Pesagem + Café da Manhã + Almoço + Café da Tarde + Jantar 23/04/12!!!

Oi lindas,

o esforço de ontem valeu a pena!

Vamos conferir:

PESAGEM:

Fiquei muito feliz, foram 400g desde ontem.

SEGUNDA FEIRA É DIA DE PESAGEM OFICIAL

Segunda-feira passada eu estava pesando 93.4kg e está semana 91.3kg 

então em uma semana eliminei 2.1kg

Mandei bem :)   \o/

_______________________________________________________________________________

CAFÉ DA MANHÃ

Antes do meu café da manhã que foi as 9hs da manhã

eu comi uma banana as 7hs antes de eu ir para a minha aula de Jump.

* 1 copo de iogurt light

* 1 pratinho de mamão picadinho

* 1 fatia de pão 7 grãos light com creme de ricota light e 2 rodelas finas de mortadela de peru light

________________________________________________________________________________

ALMOÇO:

Antes do almoço eu comi 1 castanha do pará como lanche da manhã

* 1 bife bovino (com um pouco de molho do mesmo bife feito sem gordura)

* salada de tomate

_________________________________________________________________________________

CAFÉ DA TARDE:

* 1 xícara de café com leite adoçado com adoçante

* 2 torradinhas com creme de ricota light

_________________________________________________________________________________

JANTAR:

Comemoração do aniver do meu irmão mais velho.

Fizeram churrascada aqui em casa.

Nossa fiquei nervosa!!!

Mas acho que levei numa boa.

Fiz questão de preparar a salada bem gostosa e antes do churrasco ficar pronto eu tratei de comer

um prato de salada, para amenizar a fome que eu estava sentindo e não atacar a carne sem pensar.

Quando o churrasco ficou pronto, aquele cheirinho estava bom demais, 

mas acredito que me controlei, pois fiquei na carne de frango e comi 2 sobre coxas assadas sem pele.

Fiquei pensando que poderia ter ficado em 1 apenas, mas poxa se eu não posso em uma comemoração

comer 1 coisa a mais (que não deixava de ser saudável) isso ia ficar muito chato. (e lógico não é sempre)

Se amanhã acusar algo na balança, tranquilo, vou correr atrás e recuperar ou melhor eliminar.

Então para registrar:

* 1 prato de salada: tomate, alface, cenoura, beterraba, pepino e milho

* 2 pedaços de sobre coxa de frango sem pele

_________________________________________________________________________________

Bom meninas, esse foi meu dia.

Desejo a todos que passarem por aqui

um beijo super carinhoso dessa amiga aqui que fica tão feliz com sua presença.

Obrigada a todas.

Bj grande e até amanhã.