Olá minhas lindas,
como foi o dia de vocês hoje?
O meu foi ótimo!
Super bem comportado e focado.
Graças a Deus!!!
Não tive tempo de procurar meu cabo do celular
mas tirei as fotinhos do meu cardápio, mas não tenho como passar para o netbook.
Meu cardápio hoje foi:
9h30min.->
1/2 mamão papaya com 1 cl. de linhaça
1 pt de iogurt de ameixa com 1 cl. de aveia
12hs->
2 cls. de arroz branco
1/2 concha de feijão
2 cls. de couve com frango moído
16hs->
1 xíc de café com leite desnatado
5 biscoitos nesfit leite e mel
20hs->
1 laranja
21h30min.->
1 copo de iogurt light de mamão
3 torradinhas 8 grãos com requeijão e geléia de amora
Foi tudo bem!
Agora é fazer tudo lindo na quinta-feira
um dia de cada vez e eu chego lá.
Meu peso hoje, não está como eu gostaria.
Mas só irei contar para vocês no sábado
kkkkk
É meninas correr atrás do preju
kk
Beijos e até amanhã
21 comentários:
Meninaaaaaa parabéns !!!!!!!!
Vc esta lindaaaaaa !!!!
Comp a gente rejuvenesce né !!!
Bjsssd
Liinnndddaaa!!!! :)
Inspiração total!!
Roh que bom que esta de volta, fiquei feliz em ver que voltou de vez.
E essa foto, que coisa linda de ver, olha essa diferença, parabéns lindona!
Beijos
Caraca, cada vez que tu coloca foto de antes e depois eu fico mais impressionada. Em 10 meses tu perdeu 40 kgs? E eu só 17 =/, lutando pra perder mais 4 ou 5, difícillll....rs.
Ola Ro,
vc é nossa grande inspiração viu!!
q determinação!!
hj comentei de vc na academia e nossa a cada pedalada e caminhada na esteira pensava "a Ro, a Aline e tantas outras meninas são fortes pq emagrecer não é uma tarefa facil!!"
ro qdo puder da uma lidinha na minha primeira publicação de novembro!!
bjs light e sucesso
é isso aí lindeza.. pondo tudo no lugar..rs.. e quanto ao peso.. só vou revelar o meu (com ou sem progresso) dia 31 pra fechar o ano..kkkkkk
bjokas e uma ótima quinta!
Parabéeeeeeeens Roh! Vai ficar com um corpão maravilhoso daqui a pouco, hein! E já está ótimo!
Beijos,
Caroline, do Criticando por Aí
Parabénssss!! Vc usava qual n° no manequim? fez AF? rs parabéns Deus abençoe
Roh, vc é minha ídola! :D
Você está muito linda!! Seu rosto então... =))))
Estou muito feliz por vc, você fez muita falta todo esse tempo. Bom mesmo é saber que vc continuou se cuidando e está pertinho da sua meta
Parabéns!
bjs
ROH...VC ESTÁ A CADA DIA MAIS LINDA...SABE O QUANTO ME ORGULHO DE TI NÃO É AMIGA?!! ME INSPIRO DEMAIS NA SUA VONTADE E DETERMINAÇÃO!!!BJUSSSS AMIGA E FORÇA SEMPRE
oi linda, escorregoes a gente da, mas o importante é sempre se levantar e não desistir, somos guerreiras e vamos conseguir...me falta um kilo e meio pra minha meta e ai chega, eu queria 63kg, mas vou ficar muito seca, então 67kg esta tudo bem...beijos!!!
Oi Queridonaaaaaaaaaaa, que bom que voltaste!!! Parabéns pelas conquistas mesmo sem estar blogando: és uma guerreira mesmo!
Estou meio sem tempo pro meu blog e pros dos outros, mas aparecerei mais aqui assim que der! Beijocas
Carla Pancha
Roh, você está maravilhosa minha amada!!!
Parabéns por seu esforço e determinação!!
Um dia de cada vez, e logo logo tudo estará de volta a seu devido lugar!
Sabadão quero ver o pesinho lindo lindo hein!!
Beijos Gih♥
Nossa amiga estou muito orgulhosa de você!
Que vitória... Está linda!
Continue firme e forte.
Beijo.
Guria que diferença!! Essa barriga ta chapada, ta lindona! Parabéns pela determinação, beijo beijo.
Está com carinha de menininha! Agora é voltar pros trilhos e chegar a 65 e quando chegar lá vc vai sentir vontade de ir pros 60kg! hehehe Tô torcendo e vibrando!
Ta linda Roh! Parabéns menina! Ta fazendo suspense do peso,néh?rsrs sábado eu volto pra saber,bjssss
Caramba, voce emagreceu muito, que vitoriaaa. Parabens..adorei o blog to seguindo
Roh sua linda!!!
Alimentação tá ótima e você também, parabéns menina!
Beijo
Roh!!!! Ta linda amiga! parabéns
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