=   98 mg/dl

                 exame do dia 27/03/12= 121 mg/dl

                 exame do dia 15/08/12=   71 mg/dl  (ATUAL)

Tudo maravilhoso né meninas.

Lembrando que minha RA iniciou no dia 05/12/11, quando levei meu primeiro exame para minha médica olhar e em uma conversa com ela foi tomada a decisão de mudança de vida. Saí do consultório dela decidida a cuidar de mim e da minha saúde. Graças a Deus tem dado muito certo.

Agora no dia  1º de setembro eu tenho médico e eu levarei os resultados para ele ver. #Anciosa!

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Meu dia hoje foi muito tranquilo

e bonitinho.

Vamos ao cardápio:

9h30min.:

1 fatia de melancia

1 iogurt pense zero de ameixa com 1 colher de aveia

12hs: Prato de sobremesa

2 colheres de arroz

1 colher de feijão

pedaços de moranga cabotiá

2 colheres de couve manteiga

3 pedaços de peito de frango (não comi)

salada de 1 folha de alface

 Não consegui comer tudo

14hs:

1 laranja

16hs:

1 xíc. de café com leite desnatado

3 tikcroc com requeijão light (adorei Linda)

18h30min.: 

2 nozes

1 castanha do pará

21h30min.:

1 caneca de chocolate quente light

1 pct. de flay toast

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Meninas eu estou tentando visitar todas vocês, 

mas tá bastante complicado por falta de tempo, mas vocês sabem que

eu dou um jeitinho e apareço tá

pode esperar.

Fico por aqui

deixando um beijo

maxi a todas

Fiquem com Deus nosso melhor amigo