Pesagem + Café da manhã + Almoço + Café da Tarde + Jantar 22.04.12!!!

Olá minhas lindas...

...pois é meninas eu sabia que ontem ia ter consequências  e teve mesmo.

Hoje quando eu acordei e fui me pesar e sabe o que eu vi na balança: 200 gramas a mais.

Na hora me veio um sentimento triste, mas um segundo depois eu já estava confiante porque eu sabia que 

eu havia feito então não adiantava choramingar eu tinha era que correr atrás e pronto.

Então vamos a fotinho:

Comemoro, sim!

Porque foram só 200 gramas a mais ué \o/

kkkkkkkk

Vamos lá, hoje é dia de correr atrás do prejuízo e seguir sempre em frente.

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CAFÉ DA MANHÃ

*Tentei reduzir as calorias de todas as minhas refeições para compensar o dia anterior.

* 1 potinho de iogurt light Corpus (40cal.)

*1 castanha do pará

* 1 fatia torradinha marca Sentir Bem (25 cal. a fatia) com creme de ricota light

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ALMOÇO:

Eu devo confessar que eu estou me superando a cada dia em piorar a virada 

do omelete. kkkkkkkkk

Hoje foi um dia que o coitado se quebrou todo, acho que é porque eu coloquei muita 

coisa e ele ficou muito delicado. Delicado demais para mim.

* 1 omelete feito com: 3 claras + 1 gema + tomate picado + cenoura ralada +

beterraba ralada + pimentão picado + cebola picada + pimenta do reino +

pouco sal light + salsinha picadinha = uma delícia!

(Nina minha linda eu ando realmente cheia de salada, então realmente diminuí o consumo

para não enjoar de vez. E tento colocar dentro do omelete kkkk. Obrigada pelo carinho amada.)

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CAFÉ DA TARDE:

* 1 copo de iogurt light batido com mel

* 2 fatias de torradinhas marca Sentir Bem (25 cal.) com

creme de ricota light e 2 fatias de mortadela de peru light

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JANTAR

* 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com adoçante

* 1 pacote de Flay Toast vem 6 bolachas (70 cal. o pacote) com creme de 

ricota light   (mas comi só 4, das 6)

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Como deu pra perceber eu diminuí como deu, as calorias.

mas eu não costumo comer tão pouquinho assim  como hoje e nem tanto como ontem.

Eu tento me alimentar bem, isso foi só um correr atrás do prejuízo.

Ok?!

Meninas eu não caminhei de manhã :(

Mas eu caminhei a tarde :)

kkkkkkkkkkkk

Fiz 1 hora de caminhada + 30 min. de simulador (em uma praça)

voltei para casa super de bem com a vida e com dever cumprido. 

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Bom meninas, obrigada pelo carinho.

E as meninas novas que estão chegando, sejam super bem vindas.

O carinho e o apoio de vocês me dão força para buscar o meu sonho.

Mil vezes obrigada.

Um beijo grande e carinhoso

e até amanhã

fui...