Segunda tudo OK! (09/31 ok)

Voltei flores!

Obrigada pelos elogios nas fotos.

Realmente foi um dia maravilhoso (apesar de congelante) e aproveitamos muito.

Hoje tudo correu tranquilo

a Dona M foi embora!!!

(ÊÊÊÊÊÊÊ)

Minha meta para a pesagem do próximo sábado é estar pesando no mínimo: 80.9kg

Lembrando que na pesagem deste sábado meu peso era: 82.0kg

(falando nisso já atualizei o calendário 

aí do lado com o peso de sábado.)

O jeito é correr atrás!!!

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Vamos ao cardápio de hoje:

9h30min.-> 1 copo de iogurt light de mamão com 1 cl de farinha de linhça

1 fatia de mamão formosa picado

1 castanha do pará

1 bisnaguinha

12hs-> 3 colheres de arroz integral

2 colheres de lentilha

salada de cenoura e tomate

mas não consegui comer tudo

14h30min.-> 1 bergamota

16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado

2 fatias de pão integral light (36kcal a fatia)

com 1 fatia de queijo + 1 fatia de mortadela fina

tostada na chapa (sem gordura)

19h30min.-> 1 laranja

(foto da net)

21hs (vai ser)-> 1 caneca de chocolate quente

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Voltou a fazer muito frio aqui no Rio Grande do Sul,

coisa que eu detestooooo.

Não me esquento por nada.

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Amanhã vou mostrar o que eu recebi do novo parceiro do

blog: GOMES DA COSTA

cada coisa gostosa.

Mas amanhã eu conto e mostro tudo direitinho.

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Até amanhã florzinhas para mais um dia light OK!