Pesagem + Café da Manhã + Almoço + Jantar 24/04/12!!!

Olá meninas,

hoje eu acordei com vontade dormir de novo kkkk

O frio que está fazendo aqui é demais para minha aceitação.

Minha disposição, energia parece que está sumindo...

...mas como eu não desisto, eu sigo firme no meu propósito.

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PESAGEM:

Ai meninas, pois é, o jantar de ontem me deixou 100gramas mais pesada hoje, mas não fiquei preocupada

não, porque sei que agi com razão e sensatez.

Eu não consegui tirar a fotinho, porque meu celular estava sem bateria.

PESO 24/04/12

91.4KG

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FOTINHO DAS REFEIÇÕES:

CAFÉ DA MANHÃ

* 1 copo de iogurt light

* 1 castanha do pará

* 1 pratinho de mamão

ALMOÇO

*1 filé de frango

* 2 colheres de refogado de couve

* Uns pedacinhos de tomate

* 1/2 fatia de abacaxi com canela

CAFÉ DA TARDE

* 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com adoçante

*1 pct de biscoito integral da Nestlé (92 cal)

JANTAR

* Omelete feito com:

3 claras, 1 gema, brócolis hibrido, tomate picado, salsinha, creme de ricota light e queijo ralado

OBS: De lanche entre o café da tarde e o jantar eu comi 1 morango

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Bom meninas esse foi meu dia,

sem nenhum tipo de atividade física.

mas amanhã é dia de Jump \o/

Um beijo grande e

ótima noite.