Pois é, a segunda não foi legal!!!

    Como o próprio título diz, a minha segunda-feira não foi tão legal como eu tinha me proposto. Eu fui fraca e cedi quando devia ter resistido. Então eu estou aqui pensando:

Onde foi parar o meu foco?

    "Quase" todos os dias recebo elogios de vocês sobre a minha alimentação, mas eu acho que as minhas jacadas andam muito seguidas. Não que eu fique um dia inteiro comendo descontroladamente. Mas eu percebo que antes eu sabia simplesmente dizer NÃO quando alguém me ofericia algo que eu sabia que não deveria comer, ou me SEGURAR quando a minha vontade era comer um pouco a mais.

   O que anda acontecendo agora é o contrário eu passei a abrir exceções com mais frequência do que deveria o que faz disso um erro grande. Porque as vezes o esforço de dias vai por água  abaixo em alguns minutos.

    Eu não estou aqui me lamentando por hoje e nem pelos dias que já passou, estou sim, é pensando enquanto eu escrevo para vocês, porque algumas de vocês podem estar passando por isso também.

    Eu eliminei quase 27kg em 6 meses de RA e acho uma marca MARAVILHOSA, mas acho que eu posso muito mais. Eu acredito que eu posso completar 30 kg eliminados ainda nesses 6 meses (até dia 05 de julho, quando fará 7 meses), mas se eu continuar nesse ritmo de jacadas mesmo que conscientes além de eu não conseguir alcançar minha meta eu correrei o risco de ENGORDAR NOVAMENTE.

   Estou parecendo muito dramática?

    Sinceramente eu não acho!

    Porque nós sabemos que a nossa facilidade para engordar é enorme. E eu NÃO POSSO me dar ao luxo de todas as semanas ficar comendo por fora da RA.

    A partir de amanhã irei levar a risca a minha RA e não fugirei nem um dia da AF.

Promessa feita é promessa cumprida!

Cardápio de hoje:

10hs-> 1 copo de iogurt light de morango

1 banana

1 torradinha com creme de ricota light e geléia de morango

(tudo ok)

12h-> em um prato de sobremesa:

salada de tomate e alface

4 almôndegas de frango FRITA

(não foi OK porque

depois que comi, ainda peguei mais 3 almôndegas)

15h 30min.-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

1 banana

2 almôndegas 

(não foi OK porque

depois que já tinha tomado o café bonitinho eu fui e ataquei

mais uma vez as almôndegas)

18h 30min.-> 1 xícara de sorvete de chocolate

(feito com 1 caixinha de creme de leite 0 carbo + 2 colheres de chocolate em pó)

2 almôndegas

(é meninas, mas uma vez as ALMÔNDEGAS ASSASSINAS kkk)

(sem dúvida essa refeição foi totalmente sem noção e nada OK)

22hs-> Eu pretendo tomar um yakult

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Preciso urgente achar

meu foco!

Se alguém achar por aí, por favor entrar em contato comigo

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pelo e-mail:   rms-25@hotmail.com

A meninas eu só sei que ele foi passear em algum lugar

mas eu trago ele nem que seja de arrasto.

kkk

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Bom meninas por hoje é só.

Um beijão e 

até amanhã.