Mas tô que tô!!!

Boa noitchê!

Como passaram o dia?

Espero que lights.

Eu acho que encontrei meu ponto de equilíbrio novamente.

Tenho estado calma e focada

espero muito permanecer desta forma.

Tenho ainda 18kgs para eliminar e pretendo fazer isso no menor tempo possível.

Eu tenho 28 anos e antes dos meus 30 eu quero estar já

no peso que desejo, porque minha médica disse que depois dos 30, o nosso metabolismo fica 

mais lento e a dificuldade  de emagrecer aumenta.

Eu quero muito fazer uma festa nos meus 30 anos,

porque acredito que começará uma nova fase na minha vida.

Meus filhos estarão com 10, 6 e 5 anos.

Terá passado a época de fraldas e mamadeiras e 

começará outras fases.  kkkk

Porque acho que só acaba uma pra começar outra né?! rs

Aiai, tenho menos de 2 anos para colocar tudo nos eixos (lê-se corpitcho magro) e 

comemorar com tudo que eu tenho direito a nova casinha

a dos "inta" kkk

"SÓ EU MESMO PRA PENSAR NISSO"

kkkk

Vamos ao cardápio de hoje:

 

9hs-> 1 iogurt light corpus

2 fts de mamão formosa

1ft. de pão integral light

com margarina light, 1/2 fatia de presunto magro e 1/2 fatia de ricota light

12hs-> 2cls de arroz integral

1 sobre coxa sem pele

salada de alface e tomate

14hs-> 1 maçã

16hs-> 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

3 torradas integrais 8 grãos

com creme de ricota light e geléia de morango

19hs-> omelete de abobrinha

feito com 1 ovo + 2 claras

22hs-> chocolate quente

feito com leite desnatado e chocolate gold

MAIS UM DIA OK!

Tenho que continuar assim

focada e séria 

nos meus objetivos

Porque o que é meu 

tá guardado!

Bju lindas

Até amanhã!!!