Café da Tarde + Jantar 18.04.12!

Boa tarde lindonas,

Hoje meu café da tarde é simples, mas nem por isso deixa de ser gostoso.

Tento sempre comer uma porção de frutas junto com o café da manhã e o café da tarde, porque

tenho a sensação que assim você não precisa comer muito para se sentir satisfeita e que essa 

sensação dure mais, até a próxima refeição.

Bom vamos a fotinho:

Meu café foi:

* 1 copo de iogurt light batido com mel com semente de chia

* 1 pratinho de melão e morango picadinho

Estava muito gostoso,

e eu que achei que ia passar fome kkkkk

que nada. A semente de chia ajuda a dar uma sensação de saciedade maior.

Terminei meu iogurt empurrando kkkk

o que é ótimo!

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Jantar

Para finalizar o dia eu estava meio na dúvida de o que ia comer. Mas olhando alguns blogs de

meninas que assim como eu estão na mesma luta

vi uma receita de um omelete maravilhoso e super simples.

Tudo certo, arregacei as manguinhas e fui preparar o jantar.

Tudo maravilhoso até que eu fui virar o omelete, meu Deus

ficou pavoroso, mas gostoso. kkkkkkkkkkkkkk

Segue a fotinha da minha arte culinária

Eu disse que ficou com uma cara pavorosa,

essas coisas que exigem malabarismo não são minha praia.

Mas ficou uma delícia.

* omelete de 3 claras com: tomate picado, cenoura ralada, salsinha e queijo ralado(pouco)

* 1 bife de lombo de porco

Uma delícia e pouco calórico. Excelente para noite, mas não é ideal comer muito tarde ou

comer e já ir deitar. O horário do meu jantar é 19hs e eu vou dormir lá pelas 23hs.

Bom meninas meu dia foi esse,

desejo uma excelente noite a todas vocês.

Até amanhã

beijos