Eu confesso...

...que ontem fui uma menina levada. :(

Eu estava com tanta fome, não sei se é por causa do frio, que está gritante

ou se porque eu fui sem vergonha mesmo, mas eu acho que não.

Eu me sentia anciosa demais até para pensar.

E o pior que ontem demanhã quando me pesei, tinha motivos de sobra para estar mais vigilante do que nunca.

Pois é, havia eliminado 200 gramas.

Mas minha alimentação foi assim: (nem tirei foto, para vcs terem noção da loucura)

Café da manhã:

*1copo de iogurt light

*3 torradinhas light com creme de ricota light

Almoço:

*2 colheres de arroz branco

*1/2 concha de feijão

*cenoura e beterraba cozida

*1 filé de frango empanado

* 2 rodelas de tomate

Café da Tarde:

*2 fatias de pão integral

*1 hamburguer de frango (113 cal)

Jantar:

3 sobre coxas :(

2 colheres de arroz

1 salsichão com farinha de mandioca :(

Eu disse que foi feio!

Mas temos que confessar nossos deslizes para seguir em frente não é mesmo!

Hoje quando eu subi na balança eu fiquei triste pois vi

a consequência nessa extravagância

 De 91.2kg pulei para 91.8kg  (600gramas)

Não tirei fotinho porque me senti tão envergonhada. :(

Mas resolvi correr atrás (de novo e quantas vezes forem necessárias)

Hoje resolvi fazer Zero Carbo

Cortei carboidratos da minha refeição de hoje

Cardápio de hoje 26/04/12

Café da manhã:  9h30min

* 1 copo de iogurt light

* 1 pratinho de mamão picado com morango

Almoço: 12h

*1 sobre coxa assada sem pele (sobra de ontem kk)

* 1 copo de suco de laranja

Café da Tarde: 15h30min

*1 xíc. de café com leite desnatado com adoçante

Lanche: 17h30min

* 1 potinho peq. de iogurt corpus (40cal)

Jantar: (vai ser as 20hs)

* 1 omelete 

com 1 ovo + 1 clara, brócolis, tomate e requeijão light (1 colher)

Vamos ver amanhã os resultados...

Amanhã retomo a RA normal, com carboidrados, que repito são necessários.

Bom meninas, foi isso!

Amanhã retomo também a postar com as fotinhos das refeições.

Beijos 

amadinhas,

até amanhã!