segunda-feira, 30 de abril de 2012

Aviso rápido!!!

Oi meninas lindas...

...eu não sumi, não fugi e nem enfiei o pé na jaca.
Simplesmente fui sequestrada pelo maridão kkkkkkkkkkk!
É isso mesmo, ele pediu que nesse feriadão (desde sexta eu utilizasse a net o menos 
possível. (ain que fofo).
Eu lógico que dô minhas fugidinhas, mas tem que ser algo "the flash" kkk
eu vim mesmo só pra dizer que estou firme na RA e na minha atividade física.
Atualizando o meu peso eu estou com

90.9kg

Graças a Deus continuo eliminando, e passei ilesa pelo fim de semana e hoje na segunda foi 
impecável, pretendo e vou permanecer assim amanhã (feriado de fato) para
começar o mês com pé direito.

Dia 02 volto com as postagens normal e pretendo estipular
metas. De 15 em 15 dias pretender eliminar um
número x de quilos.
Isso servirá para me motivar a correr atrás e evitar jacadinhas.
Claro que as metas que estipularei será camaradas, pois pretendo eliminar com saúde e nada de
medida drástica. Porque efeito sanfona eu estou dispensando.

Continuem me dando força
e deixando seus recadinhos, porque vcs não tem idéia de quanto fico feliz
e me motiva ainda mais a persistir cada vez mais.
Não me canso de agradecer:
Muito obrigada a todas.
Beijos carinhosos
e até dia 02 de maio.

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Eu confesso...

...que ontem fui uma menina levada. :(
Eu estava com tanta fome, não sei se é por causa do frio, que está gritante
ou se porque eu fui sem vergonha mesmo, mas eu acho que não.
Eu me sentia anciosa demais até para pensar.
E o pior que ontem demanhã quando me pesei, tinha motivos de sobra para estar mais vigilante do que nunca.


Pois é, havia eliminado 200 gramas.

Mas minha alimentação foi assim: (nem tirei foto, para vcs terem noção da loucura)

Café da manhã:
*1copo de iogurt light
*3 torradinhas light com creme de ricota light
Almoço:
*2 colheres de arroz branco
*1/2 concha de feijão
*cenoura e beterraba cozida
*1 filé de frango empanado
* 2 rodelas de tomate
Café da Tarde:
*2 fatias de pão integral
*1 hamburguer de frango (113 cal)
Jantar:
3 sobre coxas :(
2 colheres de arroz
1 salsichão com farinha de mandioca :(

Eu disse que foi feio!
Mas temos que confessar nossos deslizes para seguir em frente não é mesmo!
Hoje quando eu subi na balança eu fiquei triste pois vi
a consequência nessa extravagância

 De 91.2kg pulei para 91.8kg  (600gramas)

Não tirei fotinho porque me senti tão envergonhada. :(
Mas resolvi correr atrás (de novo e quantas vezes forem necessárias)
Hoje resolvi fazer Zero Carbo

Cortei carboidratos da minha refeição de hoje

Cardápio de hoje 26/04/12

Café da manhã:  9h30min
* 1 copo de iogurt light
* 1 pratinho de mamão picado com morango

Almoço: 12h
*1 sobre coxa assada sem pele (sobra de ontem kk)
* 1 copo de suco de laranja

Café da Tarde: 15h30min
*1 xíc. de café com leite desnatado com adoçante

Lanche: 17h30min
* 1 potinho peq. de iogurt corpus (40cal)

Jantar: (vai ser as 20hs)
* 1 omelete 
com 1 ovo + 1 clara, brócolis, tomate e requeijão light (1 colher)

Vamos ver amanhã os resultados...
Amanhã retomo a RA normal, com carboidrados, que repito são necessários.

Bom meninas, foi isso!
Amanhã retomo também a postar com as fotinhos das refeições.

Beijos 
amadinhas,
até amanhã!

terça-feira, 24 de abril de 2012

Pesagem + Café da Manhã + Almoço + Jantar 24/04/12!!!

Olá meninas,
hoje eu acordei com vontade dormir de novo kkkk
O frio que está fazendo aqui é demais para minha aceitação.
Minha disposição, energia parece que está sumindo...
...mas como eu não desisto, eu sigo firme no meu propósito.

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PESAGEM:

Ai meninas, pois é, o jantar de ontem me deixou 100gramas mais pesada hoje, mas não fiquei preocupada
não, porque sei que agi com razão e sensatez.
Eu não consegui tirar a fotinho, porque meu celular estava sem bateria.

PESO 24/04/12

91.4KG

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FOTINHO DAS REFEIÇÕES:


CAFÉ DA MANHÃ
* 1 copo de iogurt light
* 1 castanha do pará
* 1 pratinho de mamão

ALMOÇO
*1 filé de frango
* 2 colheres de refogado de couve
* Uns pedacinhos de tomate
* 1/2 fatia de abacaxi com canela

CAFÉ DA TARDE
* 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com adoçante
*1 pct de biscoito integral da Nestlé (92 cal)

JANTAR
* Omelete feito com:
3 claras, 1 gema, brócolis hibrido, tomate picado, salsinha, creme de ricota light e queijo ralado

OBS: De lanche entre o café da tarde e o jantar eu comi 1 morango

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Bom meninas esse foi meu dia,
sem nenhum tipo de atividade física.
mas amanhã é dia de Jump \o/

Um beijo grande e
ótima noite.


segunda-feira, 23 de abril de 2012

Pesagem + Café da Manhã + Almoço + Café da Tarde + Jantar 23/04/12!!!

Oi lindas,
o esforço de ontem valeu a pena!
Vamos conferir:

PESAGEM:


Fiquei muito feliz, foram 400g desde ontem.

SEGUNDA FEIRA É DIA DE PESAGEM OFICIAL
Segunda-feira passada eu estava pesando 93.4kg e está semana 91.3kg 
então em uma semana eliminei 2.1kg

Mandei bem :)   \o/

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CAFÉ DA MANHÃ


Antes do meu café da manhã que foi as 9hs da manhã
eu comi uma banana as 7hs antes de eu ir para a minha aula de Jump.

* 1 copo de iogurt light
* 1 pratinho de mamão picadinho
* 1 fatia de pão 7 grãos light com creme de ricota light e 2 rodelas finas de mortadela de peru light

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ALMOÇO:

Antes do almoço eu comi 1 castanha do pará como lanche da manhã


* 1 bife bovino (com um pouco de molho do mesmo bife feito sem gordura)
* salada de tomate

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CAFÉ DA TARDE:


* 1 xícara de café com leite adoçado com adoçante
* 2 torradinhas com creme de ricota light

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JANTAR:

Comemoração do aniver do meu irmão mais velho.
Fizeram churrascada aqui em casa.
Nossa fiquei nervosa!!!
Mas acho que levei numa boa.
Fiz questão de preparar a salada bem gostosa e antes do churrasco ficar pronto eu tratei de comer
um prato de salada, para amenizar a fome que eu estava sentindo e não atacar a carne sem pensar.
Quando o churrasco ficou pronto, aquele cheirinho estava bom demais, 
mas acredito que me controlei, pois fiquei na carne de frango e comi 2 sobre coxas assadas sem pele.
Fiquei pensando que poderia ter ficado em 1 apenas, mas poxa se eu não posso em uma comemoração
comer 1 coisa a mais (que não deixava de ser saudável) isso ia ficar muito chato. (e lógico não é sempre)
Se amanhã acusar algo na balança, tranquilo, vou correr atrás e recuperar ou melhor eliminar.
Então para registrar:

* 1 prato de salada: tomate, alface, cenoura, beterraba, pepino e milho
* 2 pedaços de sobre coxa de frango sem pele

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Bom meninas, esse foi meu dia.
Desejo a todos que passarem por aqui
um beijo super carinhoso dessa amiga aqui que fica tão feliz com sua presença.
Obrigada a todas.
Bj grande e até amanhã.





domingo, 22 de abril de 2012

Pesagem + Café da manhã + Almoço + Café da Tarde + Jantar 22.04.12!!!

Olá minhas lindas...

...pois é meninas eu sabia que ontem ia ter consequências  e teve mesmo.
Hoje quando eu acordei e fui me pesar e sabe o que eu vi na balança: 200 gramas a mais.
Na hora me veio um sentimento triste, mas um segundo depois eu já estava confiante porque eu sabia que 
eu havia feito então não adiantava choramingar eu tinha era que correr atrás e pronto.
Então vamos a fotinho:

Comemoro, sim!
Porque foram só 200 gramas a mais ué \o/
kkkkkkkk

Vamos lá, hoje é dia de correr atrás do prejuízo e seguir sempre em frente.

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CAFÉ DA MANHÃ


*Tentei reduzir as calorias de todas as minhas refeições para compensar o dia anterior.

* 1 potinho de iogurt light Corpus (40cal.)
*1 castanha do pará
* 1 fatia torradinha marca Sentir Bem (25 cal. a fatia) com creme de ricota light

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ALMOÇO:


Eu devo confessar que eu estou me superando a cada dia em piorar a virada 
do omelete. kkkkkkkkk
Hoje foi um dia que o coitado se quebrou todo, acho que é porque eu coloquei muita 
coisa e ele ficou muito delicado. Delicado demais para mim.

* 1 omelete feito com: 3 claras + 1 gema + tomate picado + cenoura ralada +
beterraba ralada + pimentão picado + cebola picada + pimenta do reino +
pouco sal light + salsinha picadinha = uma delícia!

(Nina minha linda eu ando realmente cheia de salada, então realmente diminuí o consumo
para não enjoar de vez. E tento colocar dentro do omelete kkkk. Obrigada pelo carinho amada.)

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CAFÉ DA TARDE:


* 1 copo de iogurt light batido com mel
* 2 fatias de torradinhas marca Sentir Bem (25 cal.) com
creme de ricota light e 2 fatias de mortadela de peru light

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JANTAR


* 1 xícara de café com leite desnatado adoçado com adoçante
* 1 pacote de Flay Toast vem 6 bolachas (70 cal. o pacote) com creme de 
ricota light   (mas comi só 4, das 6)

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Como deu pra perceber eu diminuí como deu, as calorias.
mas eu não costumo comer tão pouquinho assim  como hoje e nem tanto como ontem.
Eu tento me alimentar bem, isso foi só um correr atrás do prejuízo.
Ok?!

Meninas eu não caminhei de manhã :(
Mas eu caminhei a tarde :)
kkkkkkkkkkkk

Fiz 1 hora de caminhada + 30 min. de simulador (em uma praça)
voltei para casa super de bem com a vida e com dever cumprido. 
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Bom meninas, obrigada pelo carinho.
E as meninas novas que estão chegando, sejam super bem vindas.
O carinho e o apoio de vocês me dão força para buscar o meu sonho.
Mil vezes obrigada.

Um beijo grande e carinhoso
e até amanhã
fui...









sábado, 21 de abril de 2012

Pesagem + Café da Manhã + Almoço + Café da Tarde + Jantar 21/04/12

Olá meninas,

bom hoje eu acordei tarde, 8h30min e não deu para eu ir caminhar. Ontem fui dormir meio resfriada
e quando o celular tocou as 6h20min, me deu uma preguiça danada e eu
desliguei o despertador, virei para o lado puxei o edredom e dormi. hahaha

Confesso que acordei com a consciência pesada, por não ter feito minha caminhada, mas
como eu fiz tudo direitinho a semana inteira, fiquei tranquilae desencanei. :)

Vamos a pesagem 
e a alegria de hoje:


Uhul! 200 gramas a menos que ontem, estou bastante satisfeita com os meus resultados \o/

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CAFÉ DA MANHÃ:

Meu café da manhã foi de gulosa, mas na medida lógico.

* 1 copo de iogurt light batido com mel
*1/2 copo de gelatina zero
* 1 pratinho de mamão picadinho
* 1 fatia de bolo de fubá light


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ALMOÇO:


Aqui eu achei que exagerei, misturei batata doce com arroz,
mas estava com fome hoje, mas na hora que eu fui comer me deu uma consciência 
pesada e eu deixei o arroz e feijão de lado e comi o frango e a batata doce.

* 2 pedaços de filé de frango feito sem gordura
* 2 colheres de arroz branco  (NÃO COMI)
* 1/2 concha de feijão (NÃO COMI)
*3 pedaços de batata doce

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CAFÉ DA TARDE:


Gentem, como amiga de vocês está esfomada hoje :O
Deve ser também porque hoje aqui no Rio Grande do Sul está friozinho e chovendo muitoooo.
O que é um perigo para qualquer dieta.
Tô me segurando como eu posso hahaha..

Meu café foi:
* 1 banana caturra emagadadinha com canela e semente de chia
* 1 pacote de Flay Toast (70 cal. o pacote ) com maionese light (30 cal. a colher)
* 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

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JANTAR:


Eu disse que esse tempinho chuvoso me deixou esganada kkk
Olha bem para o meu jantar...
...olhou? Não é dos mais comportados, mas estava uma delícia kkk

* 3 colheres de arroz ao funghi com salsinha
* 3 colheres de batata palha

Não acho que foi um estrago, mas acho que me dei uma escorregadinha hoje
vamos ver amanhã na balança.
Pode puxar a orelha, mesmo!
Amanhã prometo voltar ao normal: comportada.

Beijos lindas
e Boa Noite!




sexta-feira, 20 de abril de 2012

Café da Tarde + Jantar 20.04.12!!!

Eu disse que voltava! rsrs

Bom lindas, vim trazer para vocês o meu café da tarde e meu jantar. 
Confesso que essa semana andei meio sem inspiração e com excesso de preguiça
para cozinhar. Então repeti muito as opções, mas ainda bem que tudo
estava uma delícia e me senti super satisfeita e tranquila para esperar a próxima refeição, ou 
seja emagrecer sem passar fome.
Vamos lá!
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CAFÉ DA TARDE


* 1 copo de iogurt light batido com mel
* 1 pratinho de mamão picado sem açúcar

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JANTAR


Meninas hoje eu estava com uma fominha agora no jantar 
e eu fiz:

*1 e 1/2 filé de frango
Regadinho na pimenta adoroooooooooooo

Um beijo minhas flores
e até amanhã


Pesagem + Café da manhã + Almoço 20/04/12 !!!

Olá meninas lindonas,

cá estou para mais um dia de comemoração!!!
Vou mostrar:

PESAGEM:


Juro que fiquei de boca aberta quando vi isso hoje,
subi e desci umas 3 vezes para 
ter certeza que estava certo. E para minha alegria estava
certinho sim.

Isso foi bem cedinho, antes da minha aula de jump.
Até me animei a tirar uma fotinho


Por favor ignorem esse "Feliz demais" logo abaixo da data da primeira foto.
Eu ia colocar em cima no meio das duas fotos e não sei como foi parar alí.
Desculpe!

Acho que tem uma grande diferença entre as duas fotos. E isso me dixa cada vez mais motivada e focada.

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CAFÉ DA MANHÃ

Para variar eu esqueci de tirar a fotinho.
Mas vou compartilhar com vocês o que eu comi:

* 1 copo de iogurt light com 1 colher de semente de chia
* 1 pratinho de mamão picadinho

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ALMOÇO

Hoje eu não estava com um pingo de fome na hora do almoço,
mas eu sei que tenho que me alimentar e que não posso pular refeição.
(eu fico repetindo isso para mim, quando não tenho a mínima vontade de comer nada)


* salada de tomate  temperado com sal light, azeite de oliva, vinagre e semente de chia
* 2 colheres de ensopadinho de peixe

Uma delícia!

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Bom meninas por enquanto meu dia tem sido assim,
cheio de comemoração e foco na dieta.

Um beijo grande florzinhas


quinta-feira, 19 de abril de 2012

Pesagem + Almoço + Café da Tarde + Jantar 18.04.12!!!

Oi minhas lindas...

...hoje não tive tempo de postar, mas não esqueci não!

Pesagem:

Meninas estou muito feliz com os resultados que estou tendo.
Desde segunda já eliminei 1 kg redondinho \o/
Bom demais!!!
E hoje tive a sensação maravilhosa de entrar em uma calça 44, simplesmente o máximo 
principalmente pra qum usava uma calça 50. \o/
É vitória em cima de vitória.
Tenho mil motivos para comemorar.
Vamos a fotinho da pesagem de hoje:


\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/\o/

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A alimentação de hoje 19.04.12

Tirei as fotinhos, menos do café da manhã kkkk, acho que estava meio dormindo
ainda e acabei me esquecendo. Mas vou contar o que foi:

Café da manhã:

* 1 copo de iogurt light batido com mel
* 1 pratinho de mamão picado (sem açúcar)
* 1 fatia de cuca integral com castanha do pará

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Almoço:


* 1 colher de arroz branco
*2 colheres de refogado de couve com frango picado
* 3 pedaços de batata doce ( gente eu juro que eram 3 pedaços mas como cozinhou demais ela desmachou e ficou vários pedaços kkk)

Delícia!!!

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Café da Tarde


* 1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
* 1 pratinho de mamão sem açúcar
* 1 pacote de club social

Bom demais!!!

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Jantar:


* 1 omelete de 3 claras e 1 gema com cenoura ralada, tomate picado e salsinha picada

Não preciso nem dizer que a cara desse está muito melhor do que o de ontem.
Mas está delicioso igual e muito leve.
Um ótimo jantar.

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Bom meninas esse foi meu dia
e encerro ele muito feliz
Um beijão meninas lindas



quarta-feira, 18 de abril de 2012

Café da Tarde + Jantar 18.04.12!

Boa tarde lindonas,

Hoje meu café da tarde é simples, mas nem por isso deixa de ser gostoso.
Tento sempre comer uma porção de frutas junto com o café da manhã e o café da tarde, porque
tenho a sensação que assim você não precisa comer muito para se sentir satisfeita e que essa 
sensação dure mais, até a próxima refeição.

Bom vamos a fotinho:


Meu café foi:

* 1 copo de iogurt light batido com mel com semente de chia
* 1 pratinho de melão e morango picadinho

Estava muito gostoso,
e eu que achei que ia passar fome kkkkk
que nada. A semente de chia ajuda a dar uma sensação de saciedade maior.
Terminei meu iogurt empurrando kkkk
o que é ótimo!

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Jantar

Para finalizar o dia eu estava meio na dúvida de o que ia comer. Mas olhando alguns blogs de
meninas que assim como eu estão na mesma luta
vi uma receita de um omelete maravilhoso e super simples.
Tudo certo, arregacei as manguinhas e fui preparar o jantar.
Tudo maravilhoso até que eu fui virar o omelete, meu Deus
ficou pavoroso, mas gostoso. kkkkkkkkkkkkkk

Segue a fotinha da minha arte culinária


Eu disse que ficou com uma cara pavorosa,
essas coisas que exigem malabarismo não são minha praia.
Mas ficou uma delícia.

omelete de 3 claras com: tomate picado, cenoura ralada, salsinha e queijo ralado(pouco)
* 1 bife de lombo de porco

Uma delícia e pouco calórico. Excelente para noite, mas não é ideal comer muito tarde ou
comer e já ir deitar. O horário do meu jantar é 19hs e eu vou dormir lá pelas 23hs.

Bom meninas meu dia foi esse,
desejo uma excelente noite a todas vocês.
Até amanhã
beijos



Pesagem!!!(8) + Almoço 18.04.12!

Oi lindas...

...como disse no post anterior. Estou em uma correria danada, achei que ia dar 
uma acalmada mas que nada
continuo a toda.
Mas eu tinha que vir aqui pra mostrar uma novidade
a vocês que tanto me deixam felizes com os
comentários carinhosos.

Vamos ao resultado de hoje:

Recaptulando: 
comecei a RA dia 05/12/11 com 109 kgs


\o/\o/\o/\o/\o/\o/

Estou muito feliz meninas
acho que estou indo super bem, e o melhor sem passar
fome. Como de 3 em 3 horas e escolho bem os alimentos e graças a Deus
tem dado super certo.

Mais uma vez tenho o que comemorar!!!

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Ah meninas, no café da manhã eu esqueci de tirar foto mas eu comi 
* 1 copo de mingau de aveia

No almoço eu lembrei de tirar a fotinho
vou mostrar para vocês:


Meu almoço foi:

* salada de tomate, cenoura e pepino
* 2 pedaços pequenos de bife de carne de porco

Estava uma delícia.

Agradeço o carinho de todas
é muito importante para mim.


Bom meninas por enquanto é isso.
Até mais...


terça-feira, 17 de abril de 2012

Correria!

Olá minhas lindas...

...nossa estou numa correria danada desde domingo e não consegui atualizar o blog
como eu gostaria, mas acho que a partir de hoje a tarde 
tudo já vai estar mais tranquilo, aí tratarei de atualizar tudo direitinho.
Bom domingo eu dei uma escorregada de leve, teve um almoço com amigos aqui em casa e
eu acho que eu comi um pouquinho a mais do que deveria e também misturei carboidratos como massa e batata. Mas não foi só isso, de tarde comi 1 trufa de brigadeiro. :(

Mas nem tudo é tragédia hahaha
Ontem quando me pesei deu 93.4.
Ou seja, não deu nenhum estrago no meu peso e ainda
eliminei 100 gramas. \o/

Eu estou receosa para a semana da menstruação onde eu retenho líquido e 
chego a aumentar quase 2 quilos. :o
Pois é horrível!
Mas o bom é que quando passa esse período
tudo se restabelece. 

Bom meninas quero agradecer a todas as visitas 
e a todos os comentários carinhosos e motivadores
que recebi.
Muito obrigada meninas vocês não tem idéia do bem danado que me fazem.

Faz tudo valer muito a pena.

Um beijo carinhoso amadas

domingo, 15 de abril de 2012

Antes e durante!

Oi lindas,
agora eu vim trazer para vocês uma fotinho de antes e durante..
Essa foto eu fiz quando estava pesando 95kg (agora estou com 93.5kg)
mas eu quis mostrar porque eu acho que já dá para notar uma grande diferença.
É uma recompensa muito grande para mim ver essa foto, porque eu vejo o quanto ganhei em
resolver mudar meus hábitos alimentares que antes não eram nada saudáveis.

Vamos ver a fotinho:


Pois é meninas essa sou eu antes e durante, nesse processo de emagrecimento.
Eu tenho muito orgulho de ver essa foto.

Espero que vocês tenham gostado de ver meus resultados
e continuem me dando essa força que me dão sempre.
Bj grande e
até mais...

Café da Manhã 15.04.12!

Voltei! kkk

Oi lindas, eu voltei com meu café da manhã...
Hoje acordei com fome
e fui correndo preparar meu café da manhã
e escolhi:

* 1 copo de iogurt light de mamão (51 calorias o copo)
* abacaxi picadinho com canela e chia
* 1 pct. de flay toast light (70 calorias o pacote)

Terminei o café da manhã super satisfeita. Esse flay toast eu nunca havia
experimentado, comprei ontem no supermercado e me chamou atenção pela quantidade de
calorias que eu achei pouco comparado ao mesmo pacote de bolacha club social integral que é 117 calorias.

Bom tirei a fotinho para mostrar a vocês:


Deixei uma fora do pacote para mostrar o que seria. Olha nem eu sei explicar bem o que é kkkk
só sei dizer que é melhor do que aquelas torradinhas sabe?!
Dentro do pacotinho vem 6 bolachinhas dessa.
É uma ótima opção. Na embalagem diz que é fonte de fibras, o que é mais um ponto positivo.

Bom lindas, foi isso
até mais...
Bju

Pesagem!!!(7)

Bom dia meninas!

Que domingão lindoooooooo,
eu acordei um pouquinho melhor hoje, mas não consegui sair
para caminhar como gostaria. Mas amanhã tem aula de jump, vou fazer a aula
com força total!
Bom hoje a balança resolveu sorrir para mim novamente
fiquei muito feliz.

Vamos aos resultados então:

Recaptulando: 
comecei a RA dia 05/12/11 com 109 kgs

Hoje dia 15/04/12 estou com:


Meninas fiquei de boca aberta com o resultado achei muito bom.
Já se foram 15.5kg
até o fim de abril eu desejo muito ter saído dos 90,
espero conseguir, vou conseguir!

Até mais lindonas
Beijos

sábado, 14 de abril de 2012

Jantar 14.04.12!

Olha eu de volta!!!

Hoje foi dia de fazer compras e eu fui numa animação só, porque eu já estava sem opções
para minha RA. E eu pensando no que eu ia fazer para o jantar.
Ai meu marido teve uma excelente idéia, comprou aqueles
pacotinhos de risoto da Tio João. Eu nunca tinha experimentado, mas como ele
disse que iria preparar eu topei na hora.

Meninas eu adorei o risoto, mas confesso que eu fiquei me sentindo um pouquinho
culpada, mas aí relaxei porque hoje é sábado e depois de ter feito tudo perfeito a semana toda eu mereço uma vez um brinde neh.

Meu jantar foi:

* 3 colheres de risoto valligiana
* um punhado de batata palha

Eis a fotinho:


Não sei se foi uma pisada na bola ou não, porque jantei cedo (19hs) 
mas vou ficar com a consciência tranquila.

Um beijo grande...


Café da tarde 14.04.12!

Oiiiiiiii,

meninas agora a tarde me deu uma fomeeee
que tenho que me controlar. Sabe como é mulher de dieta e na TPM kkkk.
Então fui correndo para cozinha preparar meu café da tarde,
super consciente do que eu quero. É incrível como só veio
coisas engordativas na minha cabeça.
Mas consegui vencer esses maus pensamentos e preparar um café light para mim.

Os escolhidos foram:

* 1 copo de iogurt light
* 1 pratinho de abacaxi com canela
* 1 pct. de club social integral

Segue a fotinho


Só para variar estava uma delícia...
...e matou minha super fome kkkkk


Até mais lindas
Beijos


Almoço 14.04.12!

Oi lindas,

devo confessar que hoje não estou nos melhores dias
estou enjoada, com cólica, sem paciência e estressada, tudo junto e misturado.
E no almoço sem a mínima fome tratei de fazer um:

* purê de batata inglesa
e só

trouxe a fotinho para vocês


Ai meninas eu adoro purê de batatas mas evito de comer
porque acho a batata um tanto calórica, mas
hoje estando nesse estado não
pensei em nada melhor.


Até mais...
Bjus

Café da Manhã 14.04.12!

Olá meninas linda,

hoje acordei com uma tremenda cólica Aff... Ninguém merece!
Não fui fazer minha caminhada por isso e também porque estava chovendo.
Mas confesso que senti falta.

Como estava enjoada por causa da cólica além de acordar mais tarde 8h30min,
eu também não estava com fome, mas como não se pode deixar de comer preferi
comer:

* 1 copo de iogurt light de mamão (sempre neh kkkk)
* 1 pratinho de melão e morango picadinho

Segue a fotinho:


Optei por não comer o pão, a cuca, ou a bolacha. Mas não deixei de comer. \o/
Meninas eu me pesei hoje, mas mantive o peso de ontem. O que é ótimo também porque
não engordei nadinha.

Então é isso, até mais florzinhas...